孕婦吃綠豆粥的功效與作用
本文已影響7.73K人
本文已影響7.73K人
孕婦吃綠豆粥的功效與作用,大家都知道孕婦在懷孕的時候會有很多的食物禁忌,因此在食用的食物上需要格外的注意,畢竟有很多的食物會對孩子造成影響,下面小編帶大家簡單瞭解一下孕婦吃綠豆粥的功效與作用.
孕婦吃綠豆粥的功效與作用1
1、解暑降火:綠豆有非常好的清熱解暑效果,孕媽媽在夏季這樣的高溫季節適量地喝些綠豆粥,可有效的趕走燥熱,煩悶等不適感,而且還能防治中暑與孕期上火。如果想要有更好的清熱解暑效果,可以將綠豆洗乾淨,用大火煮沸,注意不要煮太久,這樣熬出來的湯,比較清澈,更清熱解暑。
2、解毒排毒:綠豆是一種解毒效果非常好的食物,而綠豆的清熱之功效主要在皮,解毒之功效在內,若是爲了更好的清熱解毒,最好把綠豆煮爛吃,煮出來的綠豆粥比較渾濁,消暑作用會差一些,但是清熱解毒作用更強,有利於去除胎毒。
3、緩解便祕:孕期便祕是很常見的事,而綠豆最主要的作用就是可以清熱解毒,孕婦適量喝綠豆粥不僅可以有效防治孕期上火,還有可改善孕期便祕問題,且一定程度上還能美容皮膚。
4、其他作用:綠豆營養價值較高,含有的多種營養對維持與促進生理機能都有幫助,還能治療動脈粥樣硬化,減少血液中的膽固醇,並且有利肝臟保養等。
孕婦喝綠豆粥的禁忌
1、孕早期不宜喝:由於孕早期時,胚胎着牀還沒有非常的穩定,而綠豆比較涼,所以孕期前三個月最好是不要喝。
2、不宜過量喝:孕婦特別要注意不能過量進食,否則會給身體以及胎兒帶來不良影響。如果身體已經出現了胃腸薄弱、畏寒、腹瀉等症狀,最好不要喝綠豆。
3、體寒,體虛不宜喝:如果孕媽媽的體質本身比較虛弱,或是體質要偏寒一些,這種情況也不建議喝綠豆粥,容易引起腰腿冷痛、腹痛等症狀。
4、煮熟才能喝:未煮透的綠豆腥味強烈,而且寒性很大,食後易噁心、嘔吐,孕婦一定要注意。
5、不要直接空腹喝:綠豆比較寒,孕婦注意不要空腹的時候直接喝,最好先吃些東西墊墊肚子現喝。
6、不要頻繁喝:綠豆粥除了一次不能喝太多外,每次一小碗就好,還要注意不能頻繁地喝,每週最多2-3次。
雖然綠豆會給懷孕以後的女性帶來很多不錯的效果,比如說可以緩解便祕,降低內火,但是對於體寒虛弱的女性是非常不適合進食的,而且,因爲綠豆的特性,懷孕以後的女性,也不適合過多的'進食,更不適合空腹食用,這些食用方式,都會對胎兒和女性身體帶來不好的影響。
孕婦吃綠豆粥的功效與作用2
綠豆是孕婦理想的食品賴氨酸是人體必需的氨基酸。它是合成蛋白質的重要原料,可以提高蛋白質的利用率,從而增進食慾和消化功能,綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質,綠豆性味甘寒,有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫,是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。
孕婦可以吃綠豆嗎
孕婦是可以吃綠豆的,綠豆富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。中醫認爲,綠豆性味甘寒,有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。孕婦在夏季適當吃綠豆可以起到清除胎毒、補充營養作用,是補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。
孕婦吃綠豆的好處:
1、綠豆含有豐富的優質蛋白,孕婦吃綠豆,可以補充優質蛋白,提高身體免疫力,增強自身抵抗力,減輕身體疲勞感。
2、綠豆含有豐富的磷,孕婦吃綠豆,可以補充磷,促進神經的興奮,補充精力,保持活力,增進食慾,改善胃口。
3、綠豆含有豐富的膳食纖維,孕婦吃綠豆,補充膳食纖維,滋潤腸胃,可以促進排便排毒,改善懷孕常有的便祕症狀。
4、綠豆有利於排尿祛溼,孕婦吃綠豆,促進排尿祛溼,減輕身材的水腫現象。
5、綠豆含有豐富的鉀元素,孕婦吃綠豆,補充鉀元素,可以維持身體基礎代謝率,還可以明目。
6、綠豆含有豐富的鈣物質,孕婦吃綠豆,補充鈣物質,還可保護骨骼的健康。
要注意的是,孕婦吃綠豆好處雖多,但綠豆性涼,如果是天生體寒、常年腹瀉的孕婦,不宜食用綠豆。
綠豆的功效與作用
綠豆中賴氨酸的含量高於其他作物。賴氨酸是人體必需的氨基酸。它是合成蛋白質的重要原料,可以提高蛋白質的利用率,從而增進食慾和消化功能。可促進發育、提高智力、長身高、增體重,故被稱爲營養氨基酸。
此外,綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。傳統醫學認爲:綠豆性味甘寒、無毒,有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養顏之功效。
孕婦吃綠豆的注意事項
綠豆好處雖多,但畢竟是涼性食物,孕婦吃綠豆吃綠豆時應注意以下事項:
1、綠豆性涼,天生體寒,脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。正在腹瀉的患者,不能吃綠豆。
2、如果孕婦正在服用藥物,特別是一些溫補的藥物,應避免食用綠豆食品,以免降低藥效。
3、未煮爛的綠豆腥味強烈,食後易噁心、嘔吐。孕婦應避免食用未煮熟的綠豆。
孕婦吃綠豆粥的功效與作用3
懷孕能吃綠豆粥嗎
綠豆中含有人體必需的賴氨酸,它是合成蛋白質的重要原料,可以提高蛋白質的利用率,從而增進食慾和消化功能。賴氨酸可促進發育、提高智力、長身高、增體重,故被稱爲營養氨基酸。且綠豆營養價值很高,蛋白質、鈣質、鐵質和磷的含量均屬上乘,這些對促進和維持機體的生命發育及各種生理機能都有一定的作用。
孕婦雖然可以喝綠豆粥,但建議孕媽考慮自己的體質,適量食用。綠豆畢竟是涼性食物,脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。服藥特別是服溫補藥時不要吃綠豆食品,以免降低藥效。未煮爛的綠豆腥味強烈,食後易噁心、嘔吐。
孕期前三個月,最好是不要喝綠豆粥,因爲綠豆粥中含有大量的維生素A,此時喝綠豆粥會影響胎兒的發育。過了三個月後,胎兒發育逐漸趨於穩定,這時候就可以喝綠豆粥了。但不能沒有節制地喝,因爲綠豆屬於涼性,喝多了會使孕婦身體變得陰虛,尤其是體虛的孕婦特別要注意,並且當孕婦有患胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症時應禁食綠豆粥。
綜上所述,孕婦可少量喝些,但不適合長期喝。綠豆屬陰,對於那些脾胃虛寒的人來說不適合長喝。
紅豆薏米粥的功效與作用
孕婦吃紅豆小米粥的功效與作用 吃粥對孕婦的好處講解
綠豆麪膜的自制方法 綠豆麪膜的功效與作用
綠豆湯的功效與作用-綠豆湯的做法
薏米紅豆百合蓮子粥的功效與作用
黑綠豆作用與功效
綠豆百合湯的功效與作用及禁忌
在孕期的孕婦能不能吃綠豆粥
紅豆黑米蓮子粥的功效與作用
吃綠豆粥有什麼好處?綠豆粥的功效與作用
綠豆糖水的功效與作用
孕婦吃芒果的功效與作用
綠豆粥孕婦可以吃不
孕婦吃芒果乾的功效與作用
豆漿大米粥的功效與作用
黑米紅豆粥的功效與作用
孕婦吃葡萄乾的功效與作用點
孕婦吃青果的功效與作用
紅豆粥的養生作用與功效
南瓜小米紅豆粥的功效與作用
薏米紅豆粥的功效與作用
糙米紅豆粥的功效與作用
綠豆芽的功效與作用及營養價值
南瓜紅豆粥的功效與作用
紅豆粥的功效與作用及禁忌
黑綠豆的功效與作用是什麼
孕婦吃燕窩的功效與作用
楊桃的功效與作用吃法孕婦可以吃嗎
孕婦吃山藥的功效與作用及禁忌
紅豆蓮子粥的功效與作用
孕婦可以吃油豆腐嗎 油豆腐的功效和作用
綠瑪瑙的功效 綠瑪瑙的功效與作用
紅豆八寶粥的功效與作用