女性辟穀的最佳時間是什麼時候 女性辟穀期間注意事項
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【導讀】:辟穀是一種另類養生法,據說有利於身體健康,那麼女性辟穀的最佳時間是什麼時候?女性辟穀期間注意事項有哪些?下面和愛秀美小編一起來看看吧!
女性辟穀除了生理期外,其他時間都可以辟穀。
爲什麼我選21天?由於我是女性的侷限,每個月都會有生理期,生理期最好不要辟穀,除去生理期,我想最多就是21天,再有我們血細胞的形成,整個身體一次性血細胞,血液的完全交換也是21天,所以我作爲一個女性來說,辟穀我選擇最長21天。
養立法師說,個人說法不一樣,個人體驗不一樣,我體驗過三週,我只說我自己的事,我一再強調,我可能說的對的地方,是我學習到的,錯的地方也是我自己沒有悟到的。因爲辟穀,很多人一年四季都在闢,這僅僅是我個人的意見,辟穀的時間最好選擇在安居的時候,從五季上面來說,一年不是四季,是五季,春季、夏季,長夏以後是秋季和冬季,在夏季的時候是火,火紅的柿子、火紅的草莓,都是在火紅的五月生長。我不知道大家有沒有燒過柴火竈的火,火怎麼樣才能大?第一,風;第二,虛,太虛了不透氣。所以我覺得辟穀身心修養最好的時間是在夏季,因爲太陽給我們的能量,我們可以吸收。第二,我們消耗的體能相對較低,第三,火虛一下,對未來脾、土的培養是有好處的,所以我自己個人選擇是在夏季來辟穀,尤其是在安居期間,我們基本不外出的時間。
服氣是辟穀的前提,練辟穀者必須先練服氣。
辟穀層次要逐漸提高,確定辟穀時間要量力而行。
低層次的辟穀可吃點水果。
辟穀時要儘量避免不蹲,如下蹲後應慢慢立起,睡在牀上也要慢慢的起來,不要急速爬起,過分劇烈的動作也要避免。
辟穀後舌苔變厚,口中吐臭氣,皮膚也會有酸臭 味,小便變黃變濁,無大便或拉稀便如便似醬油狀、柏油狀,這些都是正常現象,是身體排 毒的表現。如原來便祕者可服點瀉藥以求把宿疾瀉掉,一般的辟穀腹瀉是不必用藥調治的,毒氣瀉光腹瀉就會停止。
辟穀時會有氣衝病竈反應,在正邪相博之時病會有加重或把隱病激發出來,出現這種現象時要正確理解,不要害怕有此反應是身體好,氣感強、祛病快的表現。
辟穀者要樂觀豁達,心平氣和,整個辟穀期間都要保持心情樂觀和情緒穩定。
所功辟穀,古今都極爲重視。從實踐中,體會到中國的辟穀術具有西方絕食療法的優點而避免了它的缺點。
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