紅毛丹有什麼功效呢
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紅毛丹有什麼功效呢,紅毛丹是一種很受歡迎的水果,它也叫毛荔枝,是一種常見的熱帶水果。從營養分析來看,紅毛丹含有豐富的維生素、下面介紹紅毛丹有什麼功效呢。
紅毛丹有什麼功效呢1
1、提供能量
人體的活動和內部的各種組織器官的運動都離不開能量,尤其是大腦,由於大腦屏障的存在僅葡萄糖等少有的幾種能量載體能夠通過,因此,每天應當適當的攝入葡萄糖,確保大腦的能量充足。
紅毛丹含有較多的碳水化合物,其中大部分是葡萄糖,還含有少量蔗糖,味道甘甜爽口,是理想的補充能量的零食,尤其是辦公室內的腦力工作者適合食用。
2、增強眼睛視力
人的眼睛之所以能夠看到事物,主要是由於視網膜上存在這兩種感光色素,視紫紅質和視紫藍質,其中視紫紅質的合成就需要大量的維生素A的參與。
紅毛丹中含有大量的維生素A,經常食用紅毛丹能有效的爲機體提供充足的維生素A,促進視網膜上視紫紅質的合成,增強視力,尤其是眼睛的暗適應能力。
3、防衰老
人體時刻都需要大量的能量,而機體內部的能利主要是來自由有機物的分解,有機物分解便會產生大量的自由基,有研究表明,自由基是人類的“萬病之源”,也是人體衰老的罪魁禍首。
紅毛丹中含有大量的維生素C,是一種強抗氧化劑,能識別自由基,並將其清除。經常食用紅毛丹能爲機體補充充足的維生素C,及時的發現並清除體內的自由基,減緩人體的衰老。
4、維持體內的正常代謝
人體內部的各種代謝功能都離不開維生素B族的協調,維生素B不是某一種維生素,其包含有維生素B1、B2、B3、B5、B6、B9以及B12等多種維生素,維生素B族在人體內發揮作用是一種融合作用,相輔相成。
紅毛丹中含有大量的維生素B,常食用紅毛丹能補充維生素B,促進機體內部的各種代謝穩定持續進行,對糖代謝、蛋白質代謝、脂肪代謝等都有很好的`調節作用。
5、調節滲透壓
人體的內環境是處於中耳電荷動態平衡的狀態,這時細胞能夠正常代謝和生存的前提,紅毛丹中含有大量的鉀元素,是機體內部環境的重要電荷離子,不當參與調節細胞內外的電荷平衡,也是內環境滲透壓的主要調節元素,更是神經系統維持正常工作的重要信號傳遞因子。
6、防治骨質疏鬆
紅毛丹中含有較多的鈣質,常食用紅毛丹能有效的補充機體的鈣質不足,促進骨骼的生長髮育,提高身體骨峯值,以及爲老年人補鈣,有預防和治療骨質疏鬆的作用。
7、吃紅毛丹的注意事項
1、紅毛丹要即買即食,不宜久藏,在常溫下經3天即變色生斑。若量多過剩時,可密封於塑膠袋中,放冰箱冷藏,約可保鮮l0天左右。
2、紅毛丹的果殼較荔枝厚,用指甲剝會傷害手指,而且也不衛生,正確的方法是用兩隻手上下握住,像開瓶蓋一樣將它旋開。
3、紅毛丹屬溫性水果,多吃容易生熱上火,故平常有口乾舌燥、扁桃腺發炎、臉長青春痘、高血壓壓、牙周病、口臭強烈、便祕、痔瘡、熱咳等熱性病者不宜多吃。
4、紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜,和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的,吃到肚子裏會劃破腸胃內壁,食用時一定要將這層膜剔除乾淨。
紅毛丹有什麼功效呢2
紅毛丹選購指南:
毛刺柔軟,果皮顏色爲桃紅色或者金黃色就是熟的,基本上和挑選荔枝的標準一樣。
紅毛丹有什麼營養價值
富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素,長期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強人體免疫力。 紅毛丹外觀美,營養豐富,富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素,主要品種可食部分佔41%-47.3% ,味甜至酸甜,帶荔枝或葡萄風味,可口怡人。紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質,如磷、鈣等。其性味甘溫,果肉甘香甜美厚而多汁,還有人稱它爲中國嶺南的荔枝,更有毛荔枝的別名。
長期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強人體免疫力。它含有豐富之鈣質,磷質與維他命C。紅毛丹果實營養豐富,供鮮食和加工制罐頭,此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。種子含脂肪37%,油可制肥皂;樹皮和樹根含單寧及皁苷,新梢可作染料。此外,果樹還可作爲園林觀賞樹木。 紅毛丹含有豐厚的維生素如維生素A,維生素B、維生素C,和豐厚的礦物質如鉀、鈣、鎂、磷等,具有滋養健壯、補血理氣.健美髮膚之成效。紅毛丹熱量頗高,能加強疾病扣抗力、增補膂力,改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高,有助於改善頭暈、低血壓等。
紅毛丹功效
清熱解毒
紅毛丹能清心瀉火,清熱解毒。
增強人體免疫力
紅毛丹果肉含有葡萄糖、蔗糖,豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質,能增加人體免疫力。
潤膚養顏;消除鄒紋,增強皮膚彈性。
豐富的鈣質
紅毛丹含有豐富的鈣質和磷質。
補鐵
紅毛丹含鐵量很高,能改善頭暈、低血壓等。
注意事項
紅毛丹是溫性水果,多吃容易上火 。
紅毛丹的吃法
紅毛丹就像長毛的荔枝。吃法和荔枝也很像,果肉也很像。吃紅毛丹要用牙慢慢輕輕地一層一層咬,如果心急大力那就會核散膜碎,膜肉相連了。或撥開柔軟的毛刺輕輕一擠,白色透明的果肉就露出來了,直接往口裏一送,滿口清甜。
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