夏季吃紅毛丹會上火嗎 一天吃幾個紅毛丹合適
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【導讀】:紅毛丹又名韶子,毛荔枝,殼紅肉白,營養豐富、爽脆清甜。但是紅毛丹的旺季在夏天,那麼夏天紅毛丹吃了會上火嗎?一天吃幾顆纔算合適呢?
據醫生介紹,紅毛丹是一種營養價值非常高的水果,但是不建議多吃,要適量的吃,否則會容易上火。紅毛丹與荔枝都含很高的果糖,故胃熱人士不宜多食,否則會出現上火的症狀。紅毛丹的營養價值和功效非常的多,是非常好的水果,但是吃多了真的是會上火的,所以我們要適量的吃,可不能因爲貪吃而造成不必要的麻煩。
紅毛丹既不是熱性水果也不是涼性水果,而是溫性水果。因爲紅毛丹含有的果糖較多,人體通過消化葡萄糖產生身體所需要的能量,而果糖則會佔據葡萄糖的工作空間。果糖不能被人體直接吸收利用,還需要轉化爲葡萄糖,這就使得身體機能中能量轉化的效率降低,身體裏的能量供給跟不上,因此就有了“上火了”的感覺。
紅毛丹建議一天吃5-8個左右最合適。屬於熱性水果,在很多地方也有毛荔枝的俗稱,其與荔枝一樣不能多吃,一次吃5-8個適宜,多吃容易上火,而且對於一些因內分泌失調引起的臉上長痘,或是消化潰瘍等症狀者不建議吃,以免火氣加重,甚至加重胃病。紅毛丹很多人在吃的時候,忍不住咬一大口,結果把核皮也吃進嘴裏,影響口感。對於紅毛丹的核是不建議吃的,一般吃紅毛丹時候要輕輕的一層一層的咬,果肉太薄若是咬大口就會導致核散膜碎,核膜與肉相連了。
紅毛丹的好處也是非常多的。1.紅毛丹果實營養豐富,供鮮食和加工制罐頭,此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。2.紅毛丹果殼洗淨加水煎煮當茶飲,可改善口團炎與腹瀉。3.紅毛丹植株的樹根,洗淨加水熬煮當日常飲料,能降火解熱。4.其樹皮水煮當茶飲,對舌頭炎症具有顯著的功效。
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