燕窩堅持吃三個月的效果
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燕窩堅持吃三個月的效果 如果說三個月能給你一個健康的身體和紅潤的氣色,而且並不累,你是否願意堅持?只要連續吃三個月的燕窩就可以做到。下面我來分享一下燕窩堅持吃三個月的效果。
燕窩堅持吃三個月的效果1
1、滋陰養顏
保持皮膚光澤、延緩皮膚鬆弛、預防細紋,對於女性而言,滋陰尤其重要,陰氣虛弱的話,容易出現一系列亞健康症狀,常有人說,XX食物滋陰養顏,女人要多吃,其實燕窩就是養陰小能手,另外人體皮膚的更新週期至少28天,調整皮膚狀態最快的辦法是用藥,用藥效果快,可也最傷身體,燕窩藥食同源,有藥品的修復作用,卻沒有藥品帶來的副作用,通常堅持食用燕窩3個月及以上,皮膚改善效果最明顯。
2、改善精神狀態
睡眠質量明顯提高,根據現代科學研究和吃燕窩的例子表明,吃燕窩最先感受到的是睡眠質量得到改善,若你臨睡前2小時吃一盅燕窩,當晚的睡眠質量明顯變好,
另外,燕窩還具有調節腦疲勞,減緩神經勞損的作用
3、堅持吃燕窩,提高抵抗力
抗氧化,增強免疫力,唾液酸是燕窩中主要的生物活性成分,含量高達8%—10%,唾液酸除了能夠調理神經緊張之外,還對人體生理和生化功具有重要的調節作用
動物實驗表明:唾液酸能抗氧化,抑制由於過氧化氫引起的細胞死亡
能輔助T淋巴轉化,增強免疫力
4、堅持吃燕窩,燃燒脂肪
瘦身減肥、補充能量,燕窩中的膠原蛋白,能增強和延長分解代謝(燃燒脂肪)過程,達到化解脂肪、減肥的目的,另外,燕窩是「高蛋白、低脂肪」的補品,長期進食燕窩也不會增加體內的脂肪,根據調查表明,許多明星減肥期間,都會大量進食燕窩補充能量、燃燒脂肪
5、堅持吃燕窩,調節腸胃
更利於人體營養吸收,俗話說「十人九胃」,腸胃不好,再好的營養也不被吸收,很多古書記載燕窩調理腸胃功效顯著,燕窩能使金水相生,腎氣滋於肺,而胃氣亦得以安,食品中之最馴良者,曹雪芹的《紅樓夢》裏,薛寶釵就就曾建議過林黛玉選擇吃燕窩作爲補養品
6、堅持吃燕窩,產後修復
幫助傷口癒合,大補元氣,燕窩中的EGF,能夠有效促進皮膚修復和再生,修復淡化妊娠紋,另外產婦由於分娩會大傷元氣,燕窩是良好的溫性滋補佳品,循序漸進的調養,可讓產婦的身體和精神得到較好的恢復
燕窩堅持吃三個月的效果2
1、還原健康真我
堅持30天以上:你會感到疲勞正在漸漸遠離你…
爲工作奔波的人很容易精力透支,導致精神不振、氣色不佳等情況。燕窩含有豐富的活性蛋白和礦物質及碳水化合物,可以爲勞累的身心補充營養,調節內分泌,讓你活力滿滿!
建議與核桃、枸杞、梨等有助於緩解身體各機能疲勞的食材搭配,可以有效對抗疲勞,提升精力!
堅持60天以上:你會覺得焦慮和壓力漸漸得以釋放…
現代人經常熬夜、應酬,肝功能會逐漸減弱,產生肝火,容易出現易怒、失眠等症狀。而脾胃和肝兩者之間是相互約束的。燕窩滋陰養胃,脾胃好了,肝也跟着好起來。另外,適當的吃點燕窩甜品,也可以舒緩緊張的情緒。
建議與香蕉、牛奶等可以振奮精神、抗焦慮的食材搭配,可以有效淨化繁雜思緒、提神又醒腦!
堅持90天以上:你會感覺自身的免疫力在漸漸提升…
生活節奏加快,許多現代人都處於亞健康狀態,會容易免疫力低下。燕窩富含的唾液酸可以有效阻止病菌入侵人體,形成強而有力的“盾牌”,保護人體,從而達到增強人體免疫力的'作用。
建議與西洋參、雞蛋、小米等有助於增強體質。提高免疫力的食材搭配,可以有效防止流感病毒的入侵,增加元氣,消除亞健康狀態。
2、延緩肌膚衰老
堅持30天以上:你會發覺肌膚開始潤滑了
想要防止肌膚下垂、鬆弛等肌膚問題的出現,當然要從修復肌膚受損細胞和增加膠原蛋白開始。燕窩中的表皮生長因子能促進肌膚再生;當中的膠原蛋白,能增加肌膚貯水量,保持水潤彈性。
建議與銀耳、百合等對肌膚有益的食材搭配,可以有效養出水潤肌,令肌膚更緊緻光滑。
堅持60天以上:你會感到臉上的斑點沒以前那麼深了。。
所謂一白遮百醜,要想有嫩滑白皙的肌膚,就得將體內的黑色素清出體外,燕窩中的表皮生長因子能能刺激肌膚細胞的再生和修復,改善色素沉澱和色斑,促進皮膚微循環,令肌膚保持白皙嫩滑。
建議與番薯、燕麥、草莓等有助於通腸的粗纖維食物搭配,可以有效清除體內黑色素,減少色素沉着。
堅持90天以上:你會看到自己的臉色在慢慢的變好…
爲肌膚注入好氣色,呈現白裏透紅的狀態絕對能大大減齡哦。燕窩能調節內分泌,促進微循環,體內循環好了,自然能收穫紅潤的好氣色。
建議與紅棗、紅糖、黑芝麻等有助於補氣血的食材搭配,可以有效改善暗黃臉色,還你健康好氣色。
3、帶來好“孕”氣
從備孕到產後,堅持食用燕窩1年以上,會有驚人效果:
備孕前堅持90~180天以上:你會感到自己的體質在逐漸變強…
女性免疫力差、宮寒等情況都會影響受孕。吃燕窩補充“唾液酸”和“蛋白質”,能增強自身免疫力,身體調整到最佳狀態;還能夠養血暖宮,調節內分泌。
建議與紅小豆、山藥、紅棗等有助於益氣健脾、暖宮補血的食材搭配,可以有效改善體質、養宮養血。
懷孕堅持90天以上:你會發現疲倦感在慢慢減少…
孕媽媽在孕早期、孕中期、孕晚期的三大階段中,身體都會發生一定的變化,如果懷孕期間可以堅持食用燕窩,不僅能增強孕婦自身的免疫能力、皮膚更白皙細膩,還能爲胎兒快速提供營養補給。同時還能還能減弱妊娠反應,睡得更安穩。
建議與蓮子、火龍果、蜂蜜等有助於養心安神、補充葉酸、調理腸胃的食材搭配,既能攝入營養元素,又能減輕孕媽的疲勞現象。
產後堅持30天以上:你會感到身體的元氣在慢慢的恢復…
產後媽媽元氣大傷,又不適合大補,燕窩性平味甘,不溫不燥不寒涼,非常適合產後女媽媽食用。
燕窩堅持吃三個月的效果3
燕窩的做法
1、冰糖燉燕窩
準備食材如下:燕窩5克,冰糖20克,純淨水適量
具體做法如下:將白燕盞用純淨水泡發4小時左右,取出用小攝子夾出比較明顯的絨毛,用手順着紋路撕成細條,再接着泡發4小時,中途要換兩三次水,並漂洗和挑出浮毛,將泡發好的燕窩倒入燉盅中,加入適量純淨水,剛浸過燕窩即可,再加入冰糖,蓋上燉盅蓋子,放入鍋中,鍋裏面的水到燉盅1/3就可以,蓋上鍋蓋,先大火煮沸,然後轉最小火,燉30分鐘左右,燉好後,表面呈現少量泡沫,有點沸騰、黏稠感,聞起來有蛋清香味即可!
2、雪梨燉燕窩
準備食材如下:燕窩5克,雪梨一隻,枸杞10粒,大棗一枚,蜂蜜2湯匙
具體做法如下:燕窩一盞,泡發燕窩,用純淨水泡發,天然燕窩泡發2/3個小時就可以了,燕窩泡發好以後,根據燕窩的紋理一條條撕開,小細毛和小黑點手工挑出來,將雪梨/3之處切開,把梨中間挖了,1克燕窩40毫升水放到雪梨中間,放入枸杞,大棗,然後把挖出來的梨肉切成丁或塊也放進去,放蒸鍋裏蒸半個小時,可根據自己口味選擇是否再加入冰糖或者蜂蜜即可!
3、木瓜燉燕窩
準備食材如下:燕窩5克,木瓜1個,冰糖5克,椰汁適量
具體做法如下:把木瓜切開,木瓜肉切開備用,把準備好的燕窩泡水,水蓋住燕窩泡發4小時,等燕窩泡發好之後,收工去掉燕毛,把燕窩撕成絲條狀,把洗乾淨的燕窩放入燉盅裏,可以適當加一點椰汁蓋住燕窩。然後放入鍋內,鍋的水不超過燉盅三分之一,先大火燒開,然後小火燉30分鐘,把燉好的燕窩倒入之前準備好的木瓜裏,放入蒸鍋蒸30分鐘即可!
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