西瓜有什麼好處

西瓜有什麼好處，西瓜爲夏季水果，別稱夏瓜、寒瓜等，生食能解渴生津、解暑熱煩躁，有“天生白虎湯”之稱。下面小編通過以下文章和大家講解一下西瓜有什麼好處，對身體有什幫助。

西瓜有什麼好處1

西瓜是熱性還是涼性

西瓜是涼性水果。西瓜的營養價值非常高，有生津除煩、止渴解暑、清肺胃幫助消化的作用，對非痰腎炎、非糖尿病的高血壓有食療作用，還能對黃疸、小便不利、中暑、解酒、口鼻生瘡有積極的輔助作用。但由於屬於涼性水果，所以不能食用太多，否則會刺激腸道引發腹瀉，造成消化不良。另外，腸胃虛弱，患有消化性潰瘍、脾寒虛弱的人等腸胃抵抗力不行的人，則應該少吃西瓜。

吃西瓜有什麼好處

1、降壓

西瓜中含有蛋白酶，可把不溶性蛋白質轉變爲可溶性蛋白質，其所含的糖甙具有降低血壓的作用，對於由血壓高而引起的頭暈目眩有良好的療效。

2、利尿排毒

西瓜含有的碳水化合物進入到人體內之後，能夠形成滲透性利尿，進而通過尿液帶走大量的熱量。西瓜還能爲機體提供豐富的膳食纖維，通過機械性的刺激腸道的蠕動，在預防便祕的發生方面的作用也會非常的明顯。

3、養顏美容

西瓜中含有營養豐富的.西瓜汁，西瓜鮮嫩的果皮也是可以被食用的。西瓜果皮和西瓜肉都是利於女性的養顏美容，讓我們的肌膚更加紅潤有光澤。

4、解暑生津

西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁飲用，是絕佳的純天然飲品，富含的多種營養素都對人體大有益處。西瓜性寒味甘，生津消渴，適用於暑熱煩躁、口舌長瘡、消渴多飲、咽喉腫痛。

5、消除疲勞

西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發的肌肉無力和疲勞感，驅走倦怠情緒。

6、緩解、治療口腔症狀

西瓜皮還有治療口腔潰瘍的效果，主要方法就是將西瓜皮綠色的部分烘乾，然後研磨成粉末細末，敷在口腔潰瘍的創面，能夠有效消解潰瘍。比如在冬天由於天干喉嚨疼的時候，我們會口含“西瓜霜”，來緩解口瘡、口疳，咽喉炎等症狀。

以上就是爲大家介紹的西瓜是熱性還是涼性相關內容，此外文中還爲大家介紹了吃西瓜有什麼好處，希望可以幫到大家。

西瓜有什麼好處2

西瓜的功效與作用

西瓜的功效：清熱開胃、止渴利尿、促進消化

食物搭配

西瓜+薄荷:調節情緒

西瓜味甘、性寒，有清熱解暑、除煩止渴、通利小便等功效。配合薄荷食用，能改善不良情緒。

西瓜+綠茶:醒腦、提神、鎮靜

西瓜的營養十分豐富，除含有大量水分外，幾乎囊括了人體所必需的各種營養成分。同綠茶搭配食用，可起到醒腦、提神、鎮靜之功效。

西瓜+紫蘇:清熱解暑

西瓜味甘、性寒，有清熱解暑、除煩止渴、通利小便等功效，可緩解暑熱煩渴、熱盛傷津等症；紫蘇也有清熱解毒之功效。故二者共食，輔助食療效更佳。

西瓜+羊肉:導致脾胃功能失調

羊肉性味甘熱；西瓜性寒，屬生冷之品。二者同食不僅大大降低了羊肉的溫補作用，且有損脾胃，對於陽虛或脾虛患者來說則極易引起脾胃功能失調。

西瓜+魚肉:降低鋅的吸收

西瓜中富含水溶性纖維，魚肉中鋅的含量較爲豐富。兩者搭配同食，不利於人體對鋅元素的有效吸收和利用，對身體健康無益。故二者不宜搭配食用。