女人吃甘蔗的好處與壞處

女人吃甘蔗的好處與壞處，都有哪些呢？日常生活中，很多人都喜歡吃甘蔗，因爲它味道甘甜，也有很多保健功效，尤其是對女性朋友很有益處。下面看看女人吃甘蔗的好處與壞處有哪些。

女人吃甘蔗的好處與壞處1

一、女人吃甘蔗的好處

1、預防貧血

女人多吃甘蔗能預防貧血發生，貧血是女人的高發疾病，在平時多讓女人吃甘蔗能吸收豐富的微量元素鐵，可以提高女人身體的造血能力，能從根源上防止貧血發生，平時女人出現面色暗黃，體虛無力和月經不調，等不良症狀時多吃些甘蔗，都能讓症狀減輕。

2、提高身體抗病能力

女人多吃甘蔗還能提高身體的抗病能力，因爲女人吃甘蔗以後，能吸收豐富的天門東氨酸和穀氨酸以及量氨酸，這些氨基酸在被人體吸收後，能促進人體內免疫球蛋白合成，並能加快人體內抗體產生，它對女人經常出現的免疫力低下有一定調理作用，經常吃甘蔗能讓女人身體抗病能力明顯增強。

3、美容養顏

美容養顏是女人吃甘蔗的重要好處之一，因爲女人吃甘蔗以後能吸收豐富維生素和天然葉酸，還能吸收一些抗氧化物質，它既能促進人體皮膚細胞再生和繁殖，又能清除人體內的`自由基，能提高女人皮膚細胞的活性，也能延緩女人皮膚衰老速度，女人經常吃甘蔗會讓膚質變得越來越好，而且能保持皮膚年輕。

二、女人吃甘蔗的壞處

女人平時多吃些甘蔗，對身體不但有好處，也有一些壞處存在，因爲甘蔗是一種高糖食材，女人過量吃甘蔗後會吸收過多的糖分，這些糖分不能及時代謝時就會轉化成脂肪，在女人體內堆積，容易讓女人身體出現肥胖，另外也會讓女人高血糖的症狀高發會對女人身體健康造成不良影響。

女人吃甘蔗的好處與壞處2

（一）吃甘蔗的好處

一、清熱降火

甘蔗性寒，味甘，食用之後可以增加體內的含量之氣，去除體內的燥熱之氣，上火的人羣食用有清熱降火的作用，適合上火咽喉腫痛、口舌乾燥、上火長痘的人羣食用，可以快速緩解身體不適的情況。

二、潤肺止咳

甘蔗入肺經，味甘，性寒，有滋養肺部的作用，可以緩解肺部燥熱的情況，對於肺部燥熱導致的咳嗽有很好的緩解作用，因此因爲肺燥導致咳嗽的女性食用甘蔗有潤肺止咳的作用。

三、潤腸通便

甘蔗性寒，食用有增加腸道滑利性的作用，食用可以滋潤腸道，同時甘蔗中的水分含量很高，食用可以增加糞便的含水量，有利於糞便的排出，因此女性食用甘蔗有很好的潤腸通便的作用。

四、開胃生津

甘蔗中的碳水化合物含量很高，味道甘甜，有促進唾液分泌的作用，可以刺激食慾，有開胃生津的作用，同時甘蔗中含有的水分可以爲人體補充足夠的水分有緩解渴疾的作用。

五、清潔口腔

甘蔗中含有豐富的不可消化的木質素和纖維素，食用甘蔗的方式是嚼食，將甘蔗中的水分都嚼出來，然後吐掉甘蔗渣。豐富的纖維素和木質素在口腔中嚼食的時候可以清潔牙齒和口腔，有預防齲齒的作用。

（二）體寒的女人吃甘蔗好嗎

食物的性質會影響人體的性質，而甘蔗性寒，食用過多會影響體質的情況，導致體質寒涼，如果本身體寒的女性食用過多的甘蔗，有可能會出現腹瀉或者是脾胃虛寒的情況，對身體健康不利，並且例假的時候也容易出現經痛的情況。