孕婦是否可以吃橘子
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孕婦是否可以吃橘子,孕婦可食用的食物都是有講究的,有些水果不適合孕婦食用,但很多人比較難以認識到這一點。本文主要講述孕婦是否可以吃橘子,希望對想要相關知識的人們有幫助。
孕婦是否可以吃橘子1
一、孕婦可以吃橘子嗎
橘子有開胃的作用,對於孕期間胃口不佳的孕媽媽們來說,吃橘子開胃,從而增進食慾,可謂是個不錯的選擇。而且,橘子中含有大量的維生素C,而維C參與人體正常代謝。它可以提高人體的免疫力,是人體中重要的營養物質。孕婦吃橘子,可以補充維生素C,這無論是對於孕婦本身還是對胎兒的生長髮育都有好處。除此以外,孕婦吃橘子還有不少好處,如:改善胃腸道不適症狀,增進食慾;加強營養,提高免疫力;促進通便;降低膽固醇等。
二、孕婦吃橘子的注意事項
雖然孕婦可以吃橘子,但也不能一次性吃太多。因爲橘子吃多了容易上火,孕婦在孕後期又容易發生便祕,所以,孕婦吃橘子要有量的限制。一般來說,孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子,而處於孕後期的孕婦,以2天以上吃1個橘子爲宜。
腸胃功能欠佳的孕婦,吃太多橘子,容易發生胃糞石的困擾;橘子含熱量較多,一次食用過多,會促發口腔炎、牙周炎等症;過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”,出現皮膚變黃等症狀。橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物的孕婦,均應忌食橘子。
孕婦是否可以吃橘子2
懷孕之後飲食很重要,它可以給胎兒增加營養,也對胎兒的身體發育發揮作用。比如,平時多吃補腦的,可以幫助胎兒早點補補腦,對胎兒以後智力發育有幫助。但是,也不是所有的`營養都適合吃,有些食物就不適合吃,那孕婦能不能吃橘子和橙子?
孕婦能吃橘子和橙子,橘子和橙子裏面含的維生素C比較多,而維生素C又與智力有關係,其是能夠給大腦輸送營養的,可能幫助寶寶智力提高。而且吃橘子和橙子也是能緩解妊娠高血壓的。橘子和橙子也有潤腸通便的功效,也能預防孕婦便祕,同時還能緩解孕吐,也能治療孕婦感冒,咳嗽。
但是,孕婦在吃橘子和橙子的時候要注意,一天不要吃的過多,最多吃兩個,吃過多了,容易導致孕婦糖份攝取入過多,容易引發妊娠糖尿病。也不要空腹吃,會刺激到胃粘膜,對胃不利。最好是在飯後1小時再吃。
孕婦在平時要多吃蔬果,多吃瘦肉類,不要挑食,不要吃刺激的辛辣等食物,甜食也少吃。孕婦除了要注意飲食,平時也要做一些家務,活動一下筋骨,比如,如每天擦拭清潔廚房,常常更換牀單,天氣好時,每天散一次步等等,可刺激胎兒的皮膚感覺,幫助胎兒腦部發育。
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