女生補身體的湯有哪些
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女生補身體的湯有哪些,隨着現代社會的高速發展,女性受到的壓力也越來越大,無論是家庭還是工作,加上一些環境的限制,很多女性的身體狀態並不好,那麼女生補身體的湯有哪些?
女生補身體的湯有哪些1
1、女性煲茶樹菇排骨湯補身體
材料:茶樹菇50克,切成小段,略沖洗即可(不要泡)。小排骨200克,切成小塊,去核紅棗10枚,蜜棗1枚,薑片1片。
做法:待鍋中水燒開,將所有材料放入開水中,大火煮15分鐘,再用中火煲30分鐘即可。
功用:消脂、清腸胃,且有瘦身作用。
提示:不吃肉的人可不放排骨,因爲有菇,所以湯也相當鮮香。
2、女性煲西瓜烏雞湯補身體
材料:新鮮西瓜1個(將瓜肉挖出,留少許紅色,將瓜皮切成小塊),烏雞1只,切塊;蜜棗1枚,瘦肉200克。
輔料:生薑1小片。
做法:先將水燒開,將雞塊、薑片、瘦肉、蜜棗放入,大火煮半小時,中火煲1。5小時,這時,將切好的.西瓜放入,再用中火煲半小時即可。最後,根據口味放鹽。
功用:養陰清熱、補益肝腎。此湯對女人來講,堅持長期喝,皮膚就會潤滑。此湯很好看,有紅色、綠色,烏雞又是黑色的,既味美,又滋補。
3、女性煲綠豆蜂蜜湯補身體
材料:綠豆200克,蜂蜜適量。
做法:綠豆洗淨,用涼水浸泡半天。鍋置火上,加入適量清水,放入綠豆,大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。等綠豆湯放置微熱時,調入蜂蜜攪勻即可。
功效:綠豆可增加腸胃蠕動,減少便祕,能有效促進排毒。蜂蜜被譽爲大自然中最完美的營養食品,營養全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。
4、女性煲白裏透紅桑葚湯補身體
材料:水1杯(300毫升),桑葚罐頭適量,檸檬3片(檸檬汁也行)。
做法:水煮開,放入桑葚罐頭略再煮開,盛入杯中。待溫熱時,將檸檬片或檸檬汁放入杯裏,略攪,若味道需濃些的,可再舀入幾調羹桑葚汁調勻即可飲用,桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其爲精華部分)。
功效:美白桑葚湯具有清熱解毒作用,同時又有補血作用。每天1杯,3個月後,肌膚細膩,黑斑漸淡,粉刺消失。
女生補身體的湯有哪些2
南瓜紅糖蜜棗湯的做法
南瓜具有健脾養胃、補中益氣的作用,蜜棗則可以補血,紅糖可以活血化瘀。這三者合用對女性十分適用,可以滋陰養血、補中益氣,還能調理月經等。材料準備:紅南瓜200g、紅糖兩勺、蜜棗數顆。做法如下:首先,將紅南瓜削皮去壤,放水龍頭下衝洗乾淨後置於砧板上,切成小塊備用,然後,再把紅糖以及蜜棗加入鍋中,放入剛剛切好的南瓜,加入一定量的水,蓋上鍋蓋,然後開大火煮沸,後改小火慢燉,等南瓜熟透了便可以了,待湯下降到適當溫度,用碗盛出即可食用。
枸杞紅棗烏雞湯的做法
烏雞具有補中益氣,滋陰補血,抗衰防癌的作用,紅棗則可以補中益氣,養血安神,枸杞可以補血,養眼護目,降低三高,防止衰老的作用,枸杞紅棗烏雞湯可以補氣養血,防止衰老等。材料準備:烏雞、枸杞、紅棗、陳皮、蔥、高良薑。做法如下:先把烏雞處理乾淨,清洗好,再進行切塊,然後把高良薑、陳皮等置於紗布袋中備用,再將蔥清洗乾淨,去掉黃葉,將其打結,將紅棗、枸杞洗乾淨,然後將烏雞,料包、還有蔥等一同放入鍋中,加入料酒和鹽,放入一定量的清水,再用大火煮沸後改小火慢燉,等上30 分鐘就可以出鍋了。
三紅湯的做法
三紅湯指的是紅棗,紅皮花生,還有赤小豆即紅豆,其中紅棗性溫和,可以健脾養胃,生津益氣,紅皮花生能夠補血止血,健脾養胃,紅豆可以促進人體水腫的消除,利尿,健脾養胃等,對體質虛弱、貧血的女性也是十分有好處的。材料準備:紅棗、紅豆、紅衣花生。做法如下:首先將花生和紅豆提前浸泡幾個小時並清洗乾淨,然後將紅棗清洗乾淨,去核備用,隨後將所有材料一同置於鍋內,加入一定量的清水,蓋上鍋蓋。同樣是大火煮沸,小火慢燉,等到食材都煮爛了,關火,待溫度下降後將其盛出食用。
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