腎陽不足有哪些症狀
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腎陽不足有哪些症狀,相信很多人都聽說過腎虛,但是卻不知道腎虛是指腎臟精氣陰陽不足,包括腎陽虛和腎陰虛等。以下爲大家分享腎陽不足有哪些症狀有哪些,快來一起看看吧。
腎陽不足有哪些症狀1
舌頭肥大
因爲體內的水分代謝比較差,很難轉化爲X液而在身體體內各部位沉澱,在舌頭表現就是舌頭變得肥厚、唾液多;因爲舌頭變得肥大且口腔空間有限,舌頭邊沿便會受牙齒壓榨出現齒痕,舌頭的顏色偏淡白,或者青偏暗的顏色。
夜尿多
腎陽虛的人體內缺少腎陽,缺少陽氣與熱量的蒸騰氣化作用,水一進入體內就穿腸而過,直接變成尿液,所以就有夜尿多、頻尿、尿液油膩等明顯症狀。
性格較爲安靜
在陽氣缺乏的情況下,腎陽虛的人的活動力和脈象都相對沉細無力,人的性格就比較安靜內向、不喜歡說話、睡覺的時候喜歡縮成一團取暖。整體來說,心情於其他體質的人比更容易低沉抑鬱,嚴重者可能罹患憂傷症。
性慾減退
因(腎藏精、精生血、血養髮),一旦腎陽虛,就容易引發性慾減退、性功用障礙、腰腿痠痛等現象,腎陽虛也會形成陽虛體質者頭髮營養缺乏,容易零落、分叉、黃軟,以至構成早禿。
膚色暗沉慘白
腎陽虛通常還會影響脾、胃、腎等臟腑,使得其陽氣缺乏,氣血虧少使得臉部肌膚萎黃、慘白,同時還有黑眼圈、口脣黯淡的現象;加上腎陽虛的人本來就容易驚醒,經常失眠所以面容憔悴,所以就算化裝也很難顯露出光澤好氣色。
容易出汗
腎陽虛的人由於心肺功用不好,血液循環有礙,所以脈象沉細無力,大腦也會因缺氧而使得體力不濟、容易疲憊,難以集中注意力。另外,腎陽虛的人也和氣虛體質者一樣,有自汗(動不動就出汗)的現象。
腹瀉
腎陽虛的人的大便多有(完谷不化)的特徵,也就是大便裏會有消化不完整的食物,也就是吃什麼拉什麼,列如吃進去青菜,就拉出菜葉和菜梗來。主要因爲脾陽虛,消化吸收才能差,使得大便稀溏。腎陽虛的人也不能接受吃冰冷食物,容易出現反胃、腹瀉、胃痛等症狀。
手腳冰冷
怕冷和手腳冰冷是腎陽虛比較明顯的特徵,由於身體內缺少熱量用來暖和身體,所以平常後背、腹部、腰膝、手腳等身體部分總會有一陣冷一陣冷的感覺,到了秋季或冬季常常會因爲沒辦法抵禦風寒而感冒。而基於想取暖的本能,喜歡溫熱的飲料,不喜歡喝沒有滋味的白開水。
如何調理腎陽虛
1、精神調養
一定要善於調節自己的情緒,保持一個好的情緒對身體是很有好處的,在遇到一些消極情況的時候,要穩定心神。
2、體育鍛煉
因“動則生陽”,故陽虛體質之人,要加強體育鍛煉,春夏秋冬,堅持不懈,每天進行1~2次。具體項目,因體力強弱而定,如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等,亦可常作日光裕、空氣浴,強壯衛陽。氣功方面,堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。
3、環境調攝
此種人適應寒暑變化之能力差,稍微轉涼,即覺冷不可受。因此,在嚴寒的冬季,要“避寒就溫”,在春夏之季,要注意培補陽氣。“無厭於日”,睡眠時不要讓電扇直吹;有空調設備的房間,要注意室內外的溫差不要過大,同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停,如果不注意夏季防寒,只圖一時之快,更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫所謂的“風痹”病的發生。
4、飲食調養
要多食用一些壯陽的食物,例如羊肉、雞肉等,還可以和一些湯,食療是最健康、最安全的犯非法,雖然見效可能比較慢,但是一定還是有效果的。
5、藥物養生
可選用補陽祛寒、溫養肝腎之品,常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等,成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽虛者,桂枝甘草湯加肉桂常服,虛甚者可加人蔘;若偏脾陽虛者,選擇理中丸,成附子理中丸,脾腎兩虛者可用濟生腎氣丸。
一般腎陽虛對人的影響要比腎陰虛大,人體內陽主陰從,陰陽互根。腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的,在臨牀上無論是腎陰虛,還是腎陽虛,如果虛損到一定程度往往陰損及陽、陽損及陰。因此腎陽虛時間長了會有腎陰虛症狀,所以在補腎陽的時一定要兼補腎陰,做到陰中求陽,而在補腎陰的時候也不能一味的只用補腎陰的藥物。
腎陽不足有哪些症狀2
一、怕冷
腎陽虛的'一個典型症狀就是畏寒怕冷、手腳冰涼,多見於女性,即使是炎熱的大夏天,也會感覺怕冷,到了冬天,就算穿得再多,也是手腳冰涼。
二、性功能減退
男人腎陽虛的主要表現爲性功能下降,容易患前列腺炎等男科疾病,而女子宮寒的比較多,容易出現月經不調、懷孕難、痛經等症狀。
三、舌頭髮白
看看舌頭,如果發現舌質淡、舌苔白、舌體肥胖、舌邊有齒印等症狀,則說明是可能是腎陽虛。
總之,若身體有以上這3個“表現”,那你可能是腎陽虛。
腎陽虛,又稱腎陽不足、腎陽虛衰、命門火衰,多因爲素體陽虛,或者是年老腎虧,甚至是久病傷腎以及房勞過度等原因所致。其中所說的年老腎虧,就是說中老年人容易腎陽虛,因爲人到了中老年,身體物質的消耗小多了,但是身體器官卻在逐漸退化,功能也大不如前,甚至可能已經受到了損傷,導致功能異常,所以往往會出現功能性腎虛,也就是腎陽虛。
對於腎陽虛的食療進補方式,應該是溫補腎陽,儘量不要花大量的錢物去購買保健品,可以多吃一些溫性食物,比如大棗、羊肉、牛肉、海蔘、韭菜、姜等,效果也不錯。若想通過藥補改善腎陽虛症狀,建議去正規的中醫院找有經驗的大夫諮詢。另外,建議腎陽虛的人平時經常活動腰部,比如按摩腰部,即先將兩手搓熱,然後在腰部上下按摩,直到腰部發熱即可,在每天早上起牀前和晚上睡前各按摩一次,對於緩解腎陽虛症狀的效果不錯。
腎陽不足有哪些症狀3
1、腰膝痠軟而痛是因爲腎陽虛衰不能溫養腰腹及骨骼。
2、男子陽痿早泄,女子宮寒不孕是由於腎陽不足,命門火衰,生殖功能減退。
3、久瀉不止,完谷不化,五更泄瀉起因於命門火衰,火不生土,脾失健運。
4、小便頻數,清長,夜尿多則由於腎司二便,腎陽不足,膀胱氣化障礙。
5、浮腫,腰以下爲甚源自於水液內停,溢於肌膚。
6、面色黧黑無澤由於腎陽極虛,濁陰瀰漫肌膚。
7、畏寒肢冷,下肢更甚則因爲陽虛不能溫煦肌膚。
8、精神萎靡是陽氣不足,心神無力振奮。
9、面色白,頭目眩暈由於氣血運行無力,不能上榮於清竅。
10、舌淡胖苔白,脈沉弱而遲均爲陽虛之證。
腎陽不足主要來自先天稟賦,有的是長期服用抗生素、激素類、清熱解毒中藥,或有病沒病預防性地喝涼茶,或者夫妻生活過度等都會導致或加重腎陽不足。腎陽不足的人易肥胖,患痹證和骨質疏鬆等症。
想要調養腎陽不足,有什麼注意事項?
1、飲食調養注意:多吃溫熱食物。
少吃或不吃生冷、冰凍之品。如:柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龍果、馬蹄梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黃瓜、絲瓜、芹菜、竹筍、海帶、紫菜、綠豆、綠茶等。
如果很想吃,也要儘量少吃,搭配些溫熱食物。並且要減少鹽的攝入量,多食溫熱食物:如荔枝、榴蓮、龍眼、板栗、大棗、生薑、韭菜、南瓜、胡蘿蔔、山藥、羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等,適當調整烹調方式,最好選擇燜、蒸、燉、煮的烹調方法。
2、家居環境:注意保暖,不要熬夜。
日常生活中要注意關節、腰腹、頸背部、腳部保暖。燥熱的夏季也最好少用空調,不要做夜貓子,保證睡眠充足,什麼算是熬夜呢?通常晚超過12點不睡覺,就是就熬夜,冬天時應該不超過晚上11點鐘。
3、藥物調養:防止燥熱,平和補陽。
腎陽不足平時可選擇些安全的中藥來保健,如鹿茸、益智仁、桑寄生、杜仲、肉桂、人蔘等,或者可以遵醫囑選用具有溫腎除溼功效的溫腎蘇拉甫片來調理。如果是陽虛腰痛和夜尿多可以用桑寄生、杜仲加瘦豬肉和核桃煮湯吃。
4、體育鍛煉:動則生陽。
故陽虛體質之人,要加強體育鍛煉,春夏秋冬,堅持不懈,每天進行1~2次。具體項目根據自身體力強弱而定,如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、球類活動和各種舞蹈活動等,亦可常作日光浴、空氣浴,強壯衛陽。
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