腸胃不好不能吃什麼水果
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腸胃不好不能吃什麼水果?如今生活水平提高了,人們的飲食也越來越豐富,常常會暴飲暴食,從而導致腸胃出問題。一旦患上腸胃病就不能隨意吃水果了,下面看看腸胃不好不能吃什麼水果。
腸胃不好不能吃什麼水果1
一、獼猴桃:通便但燒心
獼猴桃可以通便,富含維生素C,被稱爲“水果之王”,但是專家提醒,獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產生腹痛、腹瀉等症狀。另外,獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,產生腹痛、泛酸、燒心等症狀,若是在天氣寒冷的季節裏,症狀還會加重。因此,胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
二、鮮棗:好吃但棗皮扎胃
棗有天然“維生素丸”之稱,專家提醒,鮮棗不宜吃太多,否則會傷腸胃。這是因爲大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會刺激腸胃,造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中,而大棗的棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍,會加重疼痛和不適。
三、山楂:開胃易致結石
很多人覺得山楂開胃,酸甜可口,因此一不小心就會吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂,過量吃山楂有可能導致胃結石。因爲山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱,與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石,結石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
腸胃不好不能吃什麼水果2
一、養胃護胃的食物有哪些
1、粥類。
養胃粥類是最好的選擇,經過長時間煮爛的粥很容易被消化,並且容易被腸胃吸收養分,不會給消化系統增加負擔。
2、紅薯。
紅薯本身養胃,其富含的膳食纖維能促進張偉蠕動,消食化積,增加食慾。
3、麪條。
麪條含有豐富的碳水化合物,能提供足夠的能量,其細膩柔軟的質地更容易被腸胃消化和吸收。
二、養胃應該吃什麼水果
1、黃色水果。
黃色水果中類胡蘿蔔素含量比較高,具有抗氧化的生理活性,芒果、橘子、木瓜、柿子等是不錯的選擇。
2、紅色水果。
草莓、櫻桃、提子等水果中含有花青素,是很好抗氧化劑,可以清除人體內的自由基,延緩衰老和抗癌。常吃可以增強人體抵抗力,還可以美容養顏。
3、富含維生素C、E水果。
紅棗、山楂、獼猴桃、龍眼,維生素營養豐富,還能防止敗血症,同時也是天然抗氧化劑。
4、乾果。
含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,能補充人體必須的不飽和脂肪酸,維生素E還是一種抗氧化劑。所以適當的`吃一些乾果,不僅可以養胃還可以延緩衰老哦。
三、養胃艾灸穴位
除了從日常食物攝取以達到養胃的目的外,還有一種健康的養胃方法,那就是艾灸。
中脘穴位於腹部,胸骨下端和肚臍連接線中點,古人認爲這個穴在胃的中間所以叫中脘。而時常艾灸中脘穴有疏肝養胃、消食導滯、和胃健脾、降逆利水的作用,可以緩解治療胃痛、腹痛、腹脹、反胃、食不化、慢性胃炎、胃潰瘍等。
足三裏穴是保健長壽第一大穴,它位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。胃經氣血在這裏形成很大的氣血場,可以通過這個穴道保護腸胃,增進免疫能力,增進食慾和消化能力。
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