洗澡洗得晚溼毒會襲身 杜絕溼氣可以這樣做
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【導讀】:洗澡是日常生活最正常不過的事情,尤其是夏季出了汗之後,洗個澡還能感覺渾身清爽。但你知道嗎?洗澡也是有一定講究的,若是洗得晚還能讓溼毒襲身。趕緊來了解詳細內容吧!
注意!很晚洗澡會導致溼毒入體
每天晚上洗澡是一種不錯的清潔身體,以及放鬆心情的方式,但你要是在晚上九點之後去洗澡,那就不是養生,而是在危害身體健康,容易導致溼毒進入身體中。
因晚上九點後身體的陽氣會逐漸減弱,身體防禦能力較弱,如此時洗澡,很容易讓溼氣進入到體內,危害健康。
親們在日常洗澡時,最好是在晚上九點之前,又或者放在第二天的早上,在這個時間段中洗澡就可以防止溼氣進入體內。
平時怎麼做可防溼氣上身?
室內注意通風散氣
保持室內環境的乾燥,經常通風散氣,可在室內放置吸溼盒來吸收室內的溼氣。
飲食
在日常可以多吃一些祛溼的食物,比如說薏米、冬瓜、紅豆等物,少吃辛辣刺激性的食物。
不溼發入睡
在入睡前一定要保證自己的頭髮是乾燥的,如溼發入睡,那麼頭髮上面的溼氣就會從頭部進入到身體中,從而造成大家出現溼氣重的現象。
拔火罐
如果體內溼氣較重,大家日常還可通過拔火罐的方式來疏通經絡、去除溼氣,從而保養身體。
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