上課老是發呆走神怎麼辦
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上課老是發呆走神怎麼辦, 孩子在課堂上偶爾走神注意力不集中,可能望望窗外,偶爾再發發呆,僅僅幾分鐘,就錯過了課堂上的精彩講解,於是作業難做,成績不佳,下面看看上課老是發呆走神怎麼辦。
上課經常走神發呆,臨牀多與睡眠不足、壓力過大、神經衰弱,以及癲癇發作等原因有關。如果無其他異常症狀,通常不用進行特殊治療,但如果還伴有煩躁等其他異常症狀,應及時到醫院神經內科就診治療。可能需進行血常規、腦電圖等檢查,確定病因以後,要遵醫囑針對病因進行藥物治療等處理。
1、睡眠不足:作息習慣不良、長時間熬夜,可能會導致嚴重睡眠不足,這時大腦神經細胞得不到充分休息,可能會出現白天精神不振、睏乏,以及上課經常走神發呆的現象。這類情況應該改變作息習慣,保證每天8小時的睡眠時間;
2、壓力過大:平時對自己要求過高,存在壓力過大等情況下,有可能會因爲過度胡思亂想,導致出現上課經常走神發呆,以及情緒波動比較大等現象。應該放鬆身心,減緩壓力,可以進行心理疏導,也可以多參加娛樂活動;
3、神經衰弱:受到刺激、家庭發生變故等原因,可能會導致神經衰弱,此時會造成睡眠障礙,從而會出現白天總是打哈欠,以及心煩意亂、多汗、心慌、上課經常走神發呆等症狀。可以遵醫囑服用安神補腦液、維生素B1片等藥物緩解,也可以進行心理治療,如認知行爲療法;
4、癲癇:如果患有癲癇失神性發作的`情況下,可能會出現上課經常走神發呆的現象,一般會有短暫的意識喪失,可通過腦電圖檢查進行診斷,此時可以遵醫囑服用丙戊酸鈉片、左乙拉西坦片等藥物治療。
克服上課走神發呆的方法
1、自我提醒
找幾張小卡片,寫上:“專心聽講”、“少壯不努力,老大徒傷悲”等句子,然後把它們放在你平時容易看見的地方,如筆盒裏、書桌前的`牆上,或夾在課本里。無論是上課聽講還是回家寫作業,只要一看到它們,就會提醒自己:“別走神呀!”克服上課走神方法
2、記錄法
給自己準備一個小本子,專門用來記錄走神的內容。比如,今天數學課中你想昨天的足球賽來着,那麼就要在本子上做記錄:“數學課——足球賽——約一分鐘半”……這樣記錄幾天以後,你從頭至尾認真看一遍,會發現自己胡思亂想的東西是多麼無聊,浪費了多麼寶貴的時光。漸漸地,你會對走神越來越厭惡,記錄本上的內容也會隨之越來越少。
2上課走神發呆的原因
首先對於學生的上課走神,可以從兩個方面進行分析,第一個方面:外因,也就是外部環境,比如老師本節課的授課方式,學生受家庭影響等而造成的不良情緒影響,這些外部環境有時候是我們無法控制的。
第二個方面:內因,也就是學生個人無意識或有意識的行爲影響,這個我們可以通過一些方法提高學生注意力。
1走神發呆的原因
(1)對某一科目沒興趣,比如,孩子不喜歡數學,上數學課時就可能心猿意馬。
(2)聽不懂老師所講的內容,就會產生煩躁,繼而注意力分散。
(3)頭一天沒有睡好或睡得太晚,睡眠不足,第二天精神萎靡,上課注意力不集中。案例中的明明就屬於這種情況。
(4)教室外面有更吸引孩子的事情,孩子的注意力受到了干擾,上課三心二意。
2聽字訓練
訓練方法:家長讀下列短文,孩子認真聽,當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”,家長讀完後統計“一”字的個數,直到孩子記錄的個數與短文中“一”的個數相同爲止。
例題:
有一天,天氣非常好,陽光燦爛,小猴的`心情非常好,想去散 步,可剛一出門就被一塊小石頭拌倒了,小猴很不高興,一邊走一邊 低着頭,可剛一擡頭,就看到一棵桃樹,小猴高興極了,一下子就爬 到樹上吃桃子,樹下過路的兔子說:“猴哥哥,你能把我拉上去嗎? 我也想吃桃子。"
小猴說:“好吧,我把你拉上來吧。"小猴把小兔拉了上來,他們兩個一邊吃桃一邊說:“桃子真甜真好吃啊!我們以後每天都來吃。"他們一邊吃甜甜的桃子,一邊欣賞着美麗的風景,情不自禁地說:“這兒真美啊!"
3找差異訓練
訓練方法:仔細聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方.
第一組:
甲:樹林裏的動物和植物充分享受着大自然的陽光和雨露,自由自在地成長.
乙:森林裏的動物和植物充分享受着大自然的陽光和雨露,自由自在地生長.
第二組:
甲:我有一個美麗的願望,長大後做一個植物學家,種出世界上最美麗的花送給媽媽.
乙:我有一個美好的願望,長大後做一個植物學家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽.
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