專家提示秋季兒童不宜空腹曬太陽
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寶寶生長髮育的過程,與成人一樣,會隨着季節的變化而有所改變,秋冬發育的速度比較快。廣醫三院兒科主任崔其亮指出,當寶寶體格發育快時,骨骼生長也快,鈣、磷代謝明顯增加,如果在這時候沒有注意保證寶寶鈣元素的吸收,維生素D缺乏性佝僂病就是嬰幼兒期常見的營養缺乏症。因此,孩子滿月以後,即可常抱出戶外曬太陽。陽光是最好的維生素D“活化劑”,在涼風習習的秋天要帶着孩子曬太陽,要選擇恰當的時間和方式。
秋冬季由於臭氧層出現季節性薄弱,太陽光中的紫外線加強,易給人的身體帶來不同的損傷。因此在秋冬季曬太陽也要注意科學選擇時段。在秋、冬季,有三個時間段比較適合曬太陽:其中上午6~9時,陽光以溫暖柔和的紅外線占上峯,紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高,對人體主要起溫熱作用,可使身體發熱,促進血液循環和新陳代謝,增強人體活力。而上午9~10時,和下午4~5時,這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多,這時是儲備體內“陽光維生素”———維生素D的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收,有利於促進骨骼正常鈣化。
崔其亮同時表示,BB曬太陽時不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡。因爲洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料洗去,減低了促進人體鈣吸收的作用。此外,秋冬季日照補鈣時,最好穿紅色服裝,因爲紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線,最好不要穿黑色服裝。
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