7歲兒童經常便祕怎麼辦
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1、調整飲食結構,在飲食中多添加富含膳食纖維的新鮮水果和蔬菜,促進腸道的蠕動和消化。
2、如果兒童的便祕情況嚴重,而且,出現了數天無法大便的現象,可以通過開塞露的方式,潤滑大腸和肛門,來促進便解。
3、進食中減少油膩的肉類和不易消化的澱粉類食物的攝入,減少腸道的消化壓力,多飲水來潤滑腸道。
吃什麼容易引起便祕
1、甜食,各種不同類型的糕點、糖果、餅乾盒快餐等,富含大量的脂肪,但是其中缺少膳食纖維和水分,容易導致消化不良的出現。
2、肉製品,不同類型的炸雞、漢堡或者肉類食品,其中添加了大量不同的調味品和人工添加劑,營養不足的同時還容易引起便祕。
3、奶製品,不同類型的全職牛奶,和奶酪、奶油、冰激淋等,看起來味美香甜,但是其中的脂肪含量過高,也都容易造成腸道蠕動減慢的現象。
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