3歲寶寶便祕怎麼辦快速排便
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3歲寶寶便祕怎麼辦快速排便?在很多家庭中,孩子便祕是很常見的事,但是媽媽會很擔心,便祕是人體機構沒有很好調節,對於3歲孩子來說便祕是非常不好的,所以3歲寶寶便祕怎麼辦快速排便?
3歲寶寶便祕怎麼辦快速排便1
首先,介紹一種大家可能還不是很熟悉的東西,就是益生菌。益生菌是一種有益菌,對於寶寶的便祕還有拉肚子的現象,都有很明顯的效果,而且,還不是藥物,對寶寶的健康也是很有益的!
益生菌也是有很多種的,大家在市面中常常接觸到的可能就是雙歧桿菌活菌,其實還有嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、乾酪乳桿菌等。這些益生菌而且只有活着的菌羣纔有活性,這樣才能起到調理腸道、提高免疫的功效。
益生菌類大家可以從母嬰店裏買到,一般價格都是比較高的,但是它能夠從根本上調節寶寶的腸道,從而達到改善腸道的作用!不似一些藥物類的,可以把有益菌還有有害菌全部的殺死,帶來不利的效果!
其實,吃一些水果也有很好的效果的,三歲的寶寶,我們可以嘗試着給他們做成沙拉。蜂蜜是很好的去火,也是解決便祕的一種很好的甜品。
大家可以用蜂蜜做成很多的美食的,建議大家可以用梨子做成蜂蜜沙拉,對於便祕的患者是有很大的.作用的!還可以做成蜂蜜柚子,不僅能夠敗火還能夠補充豐富的維生素!這都是很好的方法的!大家都可以嘗試一下!
寶寶便祕雖然不是很大的問題,但是時間久了,寶寶可是很受罪的,所以平時的時候建議家長們多給孩子吃些蔬菜,水果,還要適當的進食粗糧,對於寶寶改善腸道環境也是很有作用的!
三個小運動巧治便祕
適當的運動鍛鍊可以加強腹肌收縮力,促進胃腸蠕動和增加排便動力。因此早上起來可以散步、慢跑、做體操,如果實在沒有時間,可在辦公室裏多做半蹲動作,也可以鍛鍊腹肌張力,彌補運動不足。
採用按摩的方法,每天花費10分鐘,效果也不錯。
揉腹:睡在牀上,全身放鬆,將兩手手心疊放按於肚臍上,先按順時針方向揉100次,然後按逆時針方向揉100次,揉時用力適度,動作輕柔,呼吸自然。
腹部按摩:睡在牀上,雙腿彎起來,腹肌放鬆,將一手掌放在肚臍正上方,用拇指以外的四指指腹,從右到左沿結腸走向按摩。當按摩至左下腹時,應適當加強指的壓力,以不感疼痛爲度,按壓時呼氣,放鬆時吸氣,每次10分鐘左右。
揉腹和腹部按摩可隨時進行,但一般選擇晚上入睡前或晨起時,揉腹前應排空小便,不宜過飽或過於飢餓的情況下進行。
指壓相關穴位:大便未出時,兩手重疊在神闕穴(即肚臍)周圍,按順逆時鐘各按摩15次,然後輕拍肚子15次。大便將出不出時,用右手示指壓迫會陰穴(二陰之間中點),便可助大便緩緩排出,心情要輕鬆,千萬不可焦急。
此外,坐在馬桶上,靜神,深呼吸,引意念於腸,做提肛運動15次,也可以起到很好的排便效果。
3歲寶寶便祕怎麼辦快速排便2
三歲的寶寶出現便祕可以通過飲食來改善,平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜,在早上可以給寶寶喝一杯蜂蜜水,一段時間後就可以緩解,也可以給寶寶吃一些益生菌幫助調理腸胃,促進腸道吸收,媽媽平時也可以通過給寶寶按揉腹部,來促進腸道蠕動。
寶寶出現便祕,主要是腸胃功能發育不成熟,再加上平時飲食不當,導致消化功能紊亂引發便祕。如果寶寶平時不愛喝水,也容易引發上火,導致便祕。有些寶寶是由於患有先天性巨結腸,不論吃什麼食物,都會引起便祕。
寶寶出現便祕也是有許多危害的,長時間的便祕會導致胃腸蠕動減慢,影響食物的攝入和吸收,引起寶寶營養不良,而且寶寶便祕時排便往往比較用力,可能會出現痔瘡、肛裂等情況
如果寶寶便祕長期不治療的話,還有可能出現記憶力變差,反應遲鈍的現象,甚至引發其它疾病。
哪些食物會導致便祕
1、甜食
甜食是公認最不好消化的一種食物。同時甜食還是脂肪含量高,膳食纖維含量最低,水份最少的一種食物之一,多吃對人體的健康非常不利。日常生活中我們常吃的餅乾,糖幹,蛋糕,飲料等都是屬於甜食日常要儘量少吃。
2、肉製品
肉製品是公認的蛋白質含量最高的食物之一,而研究發現動物蛋白也是非常難消化的,因此過量的食用肉製品也是影響腸道蠕動變慢,便祕的原因之一。
3、堅果類
很多人都喜歡炒着吃堅果,如糖炒板栗,炒花生米等這些食物吃多了容易引起上火,引起便祕。
4、奶製品
奶製品也是最常見的引起便祕的食物之一,因爲奶製品是屬於膳食纖維含量較低,脂肪含量較高的食物之一,本身不好消化,再者其在腸道內通過的速度較慢,因此對人的消化功能會產生一些不好的影響。
如日常常吃的冰淇淋,奶油蛋糕,全脂牛奶等都是難消化的奶製品。
5、精加工的食物
工過於精緻的食物,其中的粗纖維都被“加工”沒了,過度的食用精加工的食物是現代人便祕的最主要原因之一。
6、快餐
快節奏的生活方式讓很多人不得不選擇快餐,像漢堡,炸雞,意大利麪,披薩等都是常見的快餐,另外快餐店裏的食物也多是高脂肪,高鹽的食物。
3歲寶寶便祕怎麼辦快速排便3
3歲寶寶便祕怎麼辦
正常兒童應每天排大便1-2次。一般認爲,每3-7天排便1次,大便硬結而量多,呈慄粒狀,排便過程延長或排便困難,並引起痛苦,可視爲便祕。
目前認爲,日常飲食中缺少纖維素是引起便祕的主要原因。 治療關鍵在於清除糞塊、重建良好的腸道排便習慣、以及鼓勵患兒樂於排便。採取通便劑、排便訓練和飲食調整方法治療。
對於寶寶現在便祕:
1、給寶寶多喝水的同時,飲食中應加入一些含粗纖維多的食物,如菠菜、韭菜、木耳、海帶、蘋果、橙子等等。同時給寶寶做腹部按摩,促進寶寶的胃腸蠕動。
2、訓練寶寶的排便習慣,每天讓寶寶定時排便,即使她有時不排也要每天堅持。可以在早飯後或晚飯後安排寶寶排便。
3、適當增加寶寶的活動量,如帶她到戶外散步玩耍,跑跑跳跳等等,以促進腸道的蠕動。
4、可以給寶寶適當喝酸奶,酸奶可以調理寶寶腸道菌羣。
便祕吃什麼好
蘋果
蘋果洗淨,每天帶皮吃1個,可預防便祕。每天帶皮吃4—5個,可調治頑固性便祕。每日早、晚空腹吃1~2個,可調治習慣性便祕。
蘋果乾粉6克,空腹時用溫開水衝調食用,每日3次,用於調治習慣性便祕。將蘋果去皮,切塊,加水煎煮,以蜂蜜30克調食,每日3~4次,亦可調治習慣性便祕;
香蕉
香蕉4個,冰糖適量。將香蕉去皮,加冰糖隔水蒸熟。每次1個,持每日2次,連食2日,可調治小兒氣陰兩虛型便祕。香蕉250克,睡前食用。
或香焦1~2個,冰糖適量,香蕉去皮後,和冰糖一起加水燉熟,每日l~2次,連食數日,用於其他類型便祕的調治。香蕉1~2個,每口空腹吃,對大便乾結有效。每日晨起吃香蕉1~2個,或香蕉2個連皮燉熟後食之,每日1次,可用於便祕合併肛裂出血及痔瘡者;
梨
雪梨每次250~500克,每口1次,每晚空腹時吃,適用於熱祕型便祕。梨1個,麻仁30克,煎煮取汁,加入蜂蜜少許,燉服,每日1~2次,亦用於熱祕型便祕;
甘蔗
甘蔗汁150毫升,紅棗5枚,柿餅3個。將紅棗去核,柿餅去蒂,洗淨,與甘蔗汁同置瓷器中,隔水燉1小時,每次飲15毫升,每日3次,連飲3日。
調冶小兒乳食積滯型便祕。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅,混勻,每日早、晚空腹飲。或甘蔗汁50毫升,蜂蜜30毫升,混合,每日早、晚各1次,空腹飲用。或甘蔗直接食用。均可用於調治其他類型的便祕。
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