預防兒童積食症全攻略

每到節假日，患“積食症”的寶貝佔醫院就診總人數的30%左右，因此，我們提醒各位父母：把好寶貝的飲食關，避免患上“積食症”。

寶貝積食的原因

現在的寶貝不愁吃不愁喝，節日期間大吃大喝的情況往往比以往少了許多。既然這樣，寶貝爲何還會積食呢?少了大吃大喝並不等於說寶貝吃得少了。由於兒童食品種類的增加，其實，寶貝吃的東西往往比以前更多、更雜，而一些不合理的飲食非常容易形成積食，比如：紅薯和花生，紅薯和雞蛋，冷熱食物混合吃，尤其是先吃熱食後吃冷食，非常容易造成食物在胃內“打架”。

積食不是小問題，它不僅增加寶貝腸、胃、腎臟的負擔，還可能給這些臟器帶來疾病。因此，需要父母們引起足夠的重視。

積食寶貝的表現

如果寶貝有了下列表現，那就是就是患了積食：

1、寶貝在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安;

2、寶貝最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振;

3、寶貝常說自己肚子漲，肚子疼;

4、可以發現寶貝鼻樑兩側發青、舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。

晚上不要吃太飽

“預防積食，要從飲食入手。”侯江紅說，首先，給孩子安排一日三餐要定時定量，不能飢一頓飽一頓，這會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉。

此外，還要讓孩子多喝水，保證睡眠充足、及時排泄，不去公共場合，積食情況就會逐漸緩解。

◎藥物消食

一旦患兒的症狀沒緩解或有低燒時，要考慮用消食藥了。河南中醫學院一附院兒科醫師黃繰建議：

1、大便幹者：適合肥兒丸等，爛積丸等，幫助消積、化滯。

2、內熱者(表現爲嘴脣紅、睡覺煩躁、舌苔厚等);適合健兒清解液、小兒清熱寧等，幫助消積、清熱。

3、咳嗽者：適用小兒消積止咳口服液等。

4、嘔吐者：適合藿香正氣等。

◎推拿消食

“家長還可以給孩子進行積食推拿，幫助消食、清熱。”黃繰介紹了三種方法，前兩種有消食退積之功效，最後一法能清熱、安神，對於發熱的積食患兒可以三法聯用，每天每種方法分別推拿10分鐘。

退六俯沿患兒左上肢尺側(即下方)，從肘關節向腕關節推，每分鐘推150～200次。瀉大腸沿患兒的食指，從虎口方位向指尖推，每分鐘推150～200次。清天河水沿患兒左上肢正中線(即手心一面的胳膊中間部位)，從腕關節向肘關節推，每分鐘150～200次。

除此以外，還可取白蘿蔔2斤、生薑2兩、大蔥4棵，剁碎後炒熱，放在患兒肚子上，用手搓至肚子發汗即可，也能消、退熱。

其次，葷素搭配要合理。讓孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當增加米食、麪食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負擔。

最後，腸胃和人一樣，該休息時休息，該工作時工作，無度就會出問題。

“要想身體好，夜裏別吃飽。”這是黃繰經常對家長的告誡。孩子白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點。

早上或中午孩子剛睡醒時，1小時內(至少30分鐘)也不要進食，因爲胃腸等內臟從低運轉恢復正常需要一點時間，否則，也無益於消化和吸收。

“對於處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來說，也要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。”黃繰說，媽媽飲食無度，嬰兒就可能“奶積”。

一 旦孩子哪一頓飯吃太多，可以吃一些助消化的藥物，比如乳酶素、嬰兒素等。“如果給孩子吃主要成分爲山楂的消食片，一定要適量，因爲山楂吃多了生內熱，反而會增加患感冒的風險。”

專家支招：

如何對付小兒積食?

由於嬰幼兒消化功能發育不完善，一旦飲食不節，就容易積食，引發嘔吐、肚子疼、發熱、厭食、咳嗽、腹瀉、便祕等不適反應。

如果孩子早上有口臭、舌苔厚膩、口脣乾紅或晚上睡覺手心、腳心、腹部灼熱等，或3歲以下小兒食指青筋變粗，很可能積食了。侯江紅建議，先飲食調節，再考慮用藥，若發燒超過38.5℃或病情不減，要求助兒科醫生。

◎飲食調節

如果孩子出現食慾下降、咳嗽等積食症狀，但還沒有外感症狀時，可採取飲食調節治療。

這時，一日三餐要稍微“欠”一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麪湯、麪條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。

每到節假日，患“積食症”的寶貝佔醫院就診總人數的30%左右，因此，我們提醒各位父母：把好寶貝的飲食關，避免患上“積食症”。

寶貝積食的原因

現在的寶貝不愁吃不愁喝，節日期間大吃大喝的情況往往比以往少了許多。既然這樣，寶貝爲何還會積食呢?少了大吃大喝並不等於說寶貝吃得少了。由於兒童食品種類的增加，其實，寶貝吃的東西往往比以前更多、更雜，而一些不合理的飲食非常容易形成積食，比如：紅薯和花生，紅薯和雞蛋，冷熱食物混合吃，尤其是先吃熱食後吃冷食，非常容易造成食物在胃內“打架”。

積食不是小問題，它不僅增加寶貝腸、胃、腎臟的負擔，還可能給這些臟器帶來疾病。因此，需要父母們引起足夠的重視。

積食寶貝的表現

如果寶貝有了下列表現，那就是就是患了積食：

1、寶貝在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安;

2、寶貝最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振;

3、寶貝常說自己肚子漲，肚子疼;

4、可以發現寶貝鼻樑兩側發青、舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。

晚上不要吃太飽

“預防積食，要從飲食入手。”侯江紅說，首先，給孩子安排一日三餐要定時定量，不能飢一頓飽一頓，這會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉。