秋季滋潤肌膚 五種食物來幫你
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1、檸檬
說到美白護膚嫩膚的食物,檸檬一定是不得不提的。檸檬富含維生素C,具有非常強的美白祛斑嫩膚的功效。美眉們可以通過每天喝一杯檸檬汁來達到從內而外美白護膚的效果。美眉們需要注意的是,不要直接吃檸檬,因爲檸檬屬於強酸性,直接吃會導致胃酸和腸胃不適,榨成檸檬汁,再加入一點蜂蜜調試,這樣可以起到加倍美膚的作用。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔富含維生素和胡蘿蔔素,胡蘿蔔當中的胡蘿蔔素是對抗衰老的好選擇,它能夠保持人體組織和器官組織的健康,對於皮膚有着非常好的保護作用,而胡蘿蔔所富含的維生素,也是延緩細胞衰老的好幫手,可以讓你的皮膚青春永駐。美眉們可以在家中多備一些胡蘿蔔,榨成汁來喝,這遠比飲料汽水要好得多,對於皮膚也是有着非常好的保護,肌膚的白皙水潤就可以這樣喝出來。
3、牛奶
美白嫩膚食物當中,不得不提的還有牛奶,牛奶是純天然的美白嫩膚食物,美眉們若是想要讓自己的皮膚白皙嫩滑起來,不妨每天早上都喝上一杯新鮮的純牛奶,同時,也可以使用化妝棉吸一點新鮮的牛奶,然後敷在乾淨的面部皮膚上,大約二十分鐘左右,再用清水沖洗乾淨,長期堅持,可以讓你的皮膚白皙嫩滑如新哦!
4、蘆筍
蘆筍是非常有營養的一種蔬菜,它富含硒元素,能夠幫助肌膚對抗衰老,還能夠令皮膚更加白皙細嫩,美眉們可以經常吃蘆筍,來保護皮膚。而且蘆筍的熱量非常低,在幫助皮膚美白的同時,還不容易讓人發胖,是美眉們美容護膚瘦身減肥的理想食品。
5、西蘭花
西蘭花富含維生素,營養價值非常豐富,它所富含的蛋白質是非常高的,是美白護膚的聖品,能夠有效去除黑斑、預防斑點滋生,同時,很多美眉都不知道的是,西蘭花當中還富含膠原蛋白,可以幫助美眉們的皮膚更好地撫平皺紋,令皮膚更加細嫩。
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