孕期真正不能吃的是這5種食物,你清楚嗎?
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1、半熟的蛋類
孕媽們,你有愛吃半熟蛋類的習慣嗎?半熟的雞蛋是指蛋黃還沒有完全熟透的溏心蛋。有些女性懷孕之前挺愛吃,半熟的雞蛋吃起來香香的,還有半熟更有營養的說法,並且之前吃過也沒有過什麼問題。
不過,懷孕之後,孕媽們還是不要吃的好,而且有愛吃半熟雞蛋的人最好也改過來這一習慣。半熟的雞蛋很容易被細菌污染,其中最常見的就是沙門氏菌,一旦食用後容易出現腹痛,腹瀉,發燒,嚴重的甚至會導致死亡。
或許之前吃過並沒事,但並不能保證吃進去的每個雞蛋都沒有被細菌污染。在高溫把雞蛋煮熟煮透的過程中,一些致病菌會被殺死,這樣才安全,孕媽們還要多爲自己和胎兒的健康着想。
2、半熟的肉類
有的女性吃肉喜歡講究幾分的鮮美,在火鍋涮羊肉,羊肉串,牛排中表現比較明顯。不過,肉類的鮮美滿足了口感,對健康卻存在着安全隱患。
有些半熟的肉類中,含有沒完全被殺死的寄生蟲,孕媽若不幸吃到,對自身和胎兒都會造成傷害,嚴重了可能會誘發流產或對胎兒產生致畸的風險。
孕媽們,懷孕後的飲食不能再像之前一樣任性了,凡事以胎兒的健康爲主,多注意些沒壞處。
3、鉛含量高的食物
鉛能使人的腦子變笨,影響神經系統的發育,孕媽若攝入過多鉛,不但影響自身還會影響胎兒的生長髮育。像導致胎兒腦發育緩慢,智力低下,營養不良,早產,胎兒畸形,流產等這些情況都有可能誘發。
常見的含鉛量高的食物有松花蛋,爆米花,膨化食品等,孕媽們要做到心中有數,謹慎食用。
4、酒及含酒精的食物
女性愛喝酒已經不是什麼新奇事,女性懷孕後可不能再喝酒了。孕期喝酒害己害“娃”,酒精損傷神經系統,影響胎兒的身體發育和腦發育。懷孕後不喝酒,大部分孕媽都能做到,但對於一些含酒精的食物卻容易忽略。比如含酒夾心的巧克力,含酒精的飲料或食品,孕媽們都要格外謹慎。
5、汞含量高,被污染的魚蝦
魚蝦富含優質蛋白,孕期吃些魚蝦好處多。然而,有些魚蝦生存的大環境已嚴重遭受化工污染,魚蝦體內含有大量的汞等重金屬。汞含量高,被污染的魚蝦,準媽媽們可不能吃。
在化工廠附近養殖的魚,孕媽們不要購買,孕期吃魚最好購買新鮮的,在比較瞭解的地方購買,最好別購買一些稱剛死掉的魚蝦。
另外,這幾種海魚汞含量高,孕媽們慎吃,吞拿魚/鮪魚,金獅魚,馬林魚。
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