寶寶第一次開葷吃什麼食物以及進食原則
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寶寶幾個月能開葷?吃什麼東西開葷最好?這是很多新生媽咪們都在煩惱的問題。
通常來說,嬰兒在滿3個月後,也就是第4個月時可以吃輔助食品,因爲在前三個月裏,小寶寶的唾液腺分泌非常少,我們知道,唾液中含有澱粉酶,消化道里也有澱粉酶,當澱粉酶相當少時,小寶寶吃了澱粉以後,就不容易消化。所以,我們主張滿3個月後,纔給寶寶添加輔助食品。
添加輔助食品的原則
一、注意衛生
給寶寶添加的輔食最好現吃現做,如不能現吃現做,也應將食物重新蒸煮。添加輔食的用具要經常消毒,以防病毒侵入寶寶體內引起疾病。。
4個月的寶寶可以喝點肉湯,先給瘦肉湯,不要有油,第一次先給1調羹,第二次再加1調羹。在喝了第一次,觀察幾天,如無不適,可以繼續加。然後可以給寶寶喝魚湯、牛肉湯等,注意把油撇掉。
二、一種到多種
按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試3~4天或一週後,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再嘗試另一種,千萬不能在短時間內一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏,在嘗試的幾天裏就能觀察出來。 提供營養按順序很重要
三、從稀到稠
寶寶在開始添加輔食時,都還沒有長出牙齒,只能給寶寶喂流質食品,逐漸再添加半流質食品,最後發展到固體食物。
四、從細小到粗大
寶寶的食物顆粒要細小,口感要嫩滑,鍛鍊寶寶的吞嚥功能,爲以後過渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長牙或正在長牙時,媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大,這樣有利於促進寶寶牙齒的生長,並鍛鍊他們的咀嚼能力。
五、從少量到多量
每次給寶寶添加新的食品時,一天只能喂一次,而且量不要大,以後逐漸增加。
六、遇到寶寶不適要立刻停止添加
寶寶吃了新添的食品後,要密切觀察寶寶的消化情況,如出現腹瀉,或便裏有較多黏液的情況,要立即暫停添加該食品,等寶寶恢復正常後再重新少量添加。
七、吃流質或泥狀食品的時間不宜過長
不能長時間給寶寶吃流質或泥狀的食品,這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期,可能導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。
八、不可很快讓輔食替代乳類
6個月以內,主要食品應該以母乳或配方奶粉爲主,其他食品作爲一種補充食品。
九、添加的輔食要鮮嫩、衛生、口味好
給寶寶製作食物時,不要注重營養忽視了口味,這樣不僅會影響寶寶的味覺發育,爲日後挑食埋下隱患,還可能使寶寶對輔食產生厭惡,影響營養的攝取。
十、培養寶寶進食的愉快心理
給寶寶喂輔食時,首先要營造一個快樂和諧的進食環境,最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候餵食。寶寶表示不願吃時,千萬不可強迫寶寶進食。
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