八個月寶寶輔食添加原則及食譜介紹
本文已影響1W人
本文已影響1W人
八個月寶寶輔食添加原則及食譜介紹,8個月的寶寶逐漸開始向兒童期過渡,家長是需要給寶寶添加輔食。不然寶寶的營養需求就難以滿足。下面是八個月寶寶輔食添加原則及食譜介紹!
八個月寶寶輔食添加原則及食譜介紹1
八個月寶寶輔食添加原則
1、加喂輔食時間:可安排在上午10時,下午2時和6時。
2、輔食形態:此階段爲寶寶添加的輔食以柔嫩、半流質食物爲好,如碎菜、雞蛋、粥、麪條、魚、肉末等。爲寶寶製作的米粥應以米加6倍的水熬製而成。有少數寶寶在此時不喜歡吃粥,而對成人吃的米飯較感興趣,也可讓寶寶嘗試吃一些。如未發生消化不良等異常現象,以後也可以喂一些軟爛的米飯。
3、動物性蛋白質的補充:蛋白質是構成人體的重要物質,是生長髮育的物質基礎。蛋白質含量較多的食物包括:鮮奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚蝦蟹類。
4、植物性蛋白質的補充:大豆製品中植物性蛋白質的含量較高。在食用豆腐之前,別忘了先在水裏煮一下。其中以黃豆營養價值最高,它所含蛋白質的質與量比核桃、杏仁、松子等乾果的含量要高。
5、蔬菜多樣化:爲寶寶添加的蔬菜除了加工精細外,還應注意品種的多樣化,如胡蘿蔔、西紅柿、洋蔥等。對經常便祕的寶寶可選菠菜、捲心菜、蘿蔔、蔥頭等含纖維多的食物。
6、水果的食用必不可少:寶寶滿8個月後,可以把蘋果、梨、水蜜桃等水果切成薄片,讓寶寶拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整個讓寶寶拿着吃。
7、泥狀食品的添加:在8個月時可添加肉泥、肝泥、蝦泥等泥狀食品,應遵循從一種到多種、從少量到多量的循序漸進的原則。一般自做的肉泥不易消化吸收,而市場上的瓶裝肉泥、肝泥經過特殊加工,易消化吸收。因此,開始加肉泥時可以購買一些瓶裝肉泥、肝泥,等寶寶適應後可自己爲他製作。
八個月寶寶輔食食譜
(一)胡蘿蔔蘋果汁
食材:胡蘿蔔1根、蘋果1個
做法:
1、將胡蘿蔔擦洗乾淨,切塊。
2、將蘋果洗淨,切塊。
3、先用攪拌機將胡蘿蔔榨汁。
4、然後用攪拌機將蘋果榨汁,把蘋果汁跟胡蘿蔔汁混合、攪拌,並立即飲用。
功效:
這道胡蘿蔔蘋果混合果汁中,胡蘿蔔和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材,可以用來榨汁作爲輔食餵養寶寶。胡蘿蔔具有明目作用,而蘋果則可以有效緩解嬰兒便祕的症狀。
(二)蔬菜牛肉粥
原料:牛肉40克,米飯1/4碗,菠菜1棵,肉湯1/2杯,土豆、胡蘿蔔、洋蔥1/5個,鹽若干
製法:
1、準備牛肉精肉並磨碎。
2、將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。
3、將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,並用鹽調味。
(三)番茄蔬菜粥
食材:西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克
做法:
1、將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗乾淨,切成小塊。
2、將這些蔬菜放到鍋裏煮。
3、將蔬菜和白米加水一起煮成粥。
4、用攪拌機將煮好的粥打成糊。
5、過濾去渣,即可給寶寶餵養。
功效:
西紅柿可以健胃消食,生津止渴,潤腸通便,而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能促使胃液分泌,對脂肪及蛋白質的消化。
(四)茄汁蝦仁
原料:蝦仁,番茄醬,雞蛋,熟青豆,植物油適量,水澱粉,鹽、白塘少許,黃酒
做法:
1、蝦仁放入碗內,加雞蛋清、鹽、水澱粉均勻上漿。
2、油溫五六成時放入蝦仁,滑散後撈出控油。
3、原鍋留餘油,放番茄醬煸炒後,再將蝦仁與青豆倒入鍋中,加黃酒、白糖、精鹽,再淋入水澱粉,翻炒幾下,淋上麻油即可。
功效:健脾開胃。
(五)香椿芽炒蛋
原料:香椿,雞蛋,小蔥,鹽、油適量
做法:
1、將香椿入開水中燙一下,切成碎末;小蔥洗淨切碎。
2、雞蛋打散,放入香椿和香蔥末,撒少許鹽,向一個方向打均勻,入熱油鍋中煎熟即可。
功效:香椿獨特的揮發氣味能使蛔蟲不能附着在腸壁上而被排出體外。
(六)蔬菜魚肉粥
原料:魚白肉30克,胡蘿蔔1/5個,海帶清湯1/2杯,蘿蔔20克,醬油若干,米飯1/4碗
製法:
1、將魚骨剔淨,魚肉燉熟並搗碎。
2、將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。
3、將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。
4、煮至粘稠時放入醬油調味。
八個月寶寶輔食添加原則及食譜介紹2
8個月的寶寶吃什麼輔食
8個月的寶寶輔食,選擇以軟爛、半流質食物爲好,如碎菜、雞蛋、粥、麪條等,其中,給寶寶吃麪條可以鍛鍊寶寶的咀嚼和吞嚥能力,寶媽可以選擇市面上爲寶寶量身定做的嬰幼兒麪條,挑選時應以營養全面均衡、易咀嚼易消化、不添加食鹽等爲宜。對於經常便祕的寶寶來說,寶媽還可以爲Ta選擇菠菜、捲心菜、蘿蔔等含纖維多的'蔬菜。
此外,肉泥、肝泥、蝦泥等泥狀食品的添加也可以給寶寶提供更多口味和質地的選擇。不過一般家庭自制的肉泥缺少特製的過濾工具,很難做到適合寶寶消化的細膩程度,寶媽們不妨選擇市場上出售的肉泥、菜泥等佐餐泥作爲輔食,這類食品經過1—2mm的精細研磨,質地比較細,比家庭自制要細膩得多,也更安全衛生。
8個月的寶寶輔食食譜
(一)番茄雞蛋菜湯麪
原料:
煮爛切碎的細麪條、去皮切碎後的西紅柿、雞蛋、小青菜心,適量高湯。
做法:
1、將被開水燙過的青菜心煸炒片刻後,倒入鍋內,同時加入高湯、爛麪條、西紅柿碎塊,一起煮開,用小火煨5—10分鐘。
2、將雞蛋打勻後倒在麪條上,再燒至凝結成塊後,盛入碗內即成。
(二)雞蛋粥
原料:
雞蛋1/2個、胡蘿蔔1/5個、菠菜1顆、米飯1/4碗、肉湯1/2杯。
做法:
1、將胡蘿蔔和菠菜燉熟後切碎。
2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。
3、煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開,加鹽調味。
(三)蘋果麥片粥
原料:
燕麥片3大匙、牛奶1/4杯、蘋果1/6個、胡蘿蔔1/3個。
做法:
1、將蘋果和胡蘿蔔洗淨去皮。
2、將燕麥片及處理好的胡蘿蔔放入鍋中,倒入牛奶和水後用文火煮。
3、煮開後再放入處理好的蘋果直至煮爛。
8個月寶寶輔食添加原則
1、每次只添加1種新輔食
寶媽給寶寶添加輔食時,最好一次只增加一種新的輔食,之後要觀察寶寶的消化狀況,如發現寶寶有大便異常或其他情況,要暫停喂這種食物。
2、輔食量由少到多
每添加一種新的輔食,必須先從少量喂起,同時要仔細觀察寶寶,如果沒有什麼不良反應,可以逐漸增加一些。
3、輔食濃度由稀到稠
輔食添加的初期,寶媽最好給寶寶喂一些易消化的流質食物,然後再慢慢過渡到半流質食物,再到泥狀食物。
4、輔食形態由細到粗
寶媽在爲寶寶添加固體輔食時,應先將食物搗爛,做成稀泥狀;待寶寶再長大一些,可以將輔食做成碎末狀,不過輔食的粗細程度具體還要由寶寶的牙齒生長狀況而定。
8個月寶寶輔食添加技巧
1、輔食以柔軟、半流質食物爲好:如果寶媽之前有給寶寶餵過單一口味的米粉,此階段可以逐漸爲寶寶準備加奶加鈣、果蔬、魚肉和五穀類的米粉,寶媽在挑選時需要注意米粉的營養與品質,建議選擇“雙綠標準”的嬰兒米粉,它採用產自綠色基地的綠色大米精製而成,品質有保障。目前市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉並不多,大都只是採用綠色大米,所以“雙綠標準”的品牌米粉不妨優先考慮。另外,寶媽還需注重米粉營養的科學搭配,除了含有鐵元素,還得有維生素和鈣、鋅等礦物質的科學添加,以幫助提供寶寶大腦發育所需營養哦。
2、動物性蛋白質的補充:蛋白質是構成人體的重要物質,是生長髮育的物質基礎,寶媽可以爲寶寶準備一些富含蛋白質的食物,如肉類、蛋類、魚蝦類等。
3、植物性蛋白質的補充:大豆製品中植物性蛋白質的含量較高,其中以黃豆的營養價值最高。
4、多吃水果:寶寶滿8個月後,寶媽可以把蘋果、梨子、香蕉等水果切成薄片讓寶寶咬,以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
8個月寶寶添加輔食注意事項
1、儘量少給寶寶吃大人的飯菜,由於大人的飯菜較硬,且裏面含大量的調味品,對寶寶的消化和吸收非常不利。
2、寶寶吃的飯仍要單獨給寶寶加工,要做到細、軟、爛、淡,這樣會更適合寶寶的消化系統。
3、給寶寶添加輔食時,一定要選擇新鮮的食材,最好是當天做當天吃。
4、在寶寶輔食的營養搭配上,寶媽最好要做到葷素搭配。
5、喂寶寶吃新輔食時,應先從少量喂起,若寶寶消化、吸收得好,且沒有過敏反應,再逐漸增加。
6、寶寶生病或消化不良時,應該延緩增加新的輔食,避免寶寶的病情或消化不良的症狀加重。
不同月齡寶寶輔食添加的方法
五個月寶寶輔食製作:五個月寶寶輔食添加原則
添加寶寶輔食的好方法
什麼時候給寶寶添加輔食
寶寶長牙期怎麼樣給寶寶添加輔食
10個月寶寶輔食食譜
寶寶輔食添加雞蛋
寶寶如何添加輔食
8個月寶寶的輔食食譜有哪些
怎麼給寶寶添加輔食
寶寶添加輔食不宜早 滿6個月最好
5個月的寶寶輔食食譜
母乳寶寶幾個月添加輔食?母乳寶寶添加輔食的時間介紹
六個月寶寶的輔食食譜
添加輔食的原則及方法 寶寶添加輔食的原則及順序
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
寶寶輔食添加要點
14個月寶寶夏天食譜選擇有哪些原則
六個月寶寶輔食食譜
6個月寶寶輔食吃什麼?6個月寶寶輔食食譜
給寶寶添加輔食 媽媽必知三個重點
母乳餵養5個月寶寶後可以適當添加些輔食
寶寶輔食添加四不宜
5個月寶寶應該適量增添輔食
7個月的寶寶吃什麼輔食 7個月的寶寶輔食食譜
嬰兒輔食添加時間表 只需幾個月調整把寶寶養成小吃貨
1歲以內寶寶輔食添加 每個階段不一樣
如何給寶寶添加輔食
嬰兒幾個月加輔食好 如何給寶寶做輔食
寶寶輔食何時添加才科學
六個月嬰兒輔食添加順序及輔食菜單
六月齡寶寶輔食添加註意事項
6-12個月寶寶輔食食譜