10個月寶寶輔食食譜

10個月寶寶輔食食譜，家裏有寶寶的都應該知道，寶寶在不同的時間段，寶寶的輔食也是有差異的。而十個月的`寶寶在這個時間段裏，也進入了斷奶期。家長適合做一些輔食來餵養寶寶了，那麼十個月的寶寶適合吃什麼嗎？下面是關於10個月寶寶輔食食譜。

10個月寶寶輔食食譜1

豌豆丸子

材料：肉餡50克，豌豆10粒，澱粉適量

做法：

1、肉餡加入煮爛的豌豆、澱粉拌勻，甩打至有彈性，再分搓成小棗大小的丸狀。

2、鍋置火上，加入適量清水，燒開後放入丸子，煮1小時至柔軟即可。

功效：豌豆富含不飽和脂肪酸和黃豆磷脂，又保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。

桃仁稠粥

材料：大米或糯米50克，熟核桃仁10克。

做法：

1、將大米淘洗乾淨，用冷水泡2個小時左右。

2、將熟核桃仁放到料理機裏打成粉，揀去皮。

3、將大米連水倒入鍋內，先用大火煮開，再用小火熬成比較稠的粥。

4、將核桃粉放到粥裏，用小火煮5分鐘左右，邊煮邊攪拌即可。

功效：核桃所含的不飽和脂肪酸對寶寶的大腦發育極爲有益。

三色豆腐

材料：豆腐50克，胡蘿蔔50克，新鮮蝦仁30克，嫩菠菜葉20克

做法：

1、將豆腐放到開水鍋裏汆燙一下，撈出來瀝乾水，用小勺搗成泥；蝦仁洗乾淨，剁成碎末備用。

2、將胡蘿蔔洗乾淨，去掉皮和硬心，切成碎末備用；菠菜葉洗乾淨，放到開水鍋裏汆燙2-3分鐘，剁成碎末備用。

3、鍋內加入植物油燒至八成熟時，將胡蘿蔔下到鍋裏，炒至半熟時，下入蝦泥和豆腐泥，繼續煸炒至8成熟。

4、加入碎菜末炒到菜爛即可。

功效：含有豐富的營養物質，能刺激寶寶胃液分泌和腸胃蠕動，增加食物與消化液的接觸面積，幫助寶寶增強消化功能。

10個月寶寶輔食食譜2

主要食物：母乳或配方奶

輔助食物：白開水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、爛麪條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點心等。

餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

上午：

06:00 母乳餵哺10-20分鐘/配方奶200毫升

08:00 喂粥1小碗(加肉鬆、菜泥、菜末等2-3小勺)，餅乾2塊/饅頭一小塊

10:00 喂菜湯/肉湯100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小點心若干

12:00 喂蒸雞蛋1個，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血30-60克

下午：

14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克

16:00 喂水果1-3片，磨牙食品/小點心若干

18:00 喂爛麪條/稠粥一小碗，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉湯50-100毫升

晚上：

20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小點心若干，水果1-3片

22:00 餵母乳10-20分鐘/配方奶180-200毫升