健康飲食需科學8大食物不能空腹吃
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
1、柿子、西紅柿:
含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。
2、冷飲:
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
3、香蕉:
香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。
4、山楂、桔子:
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
5、牛奶、豆漿:
這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將被迫轉化爲熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麪餅等含麪粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。
6、糖:
糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。
7、酸奶:
空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。
8、白薯:
白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。
健康飲食科普知識
飲食保健:11種食物,不能空腹吃
健康飲食 空腹不能吃桃子
孕期不能空腹吃的的食物有哪些
女性乳房健康 哪些食物不能吃
哪些食物空腹吃危害大
如何才能健康飲食
健康支招:外食族如何吃出健康?謹記8大飲食原則
空腹堅決不能吃的六大食物 危害健康
吃健康食物教案
養生健康:空腹千萬別吃11種食物
孕中期飲食要注意 科學飲食保健康
健康飲食:8大易致癌早餐別吃了
科學養胃食物推薦 胃健康生活才能更健康
空腹不能吃什麼食物 9個空腹禁忌曝光
怎麼才能健康飲食
女性乳房健康 哪些食物不能吃
哪些食物不能讓寶寶空腹吃
科學飲食知識保持健康的祕訣
剖腹產飲食健康潛規則
4食物BB空腹別吃
健康飲食 哪些食物能讓男人不育
不宜空腹吃的食物有哪些
飲食禁忌:易發胖食物怎麼吃最健康?
女性乳房健康 哪些食物不能吃
健康飲食怎麼吃
健康科學的飲食
腹瀉不能吃什麼食物
空腹的時候不能吃什麼食物
寶寶空腹不能吃的食物有哪些
幾種說什麼也不能空腹吃的食物
兒童健康飲食不宜大補
食物健康食療大全