檸檬對身體好嗎

檸檬對身體好嗎，檸檬又稱檸果，是一種很常見的水果食物，色澤橙黃，有獨特的檸檬清香，而且檸檬含有豐富的維生素和有機酸，很多人都喜歡吃，以下分享檸檬對身體好嗎。

檸檬對身體好嗎1

檸檬含有豐富的維生素C，檸檬酸、蘋果酸、高鉀、低鈉，有很好的藥用價值，對身體有益處。

含有的維生素C，可以防治壞血癥，維持身體各種組織和細胞間質的生成，保持生理機能，可以美容養顏，延緩衰老，可以促進鐵等微量元素的吸收，增強造血功能，可以提高機體免疫力，預防感冒。早上喝一杯檸檬水，可以排毒通便，清除宿便，美白淡斑。

吃檸檬對身體的好處

1、增強腦力：

檸檬之中含有抗氧化功效的水溶性維生素C，可以有效的改善血液循環不佳的問題，因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

2、增強抵抗能力，消除疲勞：

它含有的大量維生素C和檸檬酸，可以幫助消化，促進身體的造血功能，提高自身機體的抵抗能力，加速創傷恢復，用一塊檸檬在痠痛部位輕擦，能夠緩解肌肉痠痛，還有舒緩疲勞的功效。

3、預防腎結石：

檸檬汁之中含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶從而阻止腎結石的形成，甚至已經形成的結石也可被溶解掉。

4、促進消化：

檸檬還可以促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加身體的胃腸蠕動。

5、防治心血管疾病：

檸檬酸可以與鈣離子結合成可溶性絡合物，可以緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。

檸檬對身體好嗎2

冬天吃檸檬有什麼好處

1、提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

2、祛痰效果好

其實檸檬能祛痰，而且祛痰功效比橙和柑橘還要強。其具體做法是將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

3、防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

4、防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因爲檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

檸檬對身體好嗎3

檸檬介紹

檸果、洋檸檬，因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故又稱益母果或益母子。檸檬的嫩葉和花，都帶紫紅色；果長圓形或卵圓形，大小如雞蛋，呈淡黃色；表面粗糙，頂端呈乳【頭】狀；果皮較厚，芳香濃郁，果汁較酸，可配製飲料，還可提煉成香料。美國和意大利是檸檬的著名產地，而法國則是世界上食用檸檬最多的國家。

檸檬作用和功效

檸檬有“神祕的藥果”之稱，是世界上最有藥用價值的`水果之一。它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，經常食用可防治壞血病。

檸檬療效歷史

對壞血病的治療研究，最早始於英國醫生林德。18世紀中葉，他開始試用新鮮蔬菜、水果和藥物等對壞血病患者的進行醫療試驗。有一次，他在治療英國“船海五”號船上水手的壞血病時，挑選出一些水手分成6組，採用不同的方法進行治療，如不同的食品、藥物和理療方法等等。結果出乎意料之外的是，服藥的病員毫無起色，相反的，食用檸檬一組病員卻像服了“仙丹”那樣，病魔頓除，很快恢復了健康。

事隔40多年，英國海軍採用這種方法，規定水兵入海期間，每人每天要飲用定量的檸檬葉子水。只過了兩年，英國海軍中的壞血病就絕跡了。英國人由此常用“檸檬人”這個有趣的雅號，來稱呼自己的水兵和水手。檸檬產地

據資料，檸檬原產地尚沒有準確的結論，有的說在馬來西亞，也有的說在中國西南和緬甸西南部，或喜馬拉雅山南麓東部地區。目前，地中海沿岸、東南亞和美洲等地都有分佈，我國臺灣、福建、廣東、廣西等地也有栽培，現在檸檬主產國爲美國、意大利、希臘、西班牙。其中美國和意大利是檸檬的著名產地，而法國則是世界上食用檸檬最多的國家。

中國四川省資陽市安嶽縣是全國唯一的檸檬商品生產基地縣，是中國檸檬之鄉。其產品遠銷俄羅斯、哈薩克斯坦、香港、澳門等10多個國家和地區以及國內20多個大中城市。其產量、規模、市場佔有率均佔全國70%以上。檸檬生長環境

檸檬是柑橘類中最不耐寒的種類之一。適宜於冬季較暖、夏季不酷熱、氣溫較平穩的地方。