獻血對身體有害嗎400毫升

獻血對身體有害嗎400毫升，獻血能助於新血再生，防癌，防止動脈硬化等，獻血不僅可以拯救他人生命，還對自己健康有利，但每次獻血也有標準的量，那麼獻血對身體有害嗎400毫升？

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獻血400ml，對人體是有影響的，因爲人體的總血量約佔體重的7%-8%。體重65kg的成年人，身體的總血量在4000ml左右，獻血400ml，失去身體血液的1/10，對人體會有明顯的影響的。獻血以後，大部分人會出現輕微乏力的感覺，嚴重者可能會出現面色蒼白、頭暈等不適。所以獻血以後好好的休息，補充營養，需要補充含鐵豐富的食物，如豬血、羊血、紫菜等。同時還要進食優質的蛋白質，如新鮮的牛奶、大豆、肉類、魚類等等。還要多吃新鮮的水果蔬菜，如香蕉、橘子、蘋果等。一般經過一週左右的休息，血紅蛋白的數量就會逐漸恢復正常，體力也逐漸恢復正常。

獻血者一般需要滿足以下條件：

1、年齡。年齡在18~55週歲的健康人羣是適合獻血的。

2、體重。男性獻血者的體重應該大於或等於50千克，女性獻血者的體重應該大於或等於45千克。

3、血壓。一般來說，血壓收縮壓在12~18.7千帕之間、舒張壓在8~12千帕之間的人是適合獻血的。

獻血的好處多多：

①、獻血相當於免費做一次體檢

獻血前後，要對獻血者進行各項身體檢查，檢測結果也會告知獻血者，所以說獻血相當於免費做一次體檢。如果血液合格，也證明獻血者身體是健康的。

②、適量獻血能有效地降低血液黏稠度，預防多種疾病

獻血後，人體的造血功能會更加活躍，從而提高人體的抵抗力。

③、獻血後可優先用血

無償獻血者或其家人需要輸血時，可優先用血。但醫生也會根據患者病情，優先把血液用在急救、危重症患者身上。

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獻血的好處

1、獻血是一種美德：通過自己的無私愛心，獻出自己的血液，挽救他人的'生命，幫助社會大衆，是一種至上的美德。

2、獻血有助於新血再生：獻血可以排除體內多餘的血液，有助於新血再生，使體內的廢舊物質及時代謝掉，進而生成新鮮的血液物質。

3、獻血能防止動脈硬化：獻血就可以達到減少血液的目的，水分給予補充，血液就會被稀釋，從而達到降低血壓，血脂，防止動脈硬化的目的。

4、獻血能防癌：人體內含有鐵元素，鐵元素含量超過正常人水平的10%就會提升患癌的機率。獻出血液能直接有效的降低我們身體的鐵含量，從而達到防癌的功效。

獻血的壞處

1、獻血過量造成貧血：適當的獻血對我們身體產生一定的好處，過量的獻血就會造成貧血，心率不齊等缺血癥狀的發生。

2、體質差的人獻血：本身就體弱多病，還強行獻血的話，會更加容易生病。女生會比較容易手腳發冷發顫。

3、獻血後會容易增肥：獻血會造成一定的發胖問題，因爲獻完血的人很容易感到飢餓，一旦控制不好自己的食量，就容易增肥。

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獻血後的注意事項

1、注意保護鍼口，避免感染

獻血完畢之後，要用消毒棉花長按住傷口3-5分鐘，當然也可以久一點，覺得已經止血之後可以放下，如果有什麼異常的話，及時告知在場的醫務人員，然後回去之後，短期內也不能讓傷口碰水。

2、注意休息，不能熬夜

不管你獻血之後有多興奮也好，還是有其他的緊急事要處理，都要把他們放到一邊去，短期間都不建議大家熬夜，一定要休息好，只有這樣，恢復的纔會比較快。

3、喝酒是大忌，能免則免

在進行獻血之後，則需要注意的是，不能喝酒，就算是朋友約出去也不能喝酒，最好就喝一些白開水爲好。

4、可以進食一些補血的食物

獻完血之後，可以正常飲食，不過還是建議少吃那些燒烤，辛辣的食物，當然還可以吃一些補血的食物，比如喝雞湯，吃紅棗和提子，以及一些肉類的食物。

5、儘量不要進行劇烈的運動

在運動方面，獻血後除了注意休息之外，還要適當的剋制自己，短期之內也不要進行一些劇烈的運動，工作的時候也不要做哪些搬搬擡擡的工作，能不做就不做，能偷懶就暫時偷一下懶。

6、短期內不要再次獻血

一般獻完一次血之後，都會有一段恢復期，由於每個人的體制不同，恢復的時間也有長有短，如果還想再次獻血的話，小敏建議最好半年以後或者一年以後再獻，這樣的話，纔會相對比較好。