楊冪姚晨女星美腿祕訣
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楊冪姚晨女星美腿祕訣,纖細的美腿一直是衆多女性朋友所追求的,因此看到誰的腿美,就羨慕不已,其實不用羨慕,來學習楊冪姚晨女星美腿祕訣,你也可以擁有令人羨慕的美腿。
楊冪姚晨女星美腿1
1、楊冪:維他命e消除水腫
86年的楊冪微博擁有着超級火爆的人氣,一記穿越大戲更是讓楊冪的關注度極具增加,別以爲她的美腿就能被埋沒在古裝的衣衫裏,
在微博的自拍上或者平時的現代裝裏,我們都可以楊冪擁有着迷人的雙腿,細長嫩白,憑着這雙腿和討人喜的臉蛋相信這位人氣新星勁頭會更足。
關於瘦腿,楊冪有自己獨特的見解,她平時還會補充一些營養元素來瘦腿。首先就是補充維他命e。因爲維他命e不僅可以促進血液循環,還可以預防腿部肌肉鬆弛,有效緩解腿部浮腫情況呢。
2、姚晨:多運動少油膩
5月15日,姚晨現身上海爲某品牌站臺,一身白色裙裝亮相的她大秀美腿,而現場她更是自曝塑身心得,“平時還是需要多運動,然後少吃油膩的東西”。
3、蔡依林:腳底按摩和倒立
蔡依林絕對是公認的性感女神,火辣身材配合她衆多舞曲中的妖嬈動作,無疑成爲衆多少男心目中的情人,少女心目中的榜樣。在大部分mv中,蔡依林都熱褲短裙,大秀美腿,比起出道初期清純的形象,如今的性感形象更深入人心。
蔡依林透露說,自己臨開演唱會前會做腳底按摩和倒立,看電視時又會拉筋。
4、劉亦菲:舞蹈和游泳
劉亦菲留給觀衆的印象,是清純是超凡脫俗,如今的劉亦菲長大了成熟了,變得性感迷人了,特別是那雙美腿,惹人遐想無數。
對於瘦身,劉亦菲說:“舞蹈和游泳是提升身材和氣質的運動,也給我帶來了很多的精神活力。”
5、趙薇:睡前按摩小腿
趙薇近日亮相某時尚派對,瘦身效果成功的讓人驚歎,身形整體都很苗條,尤其是纖細瘦長的腿部,彷彿整個身影又回到了20多歲的樣子。
其實趙薇是浮腫腿界的代表成員,深受其害,不過她有自己的消腫祕訣哦,她透露每天睡前按摩小腿5分鐘,幫助血液循環,改善腿部線條,睡前將腳微墊高,有助消除浮腫,另外要多做強化及收縮肌肉等運動。
6、小s:美腿操
說到小s的身材,常常會看到她擺出各種s型,人雖不高挑,但是卻有着一雙超級修長的美腿,這一點誰都不能否定。
在《美容大王2》裏面,小s親自示範了一套簡單的美腿操,可以消除蘿蔔腿,還能使小腿線條修長,感興趣的姐妹們不妨一起試試:站立姿勢,雙手自然下垂,雙腳打開與肩膀同寬,雙腳同時慢慢擡起腳跟,以腳尖站立,然後慢慢放下腳,可重複做10次。
7、林志玲:腿部按摩
搜索“林志玲”,很多都是和“美腿”聯繫在一起的,典型的長腿,長得驚人,也美得驚人
林志玲分享了她的獨家美腿祕訣:“其實增進腿部血液循環,擊退水腫的最佳方法,就是按摩。”
談及腿部按摩,林志玲頭頭是道:“按摩一定要同時照顧到小腿、腳踝以及腳底三部分。當然按摩的'手法也很關鍵,按摩時將自己的手掌緊緊包夾住小腿,儘可能貼合小腿曲線進行持續的揉捏。我一直堅持每天臨睡前至少15分鐘的腿部按摩。”
楊冪姚晨女星美腿2
小編超級喜歡看《快樂大本營》,也喜歡吳昕美眉,但每次看到她主持的時候,總會驚訝地發現可愛的吳昕竟然也有一雙粗壯的大象腿,
不過近幾期的《快樂大本營》中,吳昕大象腿已經慢慢消失了,什麼神奇的祕訣讓吳昕的大象腿變成小細腿,大家一起來學習一下吳昕美眉的瘦腿方法吧!
堅持跳舞就算每天忙到很晚,吳昕都會去跳一個小時舞蹈。她認爲,飯後步行對減去腿部脂肪大有好處,還會使人渾身展現出一種美的神韻,跳舞也同樣起到減肥瘦身的效果,它可使大小腿的肌肉得到一定的鍛鍊。燃燒腿部脂肪,達到快速瘦腿的目的。
腿部保養除了跳舞,吳昕認爲腿部的保養也很重要,她平時會進行一些專門瘦腿的運動,比如做倒立和空踢這樣的訓練動作,但是她也會非常小心不讓雙腿受傷,運動前會在腿部塗一層緊緻肌膚,燃燒脂肪的瘦身產品,以便讓自己的雙腿看起來纖瘦又光滑。
走路姿勢平時走路的姿勢很重要,走路的時候要注意保持挺胸擡頭的基本姿勢,同時要注意利用腰部的力量行走,收緊小腹和臀部,使得腳跟先着地,勻速有節奏地前進。
腿部按摩從腳踝、小腿、膝蓋,到大腿,按照淋巴循環的方向以按壓或畫圈圈的方式按摩。每天洗完澡後,用瘦身精油按摩10-15分鐘,加速末梢神經的循環幫助身體排泄多餘的水分及廢物,據說這樣可以使腿很勻稱。
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