靈芝正確吃法
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靈芝正確吃法,靈芝是我國非常著名的一個藥材,它對失眠、消化不良、高血壓、糖尿病、神經衰落等症都有很好的治療效果,掌握靈芝的正確吃法可以提高靈芝的營養價值,以下分享靈芝正確吃法。
靈芝正確吃法1
野生靈芝恰當的食用方法
野生靈芝降血糖排脂湯:赤靈芝(含靈芝孢子粉)45克,灰樹花20克,野生松茸15克,北芪15克,山藥30克,山楂果(或葉)15克,番石榴葉10克(或青番石榴100克),羅漢果1/6只,豬橫月利一條。
以上原材料清洗放進煲內,加冷水猛火煲滾後慢火再煲2鐘頭,調料服用。作用:對高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病有飲食療法使用價值。
降血脂瘦身減肥湯:野生靈芝30克,東北木耳25克,山楂果10克或山楂葉10克,田七2克,竹蓀15克,小棗3只。所有原材料清洗後猛火煲滾後慢火再煲1.5鐘頭,調料服用。
野生靈芝的這類食用方法適用高血脂、肥胖症、中氣下陷、胃部不適者,可具有美容養顏減肥調理脾胃的輔助飲食療法功效。
靈芝湯:野生靈芝100克,羊肚菌100克,白砂糖20克,水4000ml,煎制至2000ml就可以喝粥,此食用方法的藥用價值實際效果和營養成分都很好。
靈芝泡水法:把野生靈芝裁成碎渣,放到杯子內,用沸水衝調後當茶喝,邊泡邊喝,一般一朵幹靈芝泡一杯,可衝開水喝一天。一般成年人一天使用量10~15g,可持續衝調5次以上。
靈芝水煎法:將野生靈芝剁碎(靈芝切片),添加罐裏,放水,象熬中藥一樣地熬水服,一般泡服3-4次;還可以持續水煎3次,裝進溫開水瓶漸漸地喝,把全部煎液混合,分次內服。每日喝是多少都無限制,有益於治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等症;
靈芝泡酒:將野生靈芝剪下來放進白酒瓶中密封性浸泡,三天後,純糧酒變爲紅棕色時就可以喝,還可添加一定的老冰糖或蜂糖。可寧心安神、治神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年人漫性支氣管炎等症狀。
靈芝正確吃法2
靈芝的正確吃法主要包括泡水、煮水、泡酒或者是煲湯等,應該根據個人的需求,選擇不同的'方法,效果也是不一樣的,應該掌握正確的用法和用量。
1、泡水:應該將靈芝切成一小塊一小塊,取出10克左右,沖洗乾淨之後,放在乾淨的容器當中,用開水浸泡20分鐘當茶飲,可以選擇多次沖泡,是操作很簡單方便的方法,有很好的養生保健功效,提高身體素質。
2、煮水:取出10克到20克的靈芝,清洗乾淨之後放在砂鍋當中,儘量不要用鐵鍋,又會產生化學的反應,加入500克到1千克的水,燒開之後轉爲小火兒,熬20分鐘之後即可,可以重複煎兩次到三次,到合適溫度的時候當茶飲。
3、泡酒:將合適的靈芝清洗乾淨之後曬乾,做泡酒使用,10斤的白酒可以泡一斤左右靈芝,應該選擇高濃度的純糧食酒,在密封的罐子當中浸泡,7天之後能夠少量飲用,時間越久越好。
4、煲湯:切成小塊之後取出20克左右,放在砂鍋當中,加入其他食材,比如說雞肉或者是排骨等,煮熟之後把肉吃掉、喝掉湯。
靈芝正確吃法3
1、靈芝茶:靈芝切片10克,水沖泡或煎煮代茶飲,可用於治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等症。
2、靈芝白酒:靈芝30克,切碎置瓶中,加白酒500毫升,封口浸泡7日,日服2次,每次10~20毫升,適於神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等症。
3、靈芝黃酒:靈芝片40克,加500毫升黃酒浸10天后日服2次,每次30毫升,治積年胃病。
4、靈芝蓮心百合瘦肉湯:靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止乾咳,凡陰虛咳嗽或肺結核患者,可常服
5、靈芝人蔘酒:靈芝片50克,人蔘20克,冰糖500克,裝入紗布袋置酒罈中,加1500亳升白酒,密封浸10天后,日飲2次,每次15~20毫升,治肺癆久咳、痰多、肺虛氣喘、消化不良等症。
6、靈芝三果益發湯:靈芝6克,石榴2個,椰子肉一個,龍眼肉10克,冰糖8克。滋養補血,烏黑頭髮,治脫髮,早生白髮,能生津解渴。
7、靈芝蜜茶:靈芝15一20克,大棗60克,水煎後加蜂蜜4克,久服可提高機體免疫力,並抑制癌細胞生長。
8、靈芝銀耳羹:靈芝9克,銀耳6克,冰糖15克,用小火燉2一3小時,至銀耳成稠汁,取出靈芝殘渣,分3次服用,治 咳嗽,心神不安,失眠多夢、怔忡、健忘等症。
9、靈芝麥片粥:靈芝10克,粉碎,小麥片50克,同煮粥,加白糖1匙,治神經衰弱、夜不安眠症。
10、靈芝蹄筋湯:靈芝15克,黃芪18克,豬(牛)蹄筋100克,共煮食用,治白血球減少症。
11、靈芝紅棗茶:靈芝4一6克,紅棗9枚。改良貧弱體質,提高免疫力,安神養心,更有助美容,可常服。
12、靈芝豬心:靈芝15克,豬心500克,共煮食用,治心悸怔忡,煩躁易驚、失眠等症。
13、靈芝三七飲:靈芝30克,三七粉4克,燉服,早晚各服一次,治冠心病和心絞痛。
14、靈芝豬肉湯:靈芝9克,黃芪18克,當歸16克,瘦豬肉100克,共煮,去藥渣食肉,每日1次,連服10一15天,治肝硬化。
15、靈芝黃芪湯:靈芝15克,黃芪20克,黃精15克,雞血藤15克,燉服,治白細胞減少症。
16、靈芝河蚌羹:靈芝20克、河蚌肉250克,冰糖60克,燉服,每2一3天服一次.治急性和慢性支氣管炎,老年慢性支氣管炎,支氣管哮喘、白細胞減少症、冠心病、高血脂症、心律失常、神經衰弱,早期肝硬化等症。
17、靈芝米酒:靈芝30一50克,浸於0.5公斤米酒中,一週後服用,每次一匙,日服2次。治硬皮症。
18、靈芝黃豆粉:靈芝30克,黃豆90克,焙乾炒熟磨粉,日服3次,每次9一15克,開水沖服,治冠心病。
19、靈芝山藥湯:靈芝15克,山藥30克,煮湯共食,治糖尿病。
20、靈芝米酒:靈芝30一50克,浸於0.5公斤米酒中,一週後服用,每次一匙,日服2次。治硬皮症。
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