靈芝煲湯功效與作用吃法
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靈芝煲湯功效與作用吃法,“提取濃縮”算是“水煮靈芝”的加強版,靈芝算是保健品,那麼它要怎麼樣食用才能發揮它的藥效呢,具體要怎麼做呢,靈芝煮水有什麼禁忌嗎,靈芝煲湯功效與作用吃法。
靈芝煲湯功效與作用吃法1
靈芝煲湯的功效:
1、能夠補益氣血,對於氣血雙虛所導致的神疲乏力、久喘氣虛、四肢無力,適當喝靈芝煲湯有很好的補益氣血、增強身體素質的功效。
2、能夠安心神,因爲從中醫食療的角度上來講靈芝性味甘、平,入心經,對於心悸、心煩不寐、心神不寧、神經衰弱、失眠的人,適當喝靈芝煲湯,通過滋補心經而有很好的安心神、促進睡眠的功效。
靈芝怎麼煲湯
1、靈芝乳鴿湯
材料:靈芝、乳鴿
做法:靈芝洗淨備用,乳鴿洗淨斬件,焯水後與靈芝一同燉煮一小時即可。
功效:靈芝乳鴿湯具有益氣安魂、滋陰養血的功效,其中還含有豐富的蛋白質、氨基酸和維生素,非常易於消化和吸收,對於人體的滋補作用十分強大。
2、靈芝老鴨湯
材料:靈芝、老鴨
做法:靈芝洗淨切片,老鴨洗淨斬件,焯水後與靈芝一同燉煮一小時即可。
功效:靈芝老鴨湯清熱降火、滋補養顏,還能夠爲人體提供豐富的靈芝多糖、靈芝三萜等活性物質,有助於提高人體抵抗力和免疫力,延緩衰老。
3、靈芝豬骨湯
材料:靈芝、豬脊骨
做法:靈芝洗淨切片,豬脊骨切段焯水後與靈芝一同燉煮一到兩小時即可。
功效:靈芝豬骨湯具有補氣養血、益氣安魂的功效,還可以爲人體補充豐富的蛋白質、氨基酸以及鈣、鐵、磷、鉀、鋅等多種微量元素,有益於人體健康。
結語:靈芝怎麼煲湯最滋補呢?靈芝可以與一些營養豐富、滋補作用強的食物一同製成靈芝乳鴿湯、靈芝老鴨湯、靈芝豬骨湯來食用,充分發揮其補氣安神、止咳平喘的功效。
靈芝煲湯功效與作用吃法2
靈芝的功效
1、保肝解毒
靈芝泡水飲用以後,對我們的肝臟是具體非常大的保護作用的;無論是肝臟損傷前還是損傷後,大家都可以用靈芝泡水喝,對不同程度的損傷都可以起到修復的作用;
並且靈芝還可以減少毒物對肝臟的影響,促進代謝,可以改善中毒性肝炎、慢性肝炎、肝功能障礙、肝硬化等,長期服用,可以有效的提高肝功能代謝能力。
2、防治高血壓
靈芝泡水喝,可以有效的降低身體中膽固醇含量、脂蛋白、甘油三酯的含量,並且對預防動脈粥樣硬化也有很大的防治效果。對於那些身體已經出現動脈粥樣硬化的患者來說,
飲用靈芝水還可以起到軟化血管的作用,可以預防疾病對身體的進一步損傷。患有高血脂的患者喝靈芝水,可以促進身體健康的恢復;
並且對於身體虛弱的老年人來說,可以有效的提高身體素質。
3、防治心血管疾病
靈芝泡水喝,可以擴張我們的冠狀動脈,增加血流量,那麼心肌的微循環也可以得到很大的改善,長期堅持飲用的話,
對於心肌缺血也有很好的保護作用,尤其對對於心絞痛、冠心病等疾病都可以起到很好的防治效果。
4、預防腫瘤
身體免疫力底下,那麼腫瘤細胞就會入侵身體,進入身體再擴散,沒有及時的醫治的情況下,就會危及生命安全。
靈芝泡水喝的話,
可以有效的激活和調節身體內的免疫能力,可增強患者的免疫力;並且可以促使白細胞介素的生成速度大大提高,這樣吞噬細胞的.吞噬能力也可以增強,
身體的造血能力也可以大大提高,對於癌細胞的抑制能力也可以增強,再加上一些藥物還有手術進行輔佐,病魔自然就會遠離。
靈芝煲湯功效與作用吃法3
靈芝的食用禁忌
1、禁止過量
在大家的眼裏都認爲靈芝是一種補藥,我身體虛弱就要多吃些,其實這樣的想法吃錯誤的,給你再好的靈芝,如果你不懂得合理的去利用,那麼就等於是一堆廢柴;
如果大量去服用,甚至還有可能導致虛不受補,危害生命健康。在這裏建議大家,靈芝雖然可以每天吃、長期吃,但是泡水的用量應該控制在2-3克就可以了,千萬不要超量。
2、禁止久服
其實,靈芝即是養生食材,同時也是藥材,雖然可以長期服用,但是也需要注意一個過程,長期服用的意思是要堅持服用2-3個月,這比較是中藥材,治療疾病需要一個過程;
如果是保健吃的話,那麼就需要連續服用3個月,然後停止3個月,再接着吃3個月,如此循環。
3、過敏人羣最好不要吃靈芝
生活中如果你是容易過敏的體質的話,那麼最好是不要吃靈芝,因爲有報道稱,過敏人羣服用靈芝很容易引發過敏情況發生,所以爲了自身健康,千萬不要去挑戰權威性的東西。
4、不適合喝靈芝水的人羣
野生靈芝泡水雖然好,但是要知道並不是任何人在任何時間都可以喝靈芝水的,因爲我們家的野生靈芝有很好的補益氣血的功效,所以那些手術前後一週的病人都不可以吃靈芝;
還有正在大出血的人羣也不可以喝靈芝水哦。
5、服用靈芝一定要定時定量
許多人購買靈芝養生治病都是一時興起,想吃的時候吃一些,想不起就不吃,時間長了還會質疑說爲什麼我吃靈芝都沒有效果,其實吃靈芝必須要定時定量的吃,
一般連續堅持服用1-2個星期後就可以感覺到身體健康得到明顯的改善,所以大家吃靈芝,記得一定要堅持,畢竟靈芝不是西藥,做不到藥到病除。
靈芝的食用方法
1 靈芝泡茶
具體方法是:取靈芝大約10g,切片,放入茶杯中,直接沸水沖泡,或者放入茶壺中進行煮茶,泡出顏色之後便可飲用。
功效:靈芝泡茶主要用於治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等症狀。
2、靈芝泡酒
靈芝白酒:靈芝30克,切碎置瓶中,加白酒500毫升,封口浸泡7日。
靈芝黃酒:靈芝片40克,切片放入瓶中,加500毫升黃酒,密封浸10天。
3、靈芝煎藥
將靈芝切碎(靈芝切片),加入罐內,加水,象煎中藥一樣地熬水服,一般煎服3-4次,也可以連續水煎3次,裝入溫水瓶慢慢喝,每天喝多少都無限制。
4、靈芝燉肉
(1)、靈芝燉豬蹄
食材:靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油。
做法:
1、將豬蹄洗淨去毛,靈芝洗淨切片。
2、鍋內放豬油,燒熱後加蔥姜煸香,放入豬蹄、水、料酒、鹽、味精、靈芝,大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟,即可食用。
(2)、靈芝燉豬心
食材:豬心一個,靈芝20g。
做法:
1、豬心洗淨,剝除白色油脂。靈芝洗淨,切碎。
2、納入豬心內,將豬心放入燉盅內,加清水適量,置鍋內用文火隔水燉2小時,調味供用。
5、靈芝煲湯
(1)、靈芝烏雞湯
食材:烏雞,靈芝,姜,枸杞,紅棗等。
做法:
1、烏雞內臟去除,雞頭切掉不用,洗乾淨,切小塊。
2、紅棗去核,薑切片,靈芝切成小塊。
3、其餘材料全部洗乾淨放進鍋裏,加適量水。
4、煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分鐘,轉文火煲一個半小時,下鹽調味。
(2)、 靈芝銀耳湯
食材:靈芝,銀耳,冰糖。
做法:
1、靈芝洗淨,切片,銀耳清水泡發,洗淨。
2、所有食材放入燉盅內,加如清水,大火燒開,小火慢燉2小時。
3、食用前選出靈芝渣,可下次使用。
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