女人睡覺吹氣是什麼原因

女人睡覺吹氣是什麼原因，現在白領在公司上班，因爲長時間缺少運動，導致大腦嚴重缺氧，再加上每天大腦的持續運轉，很容易睡眠不好，導致睡覺吹氣，以下分享女人睡覺吹氣是什麼原因？

女人睡覺吹氣是什麼原因1

睡覺吹氣多數與呼吸睡眠暫停綜合症有關。呼吸睡眠暫停綜合徵，主要是指睡覺時，突然間出現呼吸瞬間暫停，一般伴有嚴重打鼾現象，多見於形體肥胖者，可伴有疲倦、頭痛、甚至記憶力減退等症狀，部分人還伴有血壓升高等表現。

早期建議通過鍛鍊，來控制體重來改善，儘量不要過於疲勞再睡覺，如症狀嚴重，需夜晚睡眠時帶輔助呼吸機。或到醫院就診，給於氧療，如伴有氣道梗阻可考慮手術治療。

睡覺吹氣怎麼治療

1、睡覺吹氣，這是呼吸不暢的一種體現,不用過於擔心,不是病理表現，有肥胖的可以考慮減肥,多鍛鍊,側臥位睡姿,戒菸酒,慎服鎮靜安眠藥等。

2、在醫學的角度講，應該是因爲肺氣宣達不足,中氣升過於降,使呼出之氣不走鼻竅而出於口。可服藥物調治，具體需要結合情況而定。

睡覺吹氣是怎麼回事

1、睡覺吹氣，這種現象主要見於阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，上氣道阻塞性因素如下鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、腺樣體肥大、扁桃體肥大等導致睡眠時，正常經鼻腔的生理性呼吸通道受阻，患者經口呼吸。

2、在氣流不夠，或呼吸氣流壓力不足或咽腔有殘留氣體等情況下，可表現爲吹氣樣或嘆氣樣呼吸或吹氣。

女人睡覺吹氣是什麼原因2

女人睡覺打呼嚕的原因：

1、疾病

任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發生，如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發育畸形或向後退縮、懸雍垂肥大、軟齶低垂、舌體肥大等等。

2、肥胖

肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪，也是引起呼吸道狹窄而出現打呼嚕的原因之一。

3、睡覺姿勢

也有些患者白天時氣道無異常，睡覺時由於氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥位睡眠時舌根後墜，同樣可引起氣道狹窄，影響氣流的順利通過。

4、不健康的生活習慣

飲酒及服用安眠藥如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼嚕，甚至誘發睡眠呼吸暫停。此外，吸菸也可以引起上呼吸道炎症及水腫，而戒菸則可降低發生打呼嚕的危險性。

5、年齡

打鼾的發生與年齡也有關係，兒童及青少年中雖有打呼嚕，但比率較低;男性35歲以後，女性更年期後打呼嚕的發生率上升，這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關係。

6、遺傳

打呼嚕還與遺傳有關，我們在生活中常常可以見到家族性打呼嚕的患者。

女人睡覺打呼嚕怎麼辦：

1、睡前不要飲酒。睡前飲酒會導致血糖、血壓升高，導致呼吸道變窄，呼吸不暢，導致打呼嚕，所以睡前還是不要喝酒。

2、選擇適當的枕頭，建議選擇軟點、有彈性、高低合適的枕頭，以利於呼吸通暢。

3、避免菸酒嗜好，因爲吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。

4、睡覺採取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠

5、睡前儘量不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因爲鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉比平時更加鬆弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道。

6、養成定期鍛鍊的習慣，減輕體重，增強肺功能，多練練呼吸操：

①深呼吸

瑜伽練習者叫腹部呼吸，俗稱“喘大氣”。深呼吸時，第一步是5秒鐘的吸氣：先慢慢地由鼻孔吸氣，使橫隔膜向下拉，腹部會鼓脹起來，接着繼續吸氣，將胸腔再擴大，肋骨上擡，胸部上挺，讓肺部儘量多地吸入空氣。

第二步是屏息，一般是5秒，隨着練習的增加，屏息的時間也可以增加，讓肺部可以儘量多的吸收氧氣。

第三步是緩慢的吐氣，胸腔和腹腔回覆原來的.狀態。三個步驟爲一個練習小節，反覆進行，每次持續10分鐘。深呼吸經過長時間的練習，可以成爲一種平常狀態下的呼吸方法。

②靜呼吸

將大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔吸入空氣，當感覺肺部空氣已經達到飽和再也吸不動時，用食指和中指把左鼻孔按住，使兩邊鼻孔都不能呼吸，屏氣10秒鐘再放開手指，呼氣。下一次則輪到用右鼻孔吸氣，方法同前，兩邊鼻孔輪流進行，各呼吸5次。

③睡眠呼吸

在睡覺之前如此呼吸，在鍛鍊肺活量的同時，對治療失眠還有效果。躺在牀上，雙手平放在身體的兩側，閉上眼睛開始做深呼吸。同時慢慢擡起雙臂舉過頭部，緊貼兩耳，手指觸牀頭。這一過程約10秒，雙臂同時還原，反覆10次。

④運動呼吸

在運動過程中，行走或是慢跑的時候有意識地加大呼吸量，先是慢慢吸氣，隨着吸氣將胸廓逐漸拉大，然後快速呼氣，每次鍛鍊反覆練習20次以上。

7、睡眠時保證體內水分，睡前喝一杯水、臥室裏用加溼器等以避免晚上睡覺時口乾舌燥，影響呼吸。

8、睡覺時挖下鼻屎，以免鼻屎影響呼吸。

9、對於低氧血癥患者，可考慮低濃度氧療使Pa02保持在8～10kPa(60～75mmHg)，除改善呼吸暫停時間和氧飽和度外，還可預防睡眠呼吸暫停引起的心動過緩肺動脈高壓和肺心病。

女人睡覺吹氣是什麼原因3

女人老是想睡覺的原因

其一、環境因素。如果生活比較孤獨、單調，環境比較寂寞，再加由於體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關節病等，往往不愛活動，容易出現嗜睡。

其二、身體因素。體力衰弱，特別是身患一些全身疾病，如甲狀腺功能低下或肺部感染等，早期症狀往往是精神萎靡和嗜睡。如老年性肺炎，有時主要的臨牀表現是倦怠嗜睡，而其他症狀如發燒、白細胞增多等，反而不甚明顯。

其三、藥物因素。主要指安眠藥的副作用，因爲有的安眠藥作用時間比較長，另外若有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥，容易出現安眠藥的後作用，後作用表現爲第二天起牀後精神不佳，倦乏嗜睡。

其四、腦部因素。當出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。腦部的炎症、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化症和腦血管疾病等，都會出現嗜睡狀態。若懷疑是腦部疾病引起的嗜睡時，應及時到醫院做詳細檢查，以便及早診斷。

女人老是想睡覺怎麼辦

1、內服驗方

引起腦竅閉阻的原因主要是痰和瘀血，所以中醫藥防治就要從治標和治本兩個方面入手，治標就是開竅，治本就是活血化痰，推薦一個驗方，6味藥：

化痰：膽南星、法半夏;活血：川芎、紅花;開竅：沉香、石菖蒲。

6味藥各等分粉碎後沖服或者做丸，每次3g，每天3次。

注意兩個問題，一是不要用煎劑，石菖蒲、沉香含有揮發油，水煎會使療效減弱。二是不要大量長期使用，膽南星、法半夏有毒，過量或長期食用容易引起中毒。

2、外用芳香劑

可用風油精、花露水等氣味濃烈的藥物或保健品，在有睡意時聞一聞，可以提神醒腦，中醫說芳香類藥物可以醒神開竅。現代醫學認爲，芳香類藥物可以刺激感覺器官，提高大腦興奮性;而且芳香藥物大多含有擴張血管的有效成分，有改善大腦血液供應的作用。

3、生活要有規律

按時睡眠，按時起牀，最好定鬧鐘在規定的時間起牀。睡眠不能任性，嗜睡也會形成惡性循環，中醫叫“久臥傷氣”，睡眠過久會損傷人體之氣。氣是生命活動的動力，臥久傷氣，動力不足，更容易嗜睡。所以很多人就有越睡越懶，越睡越困，越睡越不想動的感覺。

4、分散注意力

一般來說嗜睡多發生於生活比較清閒、體格偏胖的人，生活沒有壓力，心寬則體胖，“胖人多痰”，痰多則容易矇蔽清竅，誘發或者加重嗜睡。所以，培養興趣，找事做，運動，減肥等等，都是有效的預防嗜睡的、簡便有效的方法。