睡覺打鼾是什麼原因 睡覺打鼾怎麼解決
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【導讀】:很多人睡覺喜歡打鼾,尤其是在過度勞累之後,打鼾聲特別大,自己完全意識不到,睡覺打鼾是什麼原因呢?睡覺打鼾怎麼解決?下面一起來了解下吧!
很多人睡覺打鼾但是完全不放在心上,實際上睡覺打鼾有可能是病哦,睡覺打鼾可能是肥胖,家族遺傳,口腔病變等導致的。
1、肥胖
肥胖者有大量脂肪在體內沉積,特別是面部、頸部等局部脂肪的沉積,在外表上看是雙下巴的特徵,但其體內的軟齶和咽喉壁上附着大量的脂肪,導致上呼吸道變窄。專家介紹,舌體肥厚者也會阻塞咽喉部的氣體通道,脖子粗短的人,呼吸道周圍也附着大量脂肪,影響氣流通過,產生摩擦形成打鼾聲。可見,肥胖是引起打呼嚕和睡眠呼吸暫停的重要原因之一。
2、家族遺傳
來自芬蘭、丹麥、冰島、英國和以色列的研究均發現,打呼嚕和睡眠呼吸暫停均存在明顯的家族聚集現象。如某人有一位直系親屬有打呼嚕的現象時,其本人發生打呼嚕的危險性就增加了3倍;而其父母均有時,則本人發生打呼嚕的危險性就增加了4倍。
3、全身性疾病
全身性疾病是鼾症病因中的一個重要方面。王俊周介紹,肢端肥大症引起舌體增大,甲狀腺功能減退所致的黏液性水腫,慢性淋巴細胞性白血病性咽峽炎,女性絕經期後的內分泌紊亂以及肥胖症等,均易導致打呼嚕。
4、口腔病變
以舌的病變影響爲甚,如巨舌症,舌腫瘤,舌根部異位甲狀腺,繼發於粘液性水腫的舌體增大,用咽瓣修復胯裂的部分病人。
5、鼻竇炎
鼻竇炎導致的打鼾佔打鼾病例的20%,其症狀包括:鼻塞、面部疼痛和頭痛。按住一側鼻孔,用另一側閉嘴呼吸。如果一側發生呼吸不暢,則應看醫生確診是否有鼻竇炎。
6、鼻子受過傷
如果鼻子曾經受過重傷,比如被足球、網球擊中等,可能導致骨折、鼻隔膜畸形等,進一步引起睡眠打鼾。
7、脖子粗短
脖子粗短的人呼吸道周圍附着大量脂肪,導致上呼吸道變窄,影響氣流通過,因而睡覺時更容易打鼾。
8、扁桃體肥大
扁桃體肥大或者腺樣體肥大容易造成咽喉部氣道狹窄,進而增加睡眠打鼾機率。另外,咬合過深、下頜後縮,也容易使舌頭阻塞氣道,引起打鼾。
1.花椒
花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼後服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾。
2.漱口液
只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供應,使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態,軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動,鼾聲也就減弱、停止。
3.鄂託法
找口腔醫生造一個鄂託,每天晚上戴在口腔裏,可以托住下垂的軟齶,抵住舌頭使之不致壓縮,達到預防打鼾的作用。
4.玻璃球法
把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內,要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的,當打鼾者要轉身仰臥時,就會壓着後背的玻璃球,從而立即轉身側臥或俯臥,這樣,鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣後背正中縫一個小口袋,裏面放一個兒童最小號的皮球或網球,這樣可以使打鼾者不致仰臥,也能大大減輕鼾聲這時可以試用美國鼾客貝悅,效果可以的 不過由於更進入國內價錢比較貴了 還不好買到呢!
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