用嘴呼吸會變醜是真的嗎17歲
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用嘴呼吸會變醜是真的嗎17歲,健康是個人幸福的前提,所以對我們最重要的就是健康了,擁有健康身心的人,更容易保持樂觀、積極生活態度,沒有健康就沒有一切。以下分享用嘴呼吸會變醜是真的嗎17歲?
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一、長期口呼吸危害,是很大的!
1、長時間用口呼吸,人會慢慢變醜
很多人一聽睡覺的姿勢還能影響面容?這一定謠言,但不幸的是,大量臨牀案例證明了這個事實。
有多項臨牀研究表明,口呼吸確實會影響人體面部的正常發育。
最常見的就是腺樣體面容:導致孩子頜骨變長,牙齒咬合不整齊,嘴巴凸起,上嘴脣變厚,顎骨弓起變高導致面容改變。
也就是說,如果長期口呼吸,基本上就是奔着醜的方向去了。
2、牙周病、口臭、蛀牙
口腔本身是消化器官,而讓它強行代理呼吸功能,就會直接削弱甚至危害消化器官的功能。
正常情況下,睡覺的時候嘴巴是閉着的,那麼唾液就會在嘴裏滅菌,嘴巴張着的話,會造成口腔長期乾燥,空氣的細菌就會在口腔裏滋生,從而帶來口臭、蛀牙等問題。
3、下呼吸道感染後更麻煩
正常的呼吸是先經過上呼吸道,再進入下呼吸道,上呼吸道的鼻腔會對空氣加溫加溼,並過濾一部分細菌、病毒、甲醛、臭氧、空氣中的粉塵和微小顆粒。但口呼吸,等於直接開閘放氣,讓空氣夾帶各種“私貨”直接涌入喉嚨,等於減少了一道呼吸保護屏障,容易增加下呼吸道的感染和炎症,治療起來也更容易反覆。
4、還可能影響生長髮育
當人體進入深度睡眠時,肌肉是完全放鬆的,氣道周圍的肌肉也會放鬆。
我們都知道氣道是一個狹窄的空間,如果口呼吸是病理性(比如腺樣體肥大),那麼肥大的腺樣體就可能阻塞氣道。
一旦氣道被阻塞了,呼吸受阻、出現憋氣感,大腦必須從深度睡眠中反彈進入一個淺睡眠階段,從而恢復呼吸。
但深度睡眠總是被這樣打斷,就會影響生長髮育。
咱們之前寫過,只有深度睡眠狀態下,人體生長激素(HGH)纔會釋放,一旦深度睡眠被打斷,HGH就會停止分泌。
HGH不足就會影響兒童的大腦發育和骨骼生長。
另外,深度睡眠不足的孩子,因爲腎上腺素的作用會極度活躍,往往會影響到學習,因爲他們的大腦和身體在這種受損、深度睡眠不足的狀態下並沒有達到最佳狀態。
所以如果發現寶寶口呼吸,一定不要大意。
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長時間用嘴呼吸會產生哪些危害?
1、導致下巴變形
正常情況下,如果用鼻子呼吸面部是不會受到影響的,如果長時間的用嘴巴呼吸,會使上脣翹起、下頜骨下垂、牙齒排列不整齊、咬合不良等面部問題,這些問題的出現不僅會影響到咀嚼功能,還會導致面部變形,讓人變得越來越醜。
2、讓人老得更快
如果喜歡用嘴呼吸了,就容易呼吸進去,混雜着病原體的空氣,直接讓扁桃體受到攻擊。長此以往,人的抵抗力就會下降,新陳代謝也會得以降低。這樣會讓細胞產能不足,會讓人衰老的越來越快。平日裏有用嘴巴呼吸的習慣,可以看一下自己的面容,再對照一下同齡人,看是不是比同齡人要顯老。
3、容易讓人的口腔方面的疾病
用鼻腔來呼吸,鼻腔裏的黏膜能夠起到防禦外界異物的作用,空氣經過過濾以後再進入到人體內。而口腔是沒有這個功能的,長時間用嘴呼吸,少了過濾這一個步驟,容易導致口腔方面的疾病。
4、影響智力發育
如果兒童階段,習慣用嘴巴去呼吸,會導致腦部供氧不足,長此以往會影響到人的智力。而且用嘴巴呼吸還會影響到生長激素的分泌,讓人身材矮小。對於正處在生長髮育關鍵時期的孩子來說,這兩項都是會影響孩子一輩子的事,家長一定要予以糾正。
嘴呼吸應該如何改變?
糾正用嘴巴呼吸的習慣,有很多的方法。比如在運動的時候有意識的把嘴閉上,用鼻子呼吸;帶上口罩睡覺,只用口罩遮嘴,把鼻子露出來。如果實在沒有辦法解決這個問題,可以尋求醫生的幫助,進行口腔正畸,改善面部的畸形問題。15歲之前慢慢的把這個習慣改正過來,是不會影響到人的面容的,早發現早糾正非常的重要。
用嘴巴呼吸是不正確的'呼吸習慣,一定要糾正過來,用鼻子來呼吸。用嘴巴呼吸不僅會讓人變得越來越醜,還會影響到人的健康,有這種問題的要趕緊糾正過來,不要讓危害繼續存在。
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事實上,這個研究在100多年前就已經有了結論。科學家們在對用嘴呼吸的人羣進行調查後發現,用嘴呼吸會導致顱面營養不良,甚至畸形。久而久之,就會變得越來越醜。
口呼吸和鼻呼吸的對面部的影響
以現代科學知識而言,這個解釋起來並沒有多大難度。
當用嘴巴進行呼吸時,受到嘴巴張開的牽引,臉頰的肌肉就會繃緊。這些繃緊的肌肉會對面部施加壓力,使牙弓和臉部縮小。短時間倒不會造成什麼影響,因爲之後可以自行恢復,但如果長時間用嘴呼吸,面部輪廓就徹底變形,這顯然不符合人類審美。
吹此之外,用嘴呼吸的改變還體現在口腔內部!我們知道,正常狀態下的舌頭本來應該自然地放在上顎,但在嘴巴張開的時候,舌頭會自然地下垂到嘴的底部。造成的直接結果就是上拱變窄(由於缺乏側壓力),而中臉也不能正常發育,因爲舌頭沒有把這部分臉推出去。
所以,如果長時間保持用嘴呼吸的狀態,臉型便會因爲肌肉和骨骼的變化而變化,造成不可修復的你裝,從而讓你脫離人類的審美標準,變得越來越醜!
科學家研究發現,經常用嘴呼吸的人有兩個顯著的變化:上嘴脣擡起,同時下顎保持開放的姿勢!
這種變化不僅會影響面部肌肉,甚至會對牙齒也造成一定程度的影響。因爲受到頜部異常肌肉力量的影響,牙齒的位置會造成一定程度的錯位,這樣會大大增加不正常牙齒出現的概率,所以長時間用嘴呼吸的人,牙齒一般也不會整齊。
長期用嘴呼吸造成的牙齒畸形
當然,絕大部分都是用鼻子進行呼吸,只有在特定情況下才用嘴進行呼吸,這種短暫地口呼吸方式並不會對我們的容貌造成任何影響,只有長時間用嘴呼吸,纔會讓我們越來越醜!
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