女人來月經是排毒嗎

女人來月經是排毒嗎，都說身體是革命的本錢，可見健康對我們的重要性，所以可以說沒有健康就沒有一切。不但自己要重視健康的問題，國家也是越來越重視人們的健康。以下分享女人來月經是排毒嗎？

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月經不是排毒，是子宮內膜在卵巢週期性的分泌激素的刺激下，所引起的子宮內膜的脫落，而導致的陰道出血，這是正常的生理現象，所謂的排毒，沒有任何科學依據。但是月經期，雖然是生理現象，卻是一個特殊的生理時期

所以在日常生活中來月經的時候，除了注意保暖，在飲食上也不要吃寒涼、刺激性的食物，以免引起月經血流出不暢而導致痛經。另外，在月經期的時候，要保持心情舒暢，可以每天喝一杯熱的紅糖水，使月經血流出的更順暢。

月經期間，可以適當的吃一些小米粥、麪條，也可以食用一些水果，例如：火龍果、蘋果，青菜如木耳、圓蔥、芹菜等，都可以起到解毒排毒的作用。在月經期間的飲食，一般是易消化的食物，那麼它就能夠儘快的將身體的毒素排出體外。由於腎臟是人體最大的排泄器官。一般食物經肝臟解毒後，通過腎臟排泄出，就會減少毒素的吸收。

月經裏除了血液，還有子宮內膜碎片、炎性細胞、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞。但——就是沒有毒。所以說根本不存在月經可以排毒的說法。就是子宮內膜脫落後小血管斷裂的出血，和我們全身血管裏流淌着的正常血液一樣。

不管量多量少和內膜厚度、內膜面積、凝血功能、出血時間長短等有關，鮮紅或暗紅和動脈血靜脈血的不同含量及是否及時排出有關，有沒有血塊(出血速度過快時血液凝聚就形成血塊)，它都只是血而已。

子宮內膜的碎片就是脫落的.子宮內膜。子宮內膜那可是孕育胎兒的溫牀，胚胎都是在子宮內膜上着牀，當然也不會有什麼毒素。炎性細胞聽起來有點嚇人，但只是名字這麼叫罷了。其實就是在我們血液、組織中都大量存在白細胞、淋巴細胞等，並不是“發炎了的細胞”。

從月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天稱爲一個月經週期。絕大多數人在28-35天之間，但也有少數人短至20天或長達45天一個週期，在上述範圍內，只要月經有規律，均屬正常現象。

當女性處於經期時更暴躁易怒，跟她吵架，她比平常容易發怒。但說發怒就引發疾病則無科學依據。所以，這條微博實屬危言聳聽。當然，心理會影響身體，發怒確實對身體健康不利，無論男女，無論經期還是平常大家都該平心靜氣。

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月經並不是在排毒

月經是女性特有的自然生理現象。女人身體隨着激素的變化，爲了孕育下一代,子宮內膜會增生，方便胚胎的着牀。而一旦沒懷孕，子宮內膜派不上用場，激素又起作用，產生一系列身體機制使子宮內膜剝落，排出子宮，流進陰道，再從陰道里流出體外。因此，月經不是污血，來月經不存在“排毒”的作用。

不過在血液流失的過程中，一些病菌等隨着血液循環彙集到下陰子宮部位排出體外，這是有利於身體健康的。同時，我們身體內積聚過多的鐵容易引起鐵元素代謝失調，而月經這種排毒方式恰好消耗了女性體內過量的鐵。

雖然月經並不是排毒方式，但腸道、腎臟、肝膽等全身排毒會有利於月經正常。因爲這些部分與月經息息相關，比如有些女性平時便祕，生理期間，便祕情況會更嚴重；而一旦腎臟有了毒素就會表現出月經量少，或經期短，顏色暗。

如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。近日瘦狐體雕接待了一位顧客，兩年來她每天都用果導片+開塞露的方式排便，結果兩年下來，臉上長滿斑、腰腹肥胖，例假十分不準時。

怎樣幫助經期排毒

多喝水

女性在月經期間多喝水，更有利於排出體內多餘的垃圾，同時對減少盆腔充血也有很大的幫助的。原則上建議女性在經期直接多喝溫開水，或者紅糖水就好。就不要喝冰凍的，或者是含咖啡因的其它飲料了。

注意飲食

1、木耳，中醫認爲木耳補氣又活血，具有滋潤涼血之功效，能幫助消除血液裏的熱毒。同時黑木耳中的植物膠質具有很強的吸附能力，可以將體內殘留在消化系統內的雜質排出來。再者黑木耳本身金屬屑、穀殼等也具有溶解的作用。

2、海帶，海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，其可幫助清除血管上的膽固醇。因此建議女性在經期時最好多吃海帶。

3、綠豆，綠豆在生活中也常被當作排毒的食物，其中的綠豆衣更具有清熱解毒，消除內火之功效。

4、應季的蔬菜，應季的蔬菜只要不是涼性的，或者過於燥性的都可多吃。很多應季的果蔬之中都可幫助補充酵素幫助人體排毒。

經期排毒還可適當多吃黑色的食物，多吃一些本身就較開胃，助消化的食物，同時爲了污血的排出，原則上還要減少下類食物的攝入。

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女性經期健康常識

1、天氣冷時注意身體保暖，避免涼刺激，如不坐在涼地方，不用涼水洗浴，不吃涼食或喝冷飲等，經期切不可洗冷水浴。

2、正確使用經期衛生用品，當衛生巾使外陰發生發癢、不適或異味時，應馬上停止使用，另選其他品牌。

3、月經期勤換衛生巾，每天用溫熱水清洗外陰，最好採用淋浴。用盆洗時要做到“一人一盆一巾一湯”，陰部要與腳部分開清洗。

4、經期由於子宮內膜在月經期有無數個小傷口，宮頸口也張開着，最好不要坐浴。

5、小腹不適可做局部熱敷，或做環狀按摩。不做體力過於勞累的工作、娛樂活動或劇烈運動，不熬夜，保證充足的睡眠。

6、出現經期緊張症狀時吃低鹽飲食，適當減少乳品和甜食，增加纖維素攝取量，多吃瘦肉、全麥、蕎麥、大麥及深綠葉蔬菜等有助於緩解情緒、消除水腫和乳房脹痛及減輕疲勞的食物。

7、有飲茶習慣的女性，容易發生經期緊張症，因此經期不宜飲茶特別是濃茶，避免誘發或加重經期緊張症。

8、月經來潮的2-3天經血量較多，要勤換衛生巾，尤其是夜晚，以免會陰受到過度刺激而發生感染。更換衛生巾時，要注意由前方向後方放入，避免把肛門周圍的病菌帶入陰道。

9、如果月經血量增多，要及早去醫院查找原因。如果是月經疾病所致，馬上進行有效治療;如果是宮內避孕環引起的慢性失血，在醫生指導下換其他的避孕方法。

10、經期禁止性生活，性交很容易將外陰及會陰部的病菌帶入陰道、子宮頸及子宮，使細菌正好在經血中生長繁殖，引發子宮內膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促發子宮內膜異位症。

11、記住自己的月經情況，如月經週期、經期流血時間、經血量、有無腹痛、有無不規律及其他不適、末次月經時間等。這對醫生了解你的身體健康狀況、確診某些婦科疾病、指導避孕、適當安排人工流產日期及計算預產期都是十分重要的資料。