宮寒胖肚子怎麼解決
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宮寒胖肚子怎麼解決,女性的小肚子有子宮,是非常重要的一個部位,女性在腹部受涼後,不僅會拉肚子,還很可能會導致宮寒,這就會影響到月經,以下分享宮寒胖肚子怎麼解決呢?
宮寒胖肚子怎麼解決1
宮寒肚子大,通常是指由於宮寒導致痰溼積聚於肚子,肚子處脂肪堆積,以預防寒冷,是腹型肥胖的表現。宮寒肚子大的人羣可以通過飲食、運動、中藥、鍼灸的方法來調理,並達到減肚子的目的。
1、飲食:飲食應注意適量,注意清淡,不可暴飲暴食,要儘量少吃生冷的食物,包括寒涼性質、溫度涼的食物,如苦瓜、冬瓜、海鮮、刺身、涼拌菜等。還要注意儘量少吃零食,少吃高糖、高脂肪的食物。可以通過減少脂肪的攝入,防止脂肪堆積,來使肚子逐漸變小;
2、運動:可以進行適量體育運動,增加身體代謝,激發身體陽氣。應注意根據自身的體力情況,選擇適合自己的運動方式,如散步、快走、慢跑、登車、爬樓等,還可以進行卷腹運動和仰臥起坐等針對性運動,但應注意運動量不要太大,以免傷害身體,長此以往可以達到減肚子的目的;
3、中藥:還可以在醫生的建議下,選用一些暖宮祛溼的藥物幫助減肚子。一般醫生可以根據不同患者宮寒伴隨的症狀來用藥,如月經不調、身體怕冷等,可遵醫囑選用暖宮祛溼的藥物
如溫經湯、少腹逐瘀湯、蒼附導痰丸、艾附暖宮丸等。還可以用枸杞、黃芪、黨蔘、荷葉等來泡水喝,以起到祛溼、暖宮的作用,對宮寒所引發的肚子大也有一定改善效果;
4、鍼灸:鍼灸通常有溫經散寒、活血化瘀、祛溼減肚子的功效,常用的穴位有足三裏、陽陵泉、豐隆、中脘、天樞等,可以在專業中醫師操作下進行。
對於宮寒、肚子大的患者,如果有減肚子的需求,應注意循序漸進,不要驟減,以免耗傷正氣,反而對身體不利。日常生活中應注意保持良好的生活習慣,早睡早起,避免熬夜,經期注意保暖,期間不宜碰涼水。
宮寒胖肚子怎麼解決2
宮寒本身體寒,會導致溼氣聚集,因此就會容易引起腹部脂肪堆積,來預防寒冷,所以體寒的人容易胖肚子,而且這類女性容易疲倦,精神較差,所以要吃點健脾利溼,祛寒的藥物,比如參苓白朮散,溫經湯等。
平時飲食,生活作息規律,不要熬夜,注意保暖,經期前後都要注意,不要沾涼水,飲食清淡,少量多餐,少吃高脂肪,高糖的食物,低鹽,低脂飲食,勤鍛鍊身體,最好是有氧體育鍛煉,長期堅持養生良好的鍛鍊習慣。
宮寒肚子大不存在最有效的調理方法,個體差異較大,調理的效果因人而異。可通過泡腳、服用中藥、熱敷等方式調理。
1.泡腳
宮寒肚子大可通過泡腳來改善,每天晚上睡覺前用熱水泡腳,並在泡腳水中加入艾葉、藏紅花等以達到暖宮驅寒的效果。
2.服用中藥
可使用中藥進行調理,給予行氣活血、溫腎助陽的藥物來改善宮寒肚子大的現象。常用的藥物有益母生化湯、艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等。
3.熱敷
把姜剁碎後加熱、隔着薄紗布敷在肚臍上,可以幫助我們消除體內的寒氣,達到活血通絡、溫宮調經的效果,幫助改善宮寒肚子大等症狀。
宮寒胖肚子怎麼解決3
中醫艾灸治療宮寒
宮寒是女性的天敵,會導致例如月經週期延後,月經量少且色黑,有血塊,甚至月經停閉不行,月經前或經期小腹疼痛,白帶清稀量多等症狀,嚴重的可造成不孕,或妊娠後胎兒發育遲緩等等。中醫艾灸能治療宮寒,主要有以下幾個穴位:
關元穴
關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣,補虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等症狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用。
命門穴
命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間,同時還要加上兩側距離背部中線3釐米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本,治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。
神闕穴
神闕穴位於肚臍,是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病,通過刺激或施藥於神闕穴,有調整陰陽平衡的功能。
氣海穴
該穴位於人體下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分爲十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。
治療宮寒不孕的`食療小偏方
宮寒是常見的女性疾病之一,宮寒的原因有很多,嚴重的宮寒還會導致不孕。中醫認爲女性腎陽不足,胞宮失於溫煦就會引起宮寒,宮寒的主要表現有女性白帶異常、月經失常、痛經等症狀。因此下面特地爲大家盤點幾款可緩解女性宮寒的食療小偏方吧。
中醫認爲女性腎陽不足,胞宮失於溫煦就會引起宮寒,宮寒的主要表現有女性白帶異常、月經失常、痛經等症狀。
臨牀認爲女性陰道炎、宮頸炎等婦科疾病與宮寒也有一定的關係,宮寒對女性的危害極大,如果不及時調理的話,很有可能會引起不孕不育的問題,因此下面特地爲大家盤點幾款可緩解女性宮寒的偏方吧。
偏方一:紅花雞蛋
做法:將雞蛋打出一個孔,然後塞入藏紅花,攪拌蒸熟,每次月經來潮的第二天就開始吃,每天吃一個,直至月經結束,建議連續服用幾個週期,特別是由於氣虛引起的宮寒不孕,效果不錯。
偏方二:益母草煮雞蛋
做法:先將益母草煎至成湯汁,建議反覆煎煮兩次,然後用益母草汁煮雞蛋就可。建議女性在月經結束後食用,可連續服用3天,建議多服用幾個週期。
偏方三:雞煮益母草
做法:先將益母草放到酒、醋、薑汁中浸泡並炒幹,然後把益母草塞入雞中,加入適量水,然後用慢火慢燉,直至雞肉熟了,加入當歸和薑末,就可服用了。此方針對由於宮寒引起的不孕不育效果顯著,建議不孕不育的患者可食用。
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