人體腎臟功能是什麼
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人體腎臟功能是什麼,我們身體的每個器官的存在都是有特定的價值意義的,功能也是有區分的,爲了我們的身體健康,在身體出現異常情況要及時的檢查處理,以下人體腎臟功能是什麼。
腎臟主要是三個功能:第一個,排除體內多餘的水分;第二個,排出代謝廢物;第三個,有一定的內分泌作用,主要是分泌促【紅】細胞生成素。首先腎臟其實和中醫的腎臟不太一樣,腎臟是一個實實在在的排泄器官,其主要作用情況如下:
1、排泄多餘的水分,人每天會吃飯、喝水,體內就會有多餘的水分積攢在體內,就需要通過腎臟排出,維持體內水平衡。
2、腎臟可以幫助排出毒素,人體在代謝的過程中會產生毒素,毒素一般通過腎臟排出體外。
3、內分泌功能,內分泌功能主要是分泌促【紅】細胞生成素,促【紅】細胞生成素可以促進骨髓的紅細胞發育成紅細胞,可以有對抗貧血的作用。
怎麼樣判斷腎臟是否健康
腳,是我們人體的第二大腦,可見腳在身體各個器官中的有多重要。
腳反應腎臟的健康
腳趾
伸出你的腳趾來,一般來講,腳趾夠長夠粗,腳部越寬越厚實的人越長壽。
如果你的腳趾頭又瘦又短,腳部整體輪廓也是細又長,那你的身體好像不是很好喔!
因爲小腳趾是足少腎經的源頭,所以小腳趾較粗較厚實的多是腎氣足的,而相反就是腎氣虧的。
腳趾甲
觀察你的腳趾甲,有沒有白色的半月牙,如果每個腳趾甲都是粉嫩的.顏色,趾甲底部有1/5的月牙,就是很健康的腳趾甲。
趾甲顏色發白:很可能是貧血、營養不良,需要增加營養。
趾甲上面有縱行的紋路:那就說明你的身體極度疲憊,機能及抵抗力已經降低,要注意休息。
大拇趾趾甲往上翹起:你最近有很嚴重的視疲勞,或是本身有散光、近視。
5個腳趾甲的趾甲都有向上翹起的狀態:說明你最近壓力山大,需要及時排解壓力。
腳掌紋
舉起你的腳,看看腳掌紋路。紋路很深很明顯嗎?那你有淡淡的憂鬱症。
女性們看看拇趾腹側面的皮膚,如果皮膚有很深的粗紋或者有針孔狀,就要注意婦科問題了,比如內分泌失調、月經失調等等。
腳趾用力不均
走路的時候,腳掌、腳趾用力不平均,這不是走路的習慣問題,而是你身體隱含着其他疾病。
比如腳後跟最先磨損的要注意肝腎問題、小腳趾側面鞋底磨損嚴重的話要注意保護心臟、大拇趾內側有磨損的話要注意預防肝病。
哪些運動對於腎臟是有好處的
一、兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感爲止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。端坐,左臂屈肘放兩腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動作3至5遍。做拋物動作時,手向上空拋,動作可略快,手上拋時吸氣,復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。
二、兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感爲好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。腰爲腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰痠背痛等症。
中醫認爲,涌泉穴直通腎經,腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,並能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳爲宜。
常吃香菜能爲腎臟排毒
吃點香菜能爲腎臟排毒
據加拿大報道,每天吃點香菜就能很好地爲腎臟排毒。當地自然療法醫生介紹,香菜在移除身體積累毒素的同時,還能維持腎臟健康。用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。具體做法爲,將香菜洗淨切碎,放入鍋里加水煮10分鐘。然後把煮過的香菜放涼,濾出葉子即可飲用。當然,還可以把香菜汁與其他水果汁混合成果蔬汁,味道更好。喝不完的香菜汁,放在冷藏室裏保存即可。
當然,如果覺得專做香菜汁比較麻煩,平時吃飯時多吃點香菜也是有效的。
香菜其他食用功效:
1、提味:做湯加上香菜可增加湯的清香;拌涼菜時加上香菜可提味。
2、促進血液循環:香菜還具有促進周圍血液循環的作用,寒性體質者適當吃點香菜還能改善手腳發涼的症狀。這是因爲中醫認爲,香菜辛溫香竄,內通心脾,外達四肢,闢一切不正之氣,爲溫中健胃養生食品。日常食之,有消食下氣,醒脾調中,壯陽助興等功效,適於寒性體質、胃弱體質以及腸腑壅滯者食用,可用來治療胃脘冷痛、消化不良、麻疹不透等症狀。
3、獲取微量元素:香菜含有豐富的礦物質及維生素,常少量食用,對身體有益。
4、健胃:香萊辛溫,含有芫荽油,有驅風解毒,芳香健胃的作用,人肺、胃可解毒透疹、疏散風寒,促進人體周身血液循環,故常用作發疹的藥物。
5、幫助治療小兒疹痘:小兒出疹痘,可取芫荽製成芫荽酒擦皮膚,或水煎芫荽,趁熱薰鼻,或蘸湯擦面及頸部,可以加速疹痘發出,如已出者則應停止使用。
香菜的保存方法
方法一:將香菜洗淨,切成適合大小,放在塑料袋裏,存放在冰箱冷凍室中。用時取出不用解凍,味道不會變壞,香菜也不會壞掉。
方法二:用小碗接一碗水,把香菜根泡在其中,放入冰箱冷藏,每2日換水一次,即可較長時間保存香菜。
方法三:將香菜裝入保鮮袋,同時放進一小塊蘿蔔(胡蘿蔔或白蘿蔔皆可),再將保鮮袋紮緊放入冰箱冷藏室。
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