趴頭睡覺壞處
本文已影響7.34K人
本文已影響7.34K人
趴頭睡覺壞處,上班族吃完午飯都是直接睡覺的,人趴在桌子上睡覺的時候,由於人體喉部結構不適應這樣的睡眠姿勢的,會厭軟骨就會收到擠壓,下面看看趴頭睡覺壞處。
趴着睡覺的壞處包括影響正常的血液循環、影響孩子的正常生長髮育、影響睡眠質量。
1.影響血液循環:趴着睡覺患肢容易受到壓迫,睡了一覺要翻身,側着睡覺比較好,不能趴着睡覺一直到天亮,這樣下去容易引起壓迫的部位疼痛麻木。
2.影響孩子的正常生長髮育:孩子在生長髮育當中如果長時間趴着睡覺可能導致發育畸形。
3.影響睡眠質量:趴着睡覺時間長了可導致做噩夢頭昏乏力的感覺。
平時側身睡覺是比較好,可以左右側臥位交替睡覺,偶爾仰面睡覺都可以。
趴着睡覺導致不良結果出現上面的症狀就要積極就診。
趴着睡覺有很多壞處,首先趴着睡覺會導致身體各部位出現不適。比如頭部長時間枕在手臂上,使手臂的血液循環受阻,神經傳導受影響,極易出現手臂麻木,痠痛等症狀。趴着睡覺時間長了醒後會出現暫時性的視力模糊,這是因爲趴着睡覺時壓迫到了眼球,造成眼壓過高。趴着睡覺也會影響消化,如果吃了午飯就立刻趴着睡覺,
胃的消化功能會受到影響,造成胃部脹氣。午飯後較多的血液進入胃腸道幫助消化,如果這個時候趴着睡覺,還會加重腦部的缺血,最終導致頭暈、耳鳴、腿軟、麻木的症狀。趴着睡覺,這種姿勢還會影響呼吸,由於是身體蜷曲導致呼吸不暢,胸廓也會很不舒服。
趴着睡覺可以指趴在桌上睡覺,也可以指趴在牀上睡覺,二者都具有一定的好處和壞處。通常短時間趴着睡可以暫時緩解疲勞,但如果長時間趴着睡,可能會造成血液循環不暢等不良後果。
一、趴在桌上睡覺:
1、好處:在課間或午休時間短暫趴在桌子上睡覺,可以暫時緩解疲勞,大腦也可以得到一定的休息,可以使睡醒後學習或工作的注意力更加集中;
2、壞處:如果是在午飯後趴在桌子上睡覺,可能會導致胃部受壓,不利於胃腸蠕動,可能會使消化速度減緩,出現腹脹等不適,還可能導致四肢血液循環不暢,造成四肢發麻、痠痛、脖子僵硬感,
並且可能造成局部麻木感持續存在,影響睡眠。長此以往還可能會導致脊椎彎曲度異常,引起頸椎病或脊柱側彎等疾病。另外,還可能會導致大腦受壓迫,導致腦供血不足、顱內壓升高,從而產生一過性視物模糊或頭暈、耳鳴等現象。
二、趴在牀上睡覺:
1、好處:一些人在睡覺時可能會由於舌根後墜而出現呼吸不暢的情況,趴在牀上睡覺可能會減輕症狀;
2、壞處:趴在牀上睡覺可能會導致胸腹部受壓,使胃腸以及心臟等受壓迫,從而使消化以及心臟射血功能等受影響,可能會影響睡眠質量。另外,也可能會導致肢體血液循環不暢,出現四肢發麻的情況。
病情分析:俯臥睡覺對你的身體不好。長時間趴着睡,會導致身體不適,如肢體癱瘓,痠痛等症狀。睡前一覺醒來,會引起視覺模糊,影響視力。若在中午,吃過午飯後趴着睡,會對胃腸道造成傷害,容易引起胃脹,頭暈,耳鳴等現象。因此總之,趴着睡對身體不好。
病情分析:趴着睡覺好處是能夠緩解腹部的一些不適症狀,如果寶寶出現腸絞痛或者腸痙攣,可以選擇趴着睡,能夠緩解疼痛還有利於肛門排氣。壞處主要是午飯後趴在桌子上睡,就會導致胃部受壓,不利於胃腸蠕動,導致消化速度減慢,出現腹部腫脹的情況發生,也有可能會壓迫到心臟,是心臟射血功能受到影響,出現四肢麻木的症狀。
病情分析:人體趴着睡覺的好處是預防胃內容物反流到口腔,能夠增加安全感,降低睡眠中驚醒的.機率,同時對人體脊柱的生理彎曲有一定的恢復作用,還不會使舌根下墜阻塞呼吸。
但趴着睡覺有明顯的壞處,長時間趴着睡覺可能會對心肺產生壓迫,並影響胃腸蠕動功能,造成脹氣、腹痛等症狀。另外,趴着睡覺也會導致四肢麻痹、痠痛等不適感,爲了身體健康。平時睡覺的時候避免長期趴着,糾正不良的入睡姿勢。
寶寶趴着睡覺的好處和壞處主要體現在以下幾個方面:
一、好處:
1、有些寶寶在仰臥位睡覺時,會出現舌根後墜的情況,導致呼吸道構成部分阻力,睡覺時呼吸不順暢,從而睡不踏實,趴着睡覺則不會發生這種情況,通常會使呼吸比較順暢,睡得比較香甜。
2、由於寶寶在趴着睡覺時,胃腸蠕動也比較順暢,有利於胃腸蠕動,所以對於消化不良、腹脹、便祕的寶寶,趴着睡覺時很少發生腹脹、腹部不適的症狀,對於睡眠比較有幫助。
3、趴着睡覺時,肺泡彌散功能明顯提升,對呼吸系統比較有幫助;
二、壞處:
小嬰兒趴着睡覺有可能會使口鼻發生遮擋,趴在枕頭上會覆蓋口鼻導致有可能出現窒息的風險,所以寶寶在趴着睡覺時,旁邊一定要有爸爸、媽媽看護纔可以。
1、壓迫眼球影響視力
神經內科專家表示,趴在胳膊上睡覺,會對眼球造成壓力,醒後會出現暫時性視力模糊,長此以往,會造成眼壓過高,容易形成高度近視,誘發青光眼等疾病。此外,坐着或趴着睡,脊椎無法保持正常的體位,
會影響正常血液循環和神經傳導,兩臂、臉等部位會發生麻痹甚至痠痛,久了可能會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。而且,眼科醫生認爲趴睡姿勢的壞處在於有可能壓到眼球,眼睛容易充血,造成眼壓升高,尤其是高度近視的人更要注意。
2、影響消化
趴在桌上午睡還會影響消化,一般人中午飯都吃得較多,而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。如果吃了午飯就立刻趴在桌上睡午覺,胃的消化功能很容易受到影響,造成胃部的脹氣。
3、加重腦部缺血
入睡後人的心率會逐漸減慢,流經各組織的血液速度也相對變慢,流入大腦的血液會比平時減少。午飯後較多的血液要進入胃腸道,幫助消化,趴睡會加重腦部的缺血,最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。
4、影響呼吸
採用這種姿勢午睡還影響呼吸。由於它使身體彎曲度增加,導致呼吸不通暢,胸廓也不能很好舒展,體內氧氣供應自然會不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟或乳房疾病。
5、輻射傷害肌膚
有專家指出,輻射危害雖然不會立刻對肌膚造成傷害,但這種危害是可以持續積累的。辦公室一族往往會趴在桌上午休一會兒,有些人會把屏幕關掉,但主機的輻射依然存在。因此,中午睡覺時,哪怕是半小時或二十分鐘,也要養成關機的好習慣。
而且,日常加強運動,健康飲食,也將有助於對抗輻射。輻射會加劇皮膚表面水分的蒸發,從而使我們的皮膚乾燥無比,爲斑點、痤瘡和粉刺生長提供了便利條件,加聚皮膚的老化程度。肌膚暗沉、易斑點、毛孔粗大、外油內幹都是“電腦肌”的特點。
睡覺打呼嚕有什麼壞處呢
不關燈睡覺對人有什麼壞處
睡覺前吃哈密瓜的壞處
嬰兒趴着睡覺有什麼影響
睡覺之前喝牛奶有什麼好處和壞處
趴着睡覺有什麼好處壞處 趴着睡覺的壞處
狗總愛趴主人身上睡覺
長時間睡覺的壞處有哪些
睡覺穿內衣壞處
睡覺前刷牙有什麼好處和壞處
趴着睡覺的正確姿勢
一天長時間睡覺有壞處嗎
新生兒可以趴着睡覺嗎
睡覺前喝牛奶的壞處
趴着睡覺可以瘦肚子嗎 睡覺前瘦肚子的動作
睡前護膚的壞習慣有哪些 裸肌睡覺好嗎敷着面膜過夜會怎樣睡覺不關燈對皮膚好嗎
帶着情緒睡覺的壞處
趴桌子上睡覺突然抖是什麼原因 趴桌子上睡覺突然抖是怎麼回事
晚上睡覺趴着睡好嗎?晚上趴着睡覺有什麼壞處
跟孩子睡覺壞處多 三歲分房最合適
趴着睡覺的壞處 中午趴桌子上睡覺害處多
上班族趴着睡覺手麻
不睡枕頭的好處和壞處
不睡午覺有什麼好處和壞處
穿襪子睡覺好嗎:晚上睡覺穿穿襪子睡覺好處與壞處
兒子總是喜歡趴着睡覺
戴眼罩睡覺的好處和壞處
睡覺前喝牛奶只有好處沒有壞處嗎
女生趴着睡覺有哪6大危害
午睡“趴趴族”須知夏季午睡的利與弊
帶着飢餓感睡覺的好處和壞處
女生穿內衣睡覺的壞處有哪些
枕男朋友胳膊睡覺的壞處