健康生活:男性中醫養生原則

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⑴ 寡慾

健康生活:男性中醫養生原則

中醫裏有,情動則腎動,腎動則精動。爲保證腎氣的充足,我們就要控制精動,這樣心就不動。所以寡慾是男人養腎的第一條大法

⑵ 節勞

人不可過度勞累。中醫認爲,精成於血,精是血的變現。所以要保護好血。

⑶ 息怒

怒則傷肝,肝主藏血,人老生氣的話就會傷肝血,耗精。所以,我們要控制好自己的脾氣,制怒,學會心平氣和地接人待物。

⑷ 戒酒

酒能夠動血。酒有生髮之性的`,少飲能調動身體的生髮之機,但飲酒過度就會造成氣血的紊亂,所以喝酒要有節制。

⑸ 慎味

慎味就是不要暴飲暴食,要以五穀來養精。中醫裏有一句話:五穀最養精

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