導致體內溼氣重的原因是什麼
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每個人的體質都是不一樣的,有些人就是溼氣體質,而且溼氣還很重,這是什麼原因呢?接下來小編整理了導致體內溼氣重的原因是什麼的相關內容,文章希望大家喜歡!
溼氣體質是要好好調養的,但是在調養之前要先知道是什麼原因導致的,這樣才能進行鍼對性的治療。
1、久坐不動
現在的上班族多少都會有溼氣重的症狀,造成這個症狀的原因就是長期久坐不動導致的。一直坐在電腦前辦公,然後沒有運動,體力沒有消耗,身體的代謝能力也會變慢,活力不足的話就導致陽虛,體內的溼氣就不能釋放出去,堆積在體內就會引起溼氣重的`症狀。
2、重口味食物
現在很多人都喜歡大魚大肉,各種油膩辛辣的食物都來者不拒,經常這樣吃的話口味自然會變重,時間一長的話腸胃肯定是會受到影響的。所以說身體中的水分就不能很好的排放出去,導致溼氣體質。建議大家要合理飲食,清淡一點比較好。
3、血氣不足
有些人口味清淡,而且也經常鍛鍊,但還是有溼氣太重的問題出現。這有可能就是血氣不足導致的了。因爲血氣不足的話在平時生活中經脈運行也會不順暢,體內器官代謝能力變慢,水分不能正常排泄出去。出現這種問題的人可以多吃一些補氣血的食物來改善,比如紅棗和桂圓就很合適。
4、睡眠不足
睡眠不足的話也是會引起溼氣太重的,這些人經常性的疲勞,沒有精神,身體得不到休息那麼體內的器官代謝水平自然也會下降,從而導致溼氣體質。因此要保證足夠的睡眠時間,每天多鍛鍊也是有助於睡眠的。
5、便祕
如果是發生便祕的話那麼體內的溼氣也是不能排放出去的,而且也會導致體內的溼氣增加,從而很容易患上其它的病症。出現這種症狀可以吃綠豆湯或者冬瓜能改善。
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