籃球投籃怎麼投

籃球投籃怎麼投，在籃球場上的情況千變萬化，所以一定要靈活應對，還要注意在變化之中找到合適的機會投籃。那麼籃球愛好者們打籃球時投籃怎麼投呢，一起來看看以下文章吧，希望對你有所幫助！

籃球投籃怎麼投1

1、原地投籃

原地投籃是最基本的投籃方法，只要保持身體平衡，兩腳蹬地，兩臂向前上方伸出，瞄準籃筐，將球拋向籃筐即可。需注意的是，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。

2、行進間投籃

行進間投籃就是在跑動過程中投籃，一般分三個步驟完成，分別是跨步接球起跳、騰空舉球出手和落地。動作一定要連貫，而且要注意留意腳下，以免落地時踩空，摔倒。

3、跳起投籃

跳投又分原地跳起單手肩上投籃和接球急停跳起投籃。第一種投籃方式要雙手持球在胸前，右臂向前上方伸展，然後利用手腕前屈和手指撥球力量將球通過指端柔和投出。第二種投籃方式則要在快速移動中接球，持球上舉，然後向着籃筐投出籃球。

打籃球怎樣過人

蝴蝶穿花

在過人前，注意腳步，先用右腳移動到離左腳比較近的地方，兩腳間的距離最好控制在10釐米左右，然後左手運球，右腳往右移動，並同時從胯下把球運到右手中。緊接着，右手運球，身體大幅度右轉，球在右臂夾緊，再換到左手運球。如果看到籃下有對方球員阻擋，要及時停下，屈膝成投籃姿勢，往後跳投。

投石問路

接球后，只能運一次球，所以，可以通過假跳投，再運球的方式過人。首先，右腳擡起，運球朝防守人員方向靠近，緊接跳投，右腳着地，在防守人員左肩方向前跳，然後換右手運球，並迅速換到左手。跳投可以製造過人機會，但千萬不要在限制區域使用這招，不然屬於犯規。

打籃球怎樣防守

盯人防守

盯人防守最大的優點是隻要看好自己需要看好的人即可，比較適合新人或者能力不是很突出的人用。不足之處則是面對能力較強的對手，被突破後會導致漏人的現象。另外，對手若採用擋拆的方式，也很容易造成漏人現象。

聯防

聯防是區域防守，不管防守的人是球隊的主力還是普通人員，只要人到了自己所要防守的區域就要進行防守。聯防最大的優點是防守性強，不容易被突破，對付比自己球隊高的球隊也能用這種方法。缺點是個人能力要高，輪轉換位要快，不然也可能會出現漏人情況。

打籃球怎麼用假動作

假動作分兩種，一種是投籃時的假動作，另一種是運球時的假動作。投籃用假動作是爲了讓防守人員認爲自己投籃，實際尋找其他機會投籃。做動作時，重心要穩，然後做完假動作後立即做新的傳球動作或過人動作。運球用假動作則是爲了避開防守人員，進行突破，尋找機會上籃。

做假動作時，要注意動作幅度不要太大，不要碰到對方，也不要轉到一半突然停止。如果不會，要勤加練習，因爲一般不被察覺的假動作都是需要長期練習，然後在比賽中把握好時機，充分運用的。發揮得好，會成爲球賽的亮點。發揮得不好，被識破，就喪失了一次有利的機會。

籃球投籃怎麼投2

一、持球

1、手掌張開，用投籃手的手指和掌沿觸球，手心不觸球（切記~） 右手的食指要放在球的中間，手掌向右偏一點

2、左手在扶住球的左邊，左手大拇指與右手大拇指成“T“字型（沒必要像圖上那樣緊緊地靠在一起，可以適當地離開一些）

3、投籃時，將球舉起在頭的上方，兩隻手要成一個倒”V“字型，以保證視線不被阻擋。投籃的右手可以適當向右偏，手肘也要適當向右偏。左手的手肘可以向左偏。

4、投籃時，要注意右手的手肘，手腕，肩與手要成3個90°

5、投籃時，兩腳腳尖要正對籃框，兩膝稍稍彎曲，手肘適度外展。

二、投籃方法

瞄籃

投籃時瞄籃點在哪裏?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裏。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣。

站位

不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈中央。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這來源於習慣，來源於感覺舒適和自然。

持球

持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。

屈膝

我提倡罰球時稍微屈膝即可（也可根據自己的重心來調節）。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的`機會就越好。

球出手與出手後手的跟隨動作

出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。

弧線

如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能 柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。 眼睛注視(球出手後)，眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。

球的旋轉

和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。