生活中必須知道的健康常識
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工作久了眼睛會幹澀,滴上兩滴眼藥水立馬伏案工作。早晨爲了腸胃排毒,起牀先喝一大杯溫水,這些看似正確的生活常識,其實是錯誤的!!爲了健康,我們一定要把誤區糾正過來!
起牀先喝水後刷牙
很多朋友起牀後都會咕嘟咕嘟喝一大杯溫水,以爲這樣做是有利身體健康的。
其實這樣喝水會把口腔裏的細菌一起帶到身體內,應該要先刷牙。其次,起牀第一杯水一定要小口嚥下去,喝的'太猛,胃腸道會受影響,導致你連早餐都吃不下去。
車上補覺,歪頭打盹
上班路上能搶個座位簡直是太幸運了,一定要抓緊時間補個覺。這樣做其實很危險,在打盹的過程中,人是放鬆狀態的,如果路上有緊急情況,司機急剎車。受慣性影響,身體會猛的向前傾,這樣很容易造成頸椎錯位。
眼藥水滴在眼球上
很多人都喜歡拿眼藥水“砸”在眼球上,感覺可以瞬間緩解眼部乾澀的現象,這樣做會使眼藥水外流更多而降低藥效。
正確的方法應該是眼睛向上看,將藥水滴入上眼瞼中,滴完之後要閉眼2分鐘,儘量不用力閉眼,防止藥液擠出。
打噴嚏時用手捂
打噴嚏時大家都會下意識用手捂住,這是最基本的禮節。但是這樣做,病毒會存活在手上至少3個小時,一旦你揉眼睛,摸鼻子,這些細菌很容易進入體內。
正確的方法是用紙巾或者手絹來捂嘴,如果來不及,可以挽起手臂對着胳膊打,也能有效阻擋感冒病毒的傳播。
指甲剪得特別短
很多人都有潔癖,覺得指甲一定要狠剪,這樣才能不留細菌,其實是錯的。當指甲剪得過短時,軟組織也會受到傷害,細菌更容易生長,時間久了就會得甲溝炎。
剪指甲時,最好修剪爲方頭,而且至少要留出0.1釐米左右。
腰帶系得太緊
很多人喜歡腰帶一系到底,感覺這樣會有安全感。但其實勒的過緊會導致腹腔壓力加大,出現胃酸反流、燒心、小腹疼、咳嗽等症狀。
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