維生素c什麼時候吃好維c服用最佳時間

維生素c什麼時候吃好維c服用最佳時間，維生素c大家都很注意要攝取的維生素，維生素c的缺乏後果大家多多少少都知道一些，但很少有人知道維生素c什麼時候吃好維c服用最佳時間，不知道的話就來看看吧。

維生素c什麼時候吃好維c服用最佳時間1

維c什麼時候吃效果最好

維c飯後半小時服用最好。我們是吃飯之後半小時進食的基本經過了簡單的消化，我們身體得到了補充，在這個時候吃維c是最好的.，在小腸會停留比較長的時間會被充分吸收。但是如果不能飯後半小時吃那可以吃飯之後立即吃維c，也是可以的。

如果早上沒吃早飯沒有吃維c，那最好晚飯之後再吃，不要午飯後吃，午飯既要補充人體的消耗，下午還會消耗大量熱能，如果午後吃維c血液吸收大部分之後就排出體外了，維c沒有得到充分吸收造成浪費。維c還不能空腹服用，避免大部分通過尿液排出體外。

維生素c什麼時候吃好維c服用最佳時間2

吃維c注意事項

1、患有消化道潰瘍的慎用，避免導致潰瘍惡化，出現穿孔或者出血的情況。

2、腎功能差的人不能服用維c，可能會造成胃酸過多，嚴重的出現泌尿系統結石。

3、如果之前大劑量服用維c，不可突然停止，要逐漸減少。

4、維c不能和氨茶鹼、鏈黴素、青黴素等藥物一起服用。

5、服用維c不能服用人蔘。

6、維c不能和螃蟹、蝦等海鮮，動物肝臟一起服用，避免出現中毒。

維生素c什麼時候吃好維c服用最佳時間3

維c小妙用

礦泉水+維生素C+壓縮面膜→美白麪膜

簡單實用，1分鐘就可以搞定，能讓皮膚變得白淨水嫩。

材料：礦泉水1小碗，壓縮面膜1粒維生素C適量（藥店可以買到瓶裝的白色維生素C片，牛爾在節目中說年輕MM只需要500毫克就夠了）。

做法：

1.先把維生素C搗碎，然後加入1小碗礦泉水，使維生素C粉末完全溶解在水中。

2.將壓縮面膜浸入液體中，待其充分膨脹後即可用來敷臉。

用法：每天晚上潔膚後用來敷臉，每次15分鐘即可。

用這款面膜敷完臉後一定要清洗，因爲如果維生素C可能沒有完全融化，殘留在臉上的話，會讓皮膚變黃，適得其反哦！