天天睡不醒是爲什麼

天天睡不醒是爲什麼。有些人就算每天睡的時間很充足，但依然想睡，這是爲什麼呢？其實這是一種病症的表現。我們有必要去了解一下是什麼樣的原因，所以針對天天睡不醒是爲什麼這一問題小編特地準備了相關知識，通過下面這篇文章，一起來看看吧，希望對你有幫助！

天天睡不醒是爲什麼1

一、可能有以下原因：

1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。

2、疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。

3、營養不足：能量攝入降低，營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。

4、其他疾病因素：

1、肥胖：體重超重也會引起白天過度睏倦；

2、抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。

3、糖尿病：白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的`可能性是其他人的近2倍。

4、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。

因此，出現睏乏、嗜睡，應先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。

二、消除睏倦的方法主要是

1、重新調整生活節律

大腦中存在着管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，要養成良好的生活習慣，避免造成生物鐘的紊亂、失調。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠質量，這樣就會把紊亂了的生物鐘重新調整過來，白天就會有充沛的精力。

2 加強體質鍛鍊

運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，促使大腦疲勞的恢復。另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛鍊，能增強體質，有利於正常生物鐘秩序的建立。

3、結合自己的情況，給自己施加一點壓力

這樣工作或學習起來就有了動力和興趣。就會感覺時間過的快，生活充實而有意義。此外，還可安排或參加一些有興趣的活動，白天就不會感覺睏倦了。

採取合適的方式，才能夠有效的去治療疾病，以上就是對於天天睡不醒爲什麼做出了詳細解答，頭腦不清醒是一種神經衰弱的表現，應該及時的去治療，很多年輕人忽視了自己的身體健康，在這裏小編還要建議大家，去養成一個好的飲食習慣。

天天睡不醒是爲什麼2

睡不醒是指患者自覺睡眠時間短，出現嗜睡、疲倦，引起的原因主要有以下幾種：

1、睡眠質量差，睡眠時間短

多見於夜班工作者、經常熬夜的人羣，是生理性的，平時改善睡眠習慣，不熬夜，睡眠質量改善，嗜睡的症狀會得到緩解。

2、腦動脈供血不足

多見於中老年人，出現嗜睡的症狀是大腦缺氧引起的，出現頭暈、頭疼，如果不及時治療，會引起腦血管疾病。

3、貧血

多見於營養不良、慢性失血的患者，常見的臨牀症狀有頭暈、嗜睡、無力、面色蒼白，可以檢查血常規。平時作息規律，加強營養，多鍛鍊，出現嗜睡的症狀，最好找出原因，對症治療。