爲什麼睡覺醒嘴巴很乾 爲什麼睡覺醒來口渴

【導讀】：可能很多人都遇到過半夜睡醒之後，會發現嘴巴特別幹，尤其是喝酒之後，這種情況就非常的明顯，爲什麼睡覺醒嘴巴很乾？睡覺醒來口渴是什麼原因？

爲什麼睡覺醒嘴巴很乾

1、空氣乾燥

在有些地方晚上的空氣會比較乾燥，比如說西北等地，如果在睡覺之前補水不是很充足，就有可能導致晚上睡覺的時候因爲空氣乾燥而變得口乾。按照科學的計算，成年人每天至少需要補充的水和體內消耗的保持平衡，也就是沒人每天應該至少喝1500毫升的水，如果喝的太少是容易口乾的。

2、睡姿問題

有的人比較喜歡趴着睡或者側着睡，這樣會出現一種什麼情況呢?那就是流口水，所以睡覺流口水是怎麼回事?其中一種原因就是因爲睡姿問題。當口水不斷的流出的回收，口腔會不受你大腦的控制而一直分泌唾液，那麼體內的水分就會消耗過快，這就是爲什睡覺醒來嘴巴很乾的一種原因。

3、身體上火

如果身體有上火的情況，也會造成睡覺醒來嘴巴特別幹，比如白天吃了很多容易上火的食物，晚上睡覺就容易嘴幹，如果不是特別一種的情況下，可以適當的喝點涼茶降降火，如果經常出現這種情況就要去檢查一下了，正常情況下人體睡覺起來後是不會嘴巴乾的。

4、室內溼度太低

當我們在比較封閉的環境中睡覺的時候，如果空氣流通性較差，也容易出現口乾舌燥的情況，最典型的例子就是夏天在空調室內呆的時間長了，即使你不是睡覺狀態也會覺得口乾。冬天人們更是喜歡將門窗關好睡覺，空氣流通差且溼度低，那麼口乾就非常正常了。

5、肝腎陰虛

在中醫上，口乾往往是因爲肝腎陰虛而造成的，醫學上口乾也被稱爲乾燥綜合徵。另外最常見的一點就是，很多睡覺喜歡張着嘴的人，是比較容易口感的，因爲這樣會讓口腔頂部的小舌頭垂下來，從而阻礙呼吸道，導致吸入氧氣不夠，可以調整枕頭的高度，或者讓頭部放低，就能改善這種情況。

爲什麼睡覺醒來口渴？如果環境比較乾燥，而且睡姿不是特別好的話，睡醒嘴巴幹屬於正常現象，但是有時也會因爲身體疾病而口感，醫學上稱爲乾燥綜合徵。平時我們需要注意補充足夠的水分，並且避免身體上火，同時保證室內空氣流通，能減少口乾的現象，如果是因疾病所致應該儘早治療。