打羽毛球的五個注意事項
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打羽毛球的五個注意事項,我們在平時有空閒的時候都喜歡去和別人打羽毛球,羽毛球簡單易上手,但是我們打羽毛球的時候也要注意一些事情。下面小編就來帶大家瞭解打羽毛球的五個注意事項。
打羽毛球的五個注意事項1
1、選擇甜區更大的拍形
所謂甜區,就是球拍面的最佳擊球區。當擊球點在甜區時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小,你會覺得很舒適。球拍的甜區較大,擊球時較不容易打到非甜區,所以震動的機會較少,受傷的機會也就較少。
2、檢查拍柄的大小
如果球拍的握把太小,當球沒有打到甜區時,球拍的扭力就較大,對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍,容易疲勞。合適的大小應該是,正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。
3、降低羽弦的張力(緊度)
較鬆的球弦,可以提供更大的線牀效應,能擊出速度更快、威力更大的球,同時傳遞的震動較少。
4、注意擊球的姿勢是否正確
擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。如:擊球點過低、過後、擊球時側身不夠、甩動大臂擊球等等。多請教你身邊的高手,糾正你的錯誤。
5、檢查球拍的硬度
拍杆硬度大的球拍,要求球員在擊球時發出更大的`力度,從而使手臂更容易疲勞也就更易於受傷。拍杆硬度小的球拍,球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球,降低了手臂的疲勞可能。目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前幾年大爲降低了。當然較軟的拍杆,對球的方向控制性是要差一點的。
打羽毛球的五個注意事項2
打羽毛球的技巧
1、拿羽毛球的方式要正確,通常有兩種方式,一種是用手指輕捏羽毛頂端,球託部分向下,另一種是以五指輕握住球的球託上方,球託部分向下。
2、握拍姿勢也要正確,握拍時儘量不要太用力,要保持放鬆,以便在打球時發揮手腕的力量。
3、球落在身體前上方時,把球擊打回去,如果球落在身體後面,要挪動腳,讓身體後移,以便在正前方擊打球,不然回擊的球沒有攻擊力。
4、在單打時,要用策略來贏對方,儘量不要把球打在對方球場的中場位置,應打在球場兩邊的角落處,或者把球打在離他站位較遠的地方。
5、擊球時必須用手腕的力,如果平時習慣用手臂的力,要多加練習,這樣才能控制好打球的力度和球的方向。
6、單打發球要儘量高而遠,雙打發球要短,球的飛行路線要貼近球網的上緣,發球要多變。
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