圓臉做什麼瑜伽瘦臉最好

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圓臉做什麼瑜伽瘦臉最好？雖然肉嘟嘟的圓臉蛋很可愛，但是很多女性還是希望自己擁有一張漂亮乾淨的瘦臉。小編已經爲大家蒐集和整理好了圓臉做什麼瑜伽瘦臉最好的相關信息，一起來了解一下吧。

圓臉做什麼瑜伽瘦臉最好

圓臉做什麼瑜伽瘦臉最好1

青春式瘦臉瑜伽

功效：可使臉部、頸部的肌肉緊實有彈性，並且能預防雙下巴和頸部肌肉鬆馳。預防感冒，還能夠治療腰痛和駝背現象。

具體動作：

1、趴在墊子上，雙腳打開，與肩同寬，兩雙放在身體兩側。緩慢的調整呼吸。停留2秒鐘。

2、將兩個手臂慢慢彎曲，手掌放在胸部兩側，手指向前。緩慢的做深呼吸。停留5秒鐘。

3、慢慢還原。

美人魚式瘦臉瑜伽

功效：美化下巴的`線條，預防雙下巴，還可以治療肩膀痠痛和背部僵硬。

具體動作：

1、平躺在墊子上，雙腳打開，與肩同寬，兩雙放在身體兩側。緩慢的調整呼吸。停留2秒鐘。

2、雙手握拳，將手肘頂着墊子，身體其他部位保持不變。停留2秒鐘。

3、吸氣，吸氣的同時手肘用力頂住墊子將胸部往上推，頭不動。然後再吐氣，吐氣的時候頭用力向上仰，頭頂着墊子，下巴用力擡高。停留2秒鐘。

說明：停留的時間可以自由控制，每天做3-5回。

圓臉做什麼瑜伽瘦臉最好2

瑜伽瘦臉法瘦成瓜子臉

1、用舌頭在嘴裏面開始左右的旋轉，首先是左邊然後右邊，舌頭的舌尖要稍微彎曲哦，舌頭轉動不要讓你的脖子也轉哦。

2、舌頭在裏面轉動一圈後，舌頭繞動中間，嘴巴有點小小的嘟嘴。

3、舌頭在嘴裏不動，嘴巴向一根線一樣往兩邊拉開，嘴脣是拉開的。

4、嘴巴慢慢地張開，嘴型不能變，張開到可以伸進一根手指，保持住。

5、右邊嘴巴布滿空氣鼓起，嘴巴會向左邊有點歪哦。

6、然後把空氣佈滿整個嘴巴里面，向癟嘴的氣球狀。

7、嘴巴抿住不要讓空氣出來，空氣在裏面往左右竄動一樣。

8、然後把空氣全部放到左邊嘴部，還是會有點歪哦。

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