養生健康小常識收藏一下吧
本文已影響5.71K人
本文已影響5.71K人
養生健康小常識收藏一下吧,保護好我們的關節纔不容易在運動中受傷,運動是我們維持身體機能的重要途徑,有氧運動對我們的身體非常有好處,學會養生令生活過得更舒適。現在分享養生健康小常識收藏一下吧。
養生健康小常識收藏一下吧1
1:吃芋頭相當於注射免疫球蛋白 ,增強人體的免疫功能。
2:枸杞子:嚼服枸杞口中津液長生,抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質、延緩衰老之功效。
3:揉眼:自尋手部柔軟的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促進眼周血液循環,可明目、醒腦,還兼具美容作用。
4:常喝酸奶:酸奶的營養價值極高 。
5:綠茶——抗癌,並可補充鉀元素,增加血管的.柔韌度。
6:要多吃五穀雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米(有安神促進睡眠的作用!)
7:土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!
8:西紅柿——抗癌,不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質哦!
9:黑木耳——治肺炎,治心腦血管病,調節血液粘稠度!能淨化血液,輕身強記,腦動脈粥樣斑塊。
10:長了痘痘,發紅發腫,這時您抹上點艾灰,會很快乾癟,慢慢就掉了,不會留痘印哦。
11:艾灰是天然的除味劑,用小布袋子裝起來,放在廁所、廚房或者是冰箱裏,能起到除異味的效果,可以跟竹炭相媲美。
12:體溼的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之後,再喝小米粥來補補脾胃,久之脾健,溼自化。
13:給女人帶來福氣的大穴。它位於外踝前側約一寸的地方,肌肉微凸,極易辨認,可以用壓痛法取準,也就是哪裏最敏感、最痛就壓哪裏,每次按8分鐘,酸脹感越強烈越有效。
14:指甲半月板過大,面積超過2/3,說明患高血壓的機率大。.指甲有黑斑,說明血脂高。
15:再沒有比“雞內金”更金貴的補品了, 雞內金是調治積食的特效藥。雞是雜食動物,它吃穀物、草籽,也吃蟲子。而雞是沒有牙齒的,吃什麼都是囫圇吞棗,全靠胃來消化,可見雞的消化功能很強大。所以,吃雞的補益作用主要就是補脾胃。
16:每天一把堅果,降糖又調脂。
17:黑木耳加白木耳,滋補肺陰腎陰。
18:多吃洋蔥預防骨質疏鬆。
19:骨質疏鬆可適量吃堅果。
20:飯後吃個梨,排除毒素,助你更健康。
21:大棗 山藥補脾胃。
22:番茄紅素能防腫瘤。
23:小孩九個月以後用學步車。
24:高血壓喝橘子汁。
25:桂圓枸杞茶可治療乾眼症 .
26:牛蒡榨汁清腸 .
27:每天補充10mg葉酸有效預防冠心病。
28:桂圓晨吃補脾 晚吃安神。
29:治水腫:西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克,水煎服。
30:催乳:豬蹄2個,通草6克,燉湯服。
31:治老年人耳聾:狗肉250克,馬豆60克,同燉爛,早晚分2次食完,連食數週即愈。
32:明目:霜桑葉、菊花各6克。共研細末,煉蜜爲丸如綠豆大,每服6克,白開水送服。
33:“艾姜煮蛋”,掃淨女性體內惡寒
34:梅核氣穴---------慢性咽炎一次即愈 。梅核氣穴是中醫經驗穴,臨牀專治梅核氣的梅核氣穴,手掌勞宮穴稍下,掌麪食指中指縫後一寸。主舒肝理氣、利咽、鎮靜安神,爲梅核氣經驗穴,多數患者針後一次即愈,取穴宜男左女。
35:後溪穴讓肝血充足眼睛亮。
36:鈣補不進是脾腎的功能下降,平時要注意調理脾腎。
37:改善50歲女人的失眠——牛黃清心丸、加味逍遙丸、棗仁安神丸。
38:改善50歲女人的缺鈣——金匱腎氣丸、六味地黃丸、健脾丸。
39:延緩更年期的關鍵在於補腎,補脾。
40:女人生孩子是一個傷腎的過程。女性最佳的生育年齡25-30歲。
養生健康小常識收藏一下吧2
1:心動過速(心跳過快)往往是心氣虛的前兆,應注意休息,調整心態,伴氣短、乏力的可泡服西洋參片、人蔘片或生脈飲口服液,不緩解者及時就醫。
2:心動過緩(心跳過慢)多是心肌炎後遺症,如伴乏力、氣短胸悶,要停止劇烈運動,泡服人蔘片及服丹蔘片,如不緩解者應就醫。
3:心氣虛的表現爲心慌、氣短、乏力、脈快或慢。如伴心陽虛則手足冷、畏寒、面色白。心氣虛者可用:人蔘、黃芪、肉桂。
4:心陰虛的表現:心慌、心煩、頭暈耳鳴、舌質紅、脈細數。心陰虛者可用:桂圓肉、大棗、蓮子、麥冬。
5:肺氣虛的主要表現有氣短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脈弱,舌質淡白。肺氣虛者可服冬蟲夏草、黃芪、沙蔘。
6;肺陰虛的主要表現爲氣短、咳嗽、痰稠、咽乾、舌質紅、脈數。肺陰虛可多吃百合、山藥、杏仁。
7:脾陰虛的主要表現有口乾、作嘔、食少、便幹、舌質紅、脈細數。藥食同補:可用麥冬、山藥、粳米。如感覺自己消化不良、腹脹、不思食等,飯前或飯後可服用山楂、炒谷麥芽、炒雞內金。
8:肝氣虛:第一表現是疲勞,其次是頭暈,兩脅不適,脈無力。用柴胡、薄荷、蘇葉可舒肝鬱,防氣結,肝氣虛重的可用人蔘、黃芪。
9:肝陰虛:主要表現爲頭暈目花,四肢麻木,筋絡不疏,因爲肝氣虛失於營養之故,還有煩躁易怒、脈細。可用當歸、動物肝臟、枸杞、阿膠。
10:口臭 :服用清胃黃連丸;常吃苦瓜炒西紅柿。
11:口苦:服用龍膽瀉肝丸。
12:口酸 :服用大山楂丸或丹桅逍遙丸。
13:黃水瘡:土黴素+COSMZ+呋喃唑酮 用香油調湖狀2天治癒。
14:可一日無肉,不可一日無豆。
15:膽固醇高每天吃兩塊紅薯。
16:心臟不好適當吃些土豆。
17:血糖高可吃苦瓜。
18:考生早餐來碗蒸棗。
19:胃口不好吃點醋泡生花生。
兒童衛生健康小常識
老人生活健康小常識
幼兒健康衛生小常識
健康生活小常識
生活頭部健康小常識
冬季健康生活小常識
中醫治療白髮有偏方 健康養生小常識
日常生活健康小常識大全53個
分享夏季養生14個小常識 爲你的健康護航
關於健康的小常識 一起了解下吧
營養健康的飲食小常識
五穀雜糧養生禮包大派送 愛健康的你一定要收下
健康小常識 廁所裏幹這事竟危害健康
健康生活的小常識
健康衛生小常識
衛生與健康小常識
《各年齡血壓對照表》爲了家人的健康快收藏吧!
幼兒健康生活小常識
中學生健康小常識
冬季養生 牢記10個小常識健康過冬
每日健康養生常識
小學生健康運動小常識
四年級下冊生命與健康常識教案
小學生秋季健康小常識整合
健康小常識 你還被這些健康傳言騙到嗎
健康小常識 7條“非主流”健康建議
日常健康養生知識
健康生活小常識內容
健康小常識大全 巧用健康小常識讓你事半功倍
健康與養生小常識 健康與養生小常識有哪些
生活健康小常識
錢幣知識:一些錢幣收藏的小常識
秋季養生健康飲食常識