鼠標手的症狀
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鼠標手的症狀。大部分人的工作都是離不開電腦的,而鼠標手是電腦族們常有的一種症狀,鼠標手的症狀是有一些明顯的表現的。接下來就由小編帶大家詳細的瞭解鼠標手的症狀的相關內容。
鼠標手的症狀1
1、主要表現爲手部逐漸出現麻木、灼痛,夜間加劇,常會在夢中痛醒。不少患者還會伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症狀。
2、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、痠痛,不適;手部刺痛,麻木,冷;握力和手部各部位協同工作能力降低;夜間疼痛;疼痛可以遷延到胳膊,上背,肩部和脖子。
鼠標手的危害
1、長期使用鼠標,重複手腕動作,會因勞損令腕管內的肌腱增厚,腕管空間縮窄。
2、長期使用電腦鍵盤和鼠標,可能與一種稱爲腕關節綜合徵的疾病掛上鉤,出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感,發展下去可能導致神經受損,進而引起手部肌肉萎縮。
3、每天重複在鍵盤上打字或移動鼠標,手腕關節長期、密集、反覆和過度活動,導致周圍神經損傷或受壓迫,使神經傳導被阻斷,從而造成手掌的.感覺與運動發生障礙。
4、肘部經常低於手腕,而手高高地擡着,神經和肌腱經常被壓迫,手就會開始發麻,手指失去靈活性,經常腕關節痛。
5、手指頻繁地用力,還會使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損,造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀。
鼠標手的症狀2
鼠標手的具體症狀
腕管綜合症的臨牀表現主要爲正中神經受壓示指、中指和無名指麻木、刺痛或呈燒灼樣痛,白天勞動後夜間加劇,甚至睡眠中痛醒;局部性疼痛常放射到肘部及肩部;拇指外展肌力差,偶有端物、提物時突然失手。檢查:壓迫或叩擊腕橫韌帶、背伸腕關節時疼痛加重;病程長者,可有大魚際肌萎縮。腕部、手掌面、拇指、示指、中指出現麻、痛,或者伴有手動作不靈活、無力等;疼痛症狀夜間或清晨加重,可放射到肘、肩部,白天活動及甩手後減輕;上述部位的感覺減弱或消失;甚至出現手部肌肉萎縮、癱瘓。如果出現了這種情況,且連續幾天不緩解,專家建議,一定儘快去正規醫院看醫生,以便早日作出診斷,採取措施。
臨牀上,一部分患者會因長期病變,導致拇指下的“大魚際”肌肉出現萎縮;甚至會出現間歇性皮膚髮白、發紺;嚴重者可出現拇指、示指發紺、指尖壞死或萎縮性潰瘍,成爲不可逆的改變。
腕管綜合症好發於30~50歲年齡,女性爲男性的5倍。雙側發病者約佔1/3~1/2,雙側發病者女∶男爲9∶1。由於正中神經受壓,拇、食、中指產生疼痛和感覺麻木。初期常表現爲指端的感覺功能障礙,常常因入睡後數小時出現麻木或燒灼痛而致醒,活動後緩解。少數患者由於病程較長而出現神經營養障礙,發生大魚際肌萎縮,間歇性皮膚髮白、發紺,嚴重者可出現拇指、示指發紺、指尖壞死或萎縮性潰瘍。檢查時可叩擊腕部掌側正中,造成正中神經支配區的麻木、疼痛,此即tinel徵陽性。部分病人手腕關節極度屈曲60秒鐘後手指感覺異常加重,此爲phalen試驗陽性。利用血壓計在上臂加壓至遠端肢體靜脈擴張可誘發症狀出現。
太極手操趕走鼠標手
太極手操第一式:單鞭
每到單鞭時,勾手發現手腕酸脹,有種瞬問打通經絡的感覺,太極這種運動,確認能疏通全身經絡,大大促進血液的微循環。
太極手操第二式:開合手
這裏的開合手可和練拳裏的開合手不太一樣,吸足氣用力握拳,用力吐氣,同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指,然後再慢慢做開合運動,左右手各做10次,這樣可以鍛鍊手部骨節,舒緩僵硬狀態。然後雙掌合十,前後運動摩擦致微熱,這樣也可以有效地促進手部的血液循環。
太極手操第三式:雲手
大家都知道雲手這個動作是要用腰來帶動的,但對於鼠標手就不同了,因爲重點是活動手腕,做之前先要把手掌按順時針和逆時針的方向輕輕旋轉25次,可以緩解手腕肌肉痠疼,然後從自然下垂到向上擡起動作,手掌用力向下按壓做從下到上的運動各25次,鍛鍊腕屈肌。或持手掌可握住的事物(如水果等)上下翻動手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。這個動作可以增強手腕力量,鍛鍊肢體協調能力。
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