怎樣提高智力
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怎樣提高智力,生活中可以看到有很多高智商的人羣,要怎麼提高智力,雖然大腦潛力很大,但也要在正確、科學用腦的情況下,才能得到很好的發揮。下面讓我們來談談科學用腦,怎樣提高智力。
怎樣提高智力1
第一、不斷地學習給自己充電,不但可以提高智力,而且還可以提高修養。
還可以採用以下的方法,來提高智力。早上起牀用反手刷牙,洗臉,梳頭。比如常用右手就用左手,可以有效地促進左右腦的協調。
第二、洗澡閉上眼睛,準確地找到沐浴露,洗髮水,毛巾等洗浴用品最好的整個洗澡過程都閉上眼睛。
第三、把畫兒倒出來看,可以鍛鍊逆向思維,也可以常去不同的超市,知道想要的物品放在哪個地方,讓大腦處理新的信息。可以多玩益智遊戲,也可以多動動手指和腳趾,可以運動小腦。以上的方法,都可以有效地提高智力。
可以多聽聽音樂。音樂可以全面的活躍腦細胞,激發靈感,可以大腦得更活躍,沐浴在音樂聲裏中,感受到每一個音符對心靈的激盪,每一個細胞隨着音樂有節奏的跳動。長此以往,智力地提高是非常正常的,運動也可以發揮天賦,彌補短處。
怎樣提高智力2
1、集中注意,專心用腦,多種感官參與,協同用腦
通向大腦的通道主要有六個:看、聽、嘗、觸、嗅、做。學習是通過我們的眼所看、耳所聽、口舌所嘗、鼻子所嗅、身體所觸、動手所做而獲取信息。據有關專家表明,耳聽獲得信息週記憶15%,視覺獲得信息週記憶25%,視聽結合獲得信息週記憶65%。所以在複習中要“五到“,即眼到、耳到、手到、口到、心到。如在英語複習中,不能只是單一的聽或看,一定要邊看、邊讀(出聲)且與手寫同步,這樣多種感官刺激,記憶效果好。
2、把握最佳時間,高效率用腦
每個人的生物節律(生物鐘)不同,大腦興奮時間、週期不一樣,如有人夜晚學習效率高,有人早晨起來頭腦清醒,有人不分時候,只要興奮起來就活沃。每個人都要清楚自己屬於哪種類型,在最佳時間裏,抓緊時間,強化記憶,提高效率;在生理低潮期,注意休息、體育活動等。
另外,要清楚任務、學科難度值,對難度值高的任務或學科,在最佳用腦時間裏學習,不要在學習疲勞期學習這些科目。如夜晚效率高的'人,應在晚上覆習數學(在最興奮期)、物理等。在複習中要更換內容,文、理學科交叉學習,以免造成大大腦疲勞。
3、學會用腦,適度用腦
就是說:學習、休息、運動要有機結合,不要造成大腦的過度疲勞。每個人的學習習慣不同,持續學習時間長短各異,但有一點要注意,那就是當你學習感到疲倦、學習效率下降時,不要強迫自己繼續學下去。這時應休息或起身運動。
4、開發大腦,提升效率
我們的大腦中擁有高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺能力、無窮的創造力等等。這些能力都是在後天的學習中慢慢培養起來的,所以我們可以通過一些訓練來鍛鍊大腦。
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