一招擡腳功居然能治那麼多病
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一招擡腳功居然能治那麼多病,藥補不如食補、食補不如功補!一招擡腳功,能降“百種病”,別看只是一個小動作,本文給大家介紹一種神奇的擡腳功,下面小編帶你看下擡腳功的神奇之處。
一招擡腳功居然能治那麼多病1
方法:
1、平躺牀上,牀不可太軟,雙手重迭輕放在丹田,雙腿併攏;
2、將腿擡起向天,然後大腿保持不動,小腿下垂,與大腿成90度,腳板向牆;
3、保持這個動作15分鐘。
注意:在做高擡腳前後,均需各喝300毫升的溫開水,心平氣和,保持輕鬆,自然呼吸,不可憋氣,靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。
知道如何做這個擡腳功,那它有什麼作用呢?
1、促進肝解毒、腎排毒
在高擡腳時,血液會迅速流回肝、腎,給予重新解毒、排毒。
高擡腳時新陳代謝增加,腰部以下會有強烈極酸的反應,爲了排解瞬間增加毒素,人體腦下垂體自會分泌激素,激發潛能,加強排毒。
2、升清降濁,正氣倍增
在高擡腳時可引濁氣下行排出,升清降濁,正氣倍增,體內正常細胞大增活躍。
3、打通任督二脈,氣血暢通
在高擡腳時神闕(肚臍)及命門同運氣,打通任督氣血暢行無阻,毛細孔擴張,增加皮膚呼吸及代謝作用。
4、保護心臟、穩定血壓
高擡腳時因丹田訓練呼吸,能減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出,解決心胸之鬱悶,心胸開朗氣沉丹田,幫助心臟恢復正常功能,心理壓大降低、血壓隨之穩定。
5、降血脂、穩血糖
在高擡腳時因流汗,自可將體內酸性毒素排出,血脂肪自然燃燒。由於脾主四肢,擡腳時也運動了脾,所以血糖可以穩定,改善脾的功能,人的性情自然和藹。
6、護腸胃、增強生理功能
在高擡腳時,大小腸自然會蠕動,膀胱更有力,男女生理功能更是增強奏效,何來祕便、月事不順、攝護腺腫大等失調症?胃腸消化,排便正常,何來肥瘦不均,胃口不開呢?
7、護脊椎、防關節退化
在高擡腳時,脊椎保持水平,全身肌肉富有彈性,氣血順暢,各關節自會增生骨髓,脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用,何來關節退化,或長骨刺,壓迫神經的病痛呢?
8、防治睡眠障礙症、護頭腦
在高擡腳時,因內臟全身運作,心理生理調適正常,何來睡眠障礙症?頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加,這是健康的表現。
激發意志力及吃苦耐力,方能突破酸的痛楚、障礙,達到流汗的過程,發揮高擡腳的最終目的。擡的'愈久,活的愈久。
一招擡腳功居然能治那麼多病2
一招擡腳功,能降“百種病”
別看擡腳功只是一個小動作,養生功效卻非常大。通過上千萬的人練習,擡腳功對182種疾病都有良效。
每天晚上,在睡前花15分鐘擡擡腳,堅持二、三個月,就可以改善體質、精力倍增,對於生理不適、便祕、胃腸消化不良、尿失禁、前列腺腫大等百種病都有一定的防治作用。
在這裏重點提一下男性前列腺的保護,如果女人保健是對自己責任,那麼男人照顧好自己的身體更是一種責任,就針對男性前列腺而言。
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