玩一天手機的輻射量多少

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玩一天手機的輻射量多少，目前手機已經成爲第一大通信乃至娛樂工具，也是我們每天都要用到的工具，有些工作原因，基本無時無刻都要帶着手機。下面給大家分享玩一天手機的輻射量多少。

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1、手機的輻射只有 0.3~1.6W/KG對人體的危害完全可以忽略不計。

2、在我們生活中輻射無處不在，電腦，電吹風，電視機等等，一般帶電的都有一定量的輻射。

3、不過相比之下，我們每天都會面臨的太陽輻射，遠高於我們身邊的家用電器。下圖是太陽輻射表。

有些人習慣於晚上開機睡覺，殊不知這種做法對人身體也有害處，因爲手機雖然未被接通，但其還是在不斷地和通訊基站做交流，因此其電磁輻射還會具有一定的危害性，而根據一項科學測試，工作中的手機，其輻射強度可能不低於一臺正在運行的微波爐。

手機，作爲當今信息時代的通訊高科技產品，已進入人們工作和生活的各個領域。手機通話是通過高頻電磁波將電訊號發射出去的，發射天線周圍存在微波輻射（300MHz－300GHz），由高到低依次爲天線部、聽筒部、鍵盤部和話筒部。

據英國媒體報道，澳大利亞癌症兼神經外科專家庫拉納通過研究得出驚人結論：使用手機比吸菸對人體的危害性更大，人們使用手機超過10年，患腦癌的危險將增加1倍。這是迄今爲止關於手機危害健康的最新、最嚴重的警告。

美國耳鼻喉學學會年度會議最新研究結果引起衆人關注：即使每天接聽手機僅1小時，也有可能造成聽力永久性損傷。這種耳聾一旦出現，將不可逆轉，甚至會惡化，可能因此在四五十歲就出現老年性耳聾。

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1、什麼叫輻射

是由場源出的電磁能量中一部分脫離場源向遠處傳播，而後再返回場源的現象，能量以電磁波或粒子（如阿爾法粒子、貝塔粒子等）的形式向外擴散。自然界中的一切物體，只要溫度在絕對溫度零度以上，都以電磁波和粒子的形式時刻不停地向外傳送熱量，這種傳送能量的方式被稱爲輻射。輻射本身是中性詞，但某些物質的輻射可能會帶來危害。

2、什麼叫手機輻射

手機通過電磁波進行信息傳遞，這些電波就被稱爲手機輻射。手機輻射靠SAR值來衡量。關於手機輻射人體有沒有害的馬拉松式的爭論從來沒有停止過。部分人認爲手機輻射對人體健康的危害是客觀存在的嚴重社會問題，它不會因爲手機產業的刻意隱瞞與迴避就可以消失。

3、手機輻射大嗎

手機輻射大小，主要取決於其天線、外觀設計等因素，在實際使用中，手機輻射的大小還和手機與基站之間的距離、使用者周圍的地理環境、基站的設置情況等因素有關。一般來講，手機離基站越近，輻射就會越小，反之就越大。

當人們使用手機時，手機會向發射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少地會被人體吸收，這些電波就是手機輻射。一般來說，手機待機時輻射較小，通話時輻射大一些，而在手機號碼已經撥出而尚未接通時，輻射最大，輻射量是待機時的3倍左右。這些輻射有可能改變人體組織，對人體健康造成不利影響。

4、手機輻射的危害

據中國室內裝飾協會室內環境監測工作委員會的趙玉峯教授介紹，手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等症狀，有的人面部還會有刺激感。在美國和日本，已有不少懷疑因手機輻射而導致腦瘤的案例。去年7月，美國馬里蘭州一名患腦癌的男子認爲使用手機使他患上了癌症，於是對手機制造商提起了訴訟。歐洲防癌雜誌所發表的一篇研究報告也指出，長期使用手機的人患腦瘤的機會比不用的人高出30％。使用手機超過10年的人患腦瘤的機率比不使用手機的人高出80％。

手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。即使在輻射較小的待機狀態下，手機周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要注意不能把手機掛在胸前。有專家認爲，電磁輻射還會影響內分泌功能，導致女性月經失調。另外，電磁波輻射還會影響正常的細胞代謝，造成體內鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂。

5、建議

手機攜帶放置儘量別太貼近身體，特別是心臟，頭部，生殖器的位置，打接電話時，通話接通後再放在耳邊，所有這些都能減少輻射對身體的傷害

6、晚上玩手機會失眠嗎

1、會失眠嗎

晚上玩手機會導致失眠。晚上睡前玩手機，會使得人一直處於興奮狀態，對睡眠質量有影響。而且手機是有一定輻射的，晚上玩手機時間過長，會導致產生煩躁焦慮等情緒，從而可能出現失眠現象。

2、爲什麼會失眠

晚上玩手機太晚會破壞生活節律，擾亂生物鐘；而且人的大腦在晚上會分泌褪黑素，夜間的褪黑素水平的高低是會直接影響到睡眠質量的，而褪黑素一般在凌晨2-3點達到高峯。而一般晚上玩手機的，可能會處於興奮狀態一直玩下去，在11點前還沒有睡覺，就會影響褪黑素的分泌，分泌數量少了，睡眠質量變差，就容易導致失眠。

而且手機輻射會讓人體放鬆及入睡的能力減弱，進入深度睡眠狀態花費時間更長，且深度睡眠時間變短。

3、玩多長時間會失眠

晚上睡前玩手機超過1小時就容易導致失眠。晚上在牀上玩手機超過1個小時，會減少人體生成的褪黑激素，減少的幅度在22%左右。而人體的褪黑激素受到某種程度的抑制後，人體的生理週期也會受到影響，使得睡眠質量變差甚至是失眠。所以夜晚要玩手機時，最好不要超過45分鐘，把手機的亮度儘量調低。

4、失眠要怎麼辦

其實一般來說，只要能戒掉晚上睡前玩手機這個習慣，失眠情況就會得到改善。可以慢慢的縮短玩手機時間，或是用看書來代替玩手機，這樣慢慢的來改掉這個習慣。

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晚上玩手機的危害

晚上玩手機危害一：眼乾症

危害：正常情況下，我們每分鐘眨眼16—20次，而看手機時，每分鐘只眨6—8次。玩手機時眨眼次數變少。再一個，手機屏幕的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，它強烈的閃爍，會使眼睛視網膜上的感光物質視紫質消耗過多，從而引起眼睛乾澀、疲勞、重影、視力模糊，嚴重者會導致角膜、結膜上皮細胞相繼角化，淚腺的分泌細胞也發生病變，眼睛乾燥怕光、不敢睜眼。如果病情發展較快，可以數週內引起角膜穿孔，導致失明。

正確做法：經常玩手機導致眼睛乾澀可以採用以下方法，如用毛巾熱敷；常喝綠茶、鐵觀音；或者玩完手機注意眼睛向外眺望休息一下以及做一下眼保健操等來緩解眼部疲勞、乾澀等症狀。

晚上玩手機危害二：影響視力

危害：長期躺在牀上玩手機，會對眼睛產生極大損害。左右橫躺着對左右眼睛的壓迫力最大，如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的！有些人配眼鏡左右度數不一樣就因爲如此。還有，若在漆黑的房間里長時間盯着手機，手機發出的.光線會讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導致視力模糊。最初可能只是暫時的視覺疲勞，但長此以往它會變成永久性的，最終導致近視。甚至有可能導致散光！

正確做法：應限制玩手機的次數，還有玩手機時眼睛要離屏幕遠一點，以及玩完手機後注意眼部保養，比如滴眼藥水、做眼保健操等。

晚上玩手機危害三：損害皮膚

危害：深夜玩手機對皮膚損傷極爲嚴重，夜晚本來就是人體抵抗力免疫力最弱的時刻，得不到正常休息則有損皮膚健康。再加上現在的手機科技含量高，人們使用手機時跟面部距離很近，會對皮膚產生極大的影響，容易長痘痘。另外，手機是一個很不衛生的東西，表面佈滿細菌，晚上玩手機，難免會碰到面部、頸部、耳朵等地方，可能會導致暗瘡、痘痘等。

正確做法：晚上玩完手機一定要用洗面奶洗臉，不要手機輻射全部寄居在臉上，對臉部損傷極大。還有玩手機時記住不要把手機貼近臉部，因爲手機上會有很多細菌。

晚上玩手機危害四：影響頸椎

危害：我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱爲“反弓”。“頸椎反弓”是構成頸椎病最常見的病理基礎，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。而臥高靠背看電視以及長時間上網、躺着玩手機等不良的生活習慣，長時間牽拉着頸椎，也會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

正確做法：不要以躺着或臥高半躺着等不良姿勢來玩手機，這樣對頸椎傷害很大，最好以正常的坐姿玩手機，另外以不好的姿勢玩完手機後記得做一些拉伸運動，輕搖晃頸椎等環節頸椎不適感。

晚上玩手機危害五：影響生物鐘

危害：在牀上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發出光線的電子產品都會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那麼人的生理週期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處於淺睡眠，大大減少人們的睡眠時間。甚至有些人玩手機超1小時後，處於興奮狀態，不得不繼續玩下去。使第二天情緒變差，易焦慮、沮喪。

正確做法：要嚴格控制晚上玩手機的時間，不要超過一個小時，到時間了就要放下手機，洗臉睡覺了，不然很容易失眠睡不着，影響第二天的學習和工作。

晚上玩手機危害六：影響智力

危害：手機的輻射是比較大的，有屏幕的輻射和機體信號接收輻射2種。人的體內的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡的，屏幕的輻射會對這個平衡有細微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時間長了會引起機體免疫力下降，易疲憊，噁心，等不良反應。長時間對着手機也會影響視力。另外手機的信號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。

正確做法：晚上建議少玩手機，而且晚上手機一定要關機，而且就算關機了也不要放在牀上或離自己比較近的地方，因爲關機的手機仍然會有輻射會對大腦有損傷的。

如何降低晚上玩手機的危害

手機燈光調到最低

在被窩裏玩，把亮度調到最低，然後不要正對着眼睛，光都是直射的，所以向下45度角左右，不要向上斜着，對頸椎脖子不好，久了會又酸又痛！