手機過度使用自測表 手機玩久了會怎樣 長時間玩手機有什麼危害

【導讀】：玩手機玩久了會怎麼樣？長時間玩手機有什麼危害？現代人對手機的依賴性大過一切，隨時都能看到低頭玩手機的人，手機輻射有什麼危害，長時間玩手機對身體有哪些不好的影響？

手機過度使用自測表

可以不帶錢包不帶鑰匙，但出門就是不能不帶手機，現代人對手機的依賴性大到可怕！聚會、吃飯時拿着手機不停翻看，外出時不帶手機就渾身不自在，睡前不看手機甚至無法安心睡覺……你造嗎？對手機有多依賴，傷害就有多深！日本專家制作了一個“手機過度使用自測表”，如果符合其中3項，就說明你該戒戒對手機上的癮啦！

玩手機玩久了會怎麼樣？

1.乾眼

乾眼是指由於淚液的量或質的異常引起的淚膜不穩定和眼表面的損害，從而導致眼不適症狀的一類疾病。長期玩手機瑞最容易患的疾病，眼睛疲勞，頭暈眼花，實力模糊。

2.青光眼

這是比較嚴重的疾病，這種病症嚴重點可以導致視覺失明。在黑暗環境中長時間看亮的東西，很容易患這種病症。瞳孔在黑暗環境和在光亮環境的動作時不同的。

3.損傷耳朵聽力

長時間使用手機通話，是很容易損傷耳朵聽力的，除非你用外放，否則都是對聽力有影響的。不論是耳機還是聽筒都一樣。長時間煲電話，容易出現耳鳴等症狀。

4.頸椎慢性勞損

不當的工作姿勢很容易患上頸椎病，當你玩手機時，你會不自覺的低頭玩手機。我相信沒有人是擡頭玩手機的吧。頸椎病是很痛苦的疾病，會經常頸椎疼痛。

5.腱鞘炎

這個名詞很多人沒聽過。大家可以詳細瞭解下，總的來說就是手指或者手腕的疼痛，這種病症是因爲手腕手指長期緊張或者長期保持一個姿勢，長時間下來就會形成這種病症。

長時間玩手機有什麼危害？

1.頭部——增加患腦瘤風險

美國喬治敦大學腫瘤中心主任說：“我們最新的研究，連同以前的研究都表明打手機會增加罹患腦瘤的潛在風險。”無獨有偶，瑞典厄勒布魯大學醫院的醫學專家也發佈研究結果稱，他們分析了11項全球相關研究後發現，每天使用手機一個小時，長期下來，足以增加患腦瘤風險。

專家提醒：使用耳機時用免提耳機接聽，並且在電話接通的前五秒切記不能讓手機貼近耳朵。

2.眼睛——頻繁接聽手機易患白內障

浙江大學眼科研究所經過八年的實驗證實：即使手機在國際輻射安全使用標準內，長時間使用仍然對眼睛等人體部位有損傷。手機接聽中產生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細胞通訊連接功能。”連續手機通話兩小時肯定對眼球晶狀體有損傷。

專家提醒：通話時間儘量控制在半個小時內，特別是熱戀中的男女。

3.骨頭——手機輻射或致骨質疏鬆

手機電磁場可能會降低骨骼密度導致骨質疏鬆。研究人員邀請了150名習慣將手機戴在腰帶上，平均每天使用手機15個小時，並連續使用了6年的男性手機用戶，並利用雙重X射線骨密度檢測儀檢測他們骨盆的骨質密度。結果顯示，靠近手機一端的髂骨翼的骨質密度略有下降。

專家提醒：手機不要貼身攜帶，最好放包裏，離我們的身體越遠越好。

4.皮膚——或致“手機皮膚炎”

很多患者出現在耳朵或臉頰處不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出現類似的皮疹，醫生猜測可能是因爲使用手機過度導致的皮膚過敏。對此，英國皮膚醫學會引述已發表的研究資料指出，在長時間使用手機後，對手機表面鎳材質接觸過久可能導致皮膚出現過敏反應，產生一種叫做“手機皮膚炎”的紅色或發癢的疹子。

專家提醒：使用手機時最好用耳機接聽，不要讓手機長時間接觸皮膚。

5.精子——手機可殺死三成精子

研究人員發現，手機發出的射頻電磁波（RF-EMW）對人類精子會產生不良的影響。研究人員通過對兩份分別受RF-EMW手機輻射影響的精液樣本和不受影響的精液樣本的分析，發現，暴露於RF-EMW的精液樣本精子活動力和生存力明顯降低。

專家提醒：爲了您的“性福”，切莫將手機放在離你的寶貝最近的褲袋裏。

6.影響睡眠——降低睡眠能力

來自瑞典和美國的專家們通過對年齡在18至45歲之間的35名男性和36名女性進行調查，發現被手機輻射干擾的被調查者進入深度睡眠狀態的時間明顯長於不被手機輻射干擾的被調查者。原因在於手機輻射能刺激大腦緊張神經，讓人們保持清醒，從而降低睡眠能力。

專家建議：睡前避免用手機打電話，睡覺前要關機。

7.影響工作——降低創造力，影響效率

美國研究人員發現，人們專心工作、學習時如果被電話打斷，需要最多15分鐘才能重新投入。更嚴重的是，如果因電話鈴聲大作，人們不得不放下工作接聽，則會對人的工作效率和心情造成嚴重影響。研究顯示，工作中手機鈴聲對人的干擾可能會降低人的創造力和記憶力。

專家提醒：專心工作時可關掉手機，要打電話時可通過公用固話撥打。